朱万·霍华德（Juwan Howard），1973年2月7日出生于美国伊利诺伊州芝加哥，前美国职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，现任NCAA密歇根大学狼獾队主教练。
1994年NBA选秀，朱万·霍华德在第一轮第5顺位被华盛顿子弹队选中；球员时期曾效力华盛顿奇才队、达拉斯小牛队、丹佛掘金队、奥兰多魔术队、休斯顿火箭队、夏洛特山猫队、明尼苏达森林狼队、波特兰开拓者队和迈阿密热火队八支球队；2011-12赛季和2012-13赛季帮助迈阿密热火队夺得NBA总冠军；1996年入选NBA全明星阵容以及NBA最佳阵容三阵。
2013年9月28日，朱万·霍华德正式宣布退役。2014年7月14日，朱万·霍华德成为迈阿密热火队助教。2019年5月23日，朱万·霍华德成为NCAA密歇根大学狼獾队主教练。
早年经历
朱万·霍华德，1973年2月7日出生于美国伊利诺伊州芝加哥一个穷苦家庭。高中时代，霍华德是芝加哥的明星球员，被密歇根大学主帅招募到了密歇根大学，与克里斯·韦伯、杰伦·罗斯、吉米·金和雷·杰克逊组成了“密歇根五虎”。
1991-92赛季NCAA联赛，主教练斯蒂夫·费舍尔将霍华德、韦伯等五名一年级生一起放进首发阵容，密歇根五虎开始展现才华，先后击败俄亥俄州大队、辛辛那提大学队等劲旅杀进决赛。密歇根大学在决赛的对手是拥有“双子星”克里斯蒂安·莱特纳和格兰特·希尔的卫冕冠军杜克大学， 在决赛中五虎以51比71惨败。霍华德在大一赛季场均得到11.1分和6.2个篮板。
1992-93赛季，因为杜克的莱特纳已经完成学业进军NBA，路易斯安那州大的沙奎尔·奥尼尔也已经进军NBA，密歇根大学成为夺冠热门球队。可惜密歇根大学决赛中输给北卡，该赛季，霍华德场均得到14.6分和7.4个篮板 。
1993-94赛季，韦伯进军NBA，霍华德留在密歇根大学又征战了一个赛季，场均得到20.8分和8.9个篮板。
NBA生涯
华盛顿子弹（奇才）时期
1994年，朱万·霍华德首轮第5顺位被华盛顿子弹队（华盛顿奇才队前身）选中。
1994-95的新秀赛季，朱万·霍华德代表子弹出战65场比赛，场均出战36分钟，得到17分、8.4个篮板和2.5次助攻。该赛季，霍华德入选NBA年度最佳新秀阵容第2阵，并参加了1995年全明星新秀挑战赛。
1995-96赛季中，朱万·霍华德出战81场比赛，场均出战40.7分钟，得到22.1分、8.1篮板和4.4助攻，入选NBA赛季第三阵容。该赛季，朱万·霍华德代表东部全明星队参加1996年在圣安东尼奥举行的“全明星大赛”。他替补出场16分钟，出手5次中1球得2分，得到6个篮板、2次助攻、1次抢断的数据。1996年4月17日，霍华德对波士顿凯尔特人27投13中砍下40分，并在随后对多伦多猛龙的比赛中29投19中拿到42分，霍华德成为队史第二位连续两场比赛得分40+的球员，在1996年4月成为当月最佳球员，
1996年夏天，朱万·霍华德选择跳出合同，起初霍华德准备和迈阿密热火队签下一笔六年1.01亿美元的合同，但这笔合同遭到NBA的反对，因为它违反了当时的工资帽规则，最终他和奇才签下了7年1.05亿美元的长约，成为NBA历史上第一个获得亿元合同的球员。
1996-97赛季，朱万·霍华德常规赛全勤，参加全部的82场比赛，场均得到19.1分并能抓取8个篮板。该赛季，他首次参加NBA季后赛，在季后赛的3场比赛中，平均每场得18.7分，摘得6.0个篮板。
1997-98赛季，朱万·霍华德平均每场得分18.5分和篮板7.0个，分别列华盛顿奇才队第2位。
1999-2000赛季，朱万·霍华德代表华盛顿奇才队出战82场常规赛，全部首发出场，平均每场得分14.9分，列华盛顿奇才队第2位。
2000-01赛季，朱万·霍华德在54场常规赛中，每场比赛得到18.2分，列奇才队首位；抢7.0个篮板球，列本队次席。
辗转多队
2001年2月22日，华盛顿奇才队总裁迈克尔·乔丹在和达拉斯小牛队的一次包括8名球员在内的大交易中把该队主力前锋朱万·霍华德交换到了小牛队。2002年2月，小牛和掘金互相交换了7名球员，霍华德也被交易到了掘金队。
2002-03赛季，正在步入自己职业生涯的第10个NBA赛季的朱万·霍华德平均每场比赛得到18.4分和7.6个篮板球，前9个赛季，他的发挥相当稳定，平均得到17.9分和7.5个篮板。
2003年7月16日，奥兰多魔术队签下了自由球员前锋朱万·霍华德。2004年6月，霍华德由魔术队转会到休斯敦火箭队。
2004-05赛季，朱万·霍华德平均每场比赛为火箭贡献9.6分5.7个篮板。
2005-06赛季，朱万·霍华德场均11.8分6.7个篮板1.4次助攻。
2006-07赛季，朱万·霍华德在场均27分钟内为球队贡献9.7分、5.9个篮板。
