运动健身 运动非得大汗淋漓才到位?“无汗健... 很多人认为,运动一定要达到相应的强度,必须出汗甚至是大汗淋漓才能达到应有的效果。其实不然,尤其是对于有基础病、有心脏病的患者要区别对待。 一项研究表明,长期...(展开)
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运动健身 锻炼前后喝水的诀窍 你知道吗天气越来越冷,不少运动达人“转战”室内,继续挥汗如雨、燃烧卡路里。在空气干燥环境下运动,更要注意补水。不过,运动前后怎么喝水可是有不少讲究的。北京市疾控中心健康...(展开)
运动 冬天最好的减肥运动方法冬天是一个非常寒冷的季节,很多人怕冷的人对于室外活动是比较抵触的。专家建议,在冬天多进行适当的体育活动,对于增强体质,科学减肥及提高免疫力是非常有帮助的。那么,...(展开)
运动 女性如何减肥健身才好?相信女性朋友都渴望拥有苗条的身材,让自己的形象更好一些,然而身体上的赘肉太多,难免会给自己的相貌大打折扣了。此时就需要采用一些正确的方法来达到减肥的效果了,健身...(展开)
运动 减肥跑步不出汗可以么减肥是大家身边很多人正在进行的事情,也是很多人始终苦恼的事情。有的人减肥成功了之后,非常的开心,也有的人没有看到很好的减肥效果而非常的苦恼。而跑步减肥是很多人比...(展开)
运动 减肥减肚子做什么运动平时如果吃的很多,吃的比较的营养,但是却缺乏必要的身体锻炼的话,大家都会变得越来越胖。肥胖已经成为了全社会比较关注的问题,过于非常的话不仅有害健康,也会对形象造...(展开)