运动健身 锻炼柔韧性莫盲目,拉伸并非越疼越... 正确的拉伸锻炼,可以提升柔韧性,使关节韧带保持良好的活动度。不过,当某项运动使关节结构运动幅度超出关节最大活动范围,就会导致组织损伤。 ——谭思洁 天津体育...(展开)
运动健身 锻炼柔韧性莫盲目,拉伸并非越疼越... 正确的拉伸锻炼,可以提升柔韧性,使关节韧带保持良好的活动度。不过,当某项运动使关节结构运动幅度超出关节最大活动范围,就会导致组织损伤。 ——谭思洁 天津体育...(展开)