2007年6月14日，火箭用朱万·霍华德从森林狼换来麦克·詹姆斯和贾斯汀·里德。但是霍华德并不满意球队将凯文·加内特送走的举动，在其一再要求下，当年10月森林狼队买断了霍华德的合同，霍华德随即与达拉斯小牛队签约。
2008年9月18日，开拓者队总经理普理查德宣布以一年合同签下朱万·霍华德。
生涯后期
2010年7月21日，迈阿密热火队宣布，正式与自由球员朱万·霍华德签约。
2011年6月，朱万·霍华德代表迈阿密热火队参加2010-2011赛季NBA总决赛，在总决赛6场比赛中一共获得21分钟的登场时间，最终热火2：4不敌达拉斯小牛队无缘总冠军。
2012年6月，朱万·霍华德再次随热火队杀入总决赛，最终，迈阿密热火以4：1击败对手，获得2011-2012赛季NBA总冠军。这是霍华德职业生涯收获的第一个总冠军，总决赛中，他场均出场16分钟，为热火拿下1.5分1.6个篮板。
2013年1月，朱万·霍华德与热火队签下10天短合同重返迈阿密，这是年届四十的霍华德的第19个NBA赛季。2013年6月21日，朱万·霍华德效力的迈阿密热火队和马刺队进行了抢七大战，最终迈阿密热火队以95比88战胜了马刺，蝉联总冠军。霍华德收获职业生涯第二个总冠军。
宣布退役
2013年9月29日，朱万·霍华德成为热火队的一名助教，证明他已于9月28日正式退役。
教练生涯
2014年7月14日，朱万·霍华德成为迈阿密热火队助教。
2019年5月23日，朱万·霍华德成为NCAA密歇根大学狼獾队主教练。
生涯数据
常规赛场均数据
| 赛季 | 球队 | 出场数 | 先发 | 分钟 | 命中率 | 三分命中率 | 罚球命中率 | 进攻 | 防守 | 篮板 | 助攻 | 抢断 | 盖帽 | 失误 | 犯规 | 得分 |
| 1994-95 | 奇才 | 65 | 52 | 36.1 | 48.9 | 0.0 | 66.4 | 2.8 | 5.6 | 8.4 | 2.5 | 0.8 | 0.2 | 2.5 | 3.6 | 17.0 |
| 1995-96 | 奇才 | 81 | 81 | 40.7 | 48.9 | 30.8 | 74.9 | 2.3 | 5.8 | 8.1 | 4.4 | 0.8 | 0.4 | 3.7 | 3.3 | 22.1 |
| 1996-97 | 奇才 | 82 | 82 | 40.5 | 48.6 | 0.0 | 75.6 | 2.5 | 5.5 | 8.0 | 3.8 | 1.1 | 0.2 | 3.0 | 3.2 | 19.1 |
| 1997-98 | 奇才 | 64 | 64 | 40.0 | 46.7 | 0.0 | 72.1 | 2.5 | 4.5 | 7.0 | 3.3 | 1.2 | 0.3 | 2.8 | 3.5 | 18.5 |
| 1998-99 | 奇才 | 36 | 36 | 39.7 | 47.400 | 0.0 | 75.3 | 2.5 | 5.6 | 8.1 | 3.0 | 1.1 | 0.3 | 2.6 | 3.6 | 18.9 |
| 1999-00 | 奇才 | 82 | 82 | 35.5 | 45.900 | 0.0 | 73.5 | 1.6 | 4.1 | 5.7 | 3.0 | 0.8 | 0.2 | 2.7 | 3.6 | 14.9 |
| 2000-01 | 小牛 | 27 | 27 | 36.8 | 48.800 | 0.0 | 78.0 | 1.9 | 5.3 | 7.2 | 2.6 | 1.0 | 0.5 | 2.7 | 3.9 | 17.8 |
| 2000-01 | 奇才 | 54 | 54 | 36.7 | 47.4 | 0.0 | 77.0 | 2.2 | 4.8 | 7.0 | 2.9 | 0.8 | 0.3 | 3.1 | 3.4 | 18.2 |
| 2001-02 | 小牛 | 53 | 44 | 31.3 | 46.2 | 0.0 | 75.4 | 2.6 | 4.8 | 7.4 | 1.8 | 0.5 | 0.5 | 1.4 | 3.2 | 12.9 |
| 2001-02 | 掘金 | 28 | 28 | 34.9 | 45.7 | 0.0 | 77.0 | 3.0 | 4.9 | 7.9 | 2.7 | 0.6 | 0.6 | 2.6 | 3.4 | 17.9 |
| 2002-03 | 掘金 | 77 | 77 | 35.5 | 45.0 | 50.0 | 80.3 | 2.4 | 5.2 | 7.6 | 3.0 | 1.0 | 0.3 | 2.4 | 3.1 | 18.4 |
| 2003-04 | 魔术 | 81 | 77 | 35.5 | 45.3 | 0.0 | 80.9 | 2.1 | 4.9 | 7.0 | 2.0 | 0.6 | 0.2 | 2.2 | 3.5 | 17.0 |
| 2004-05 | 火箭 | 61 | 47 | 26.6 | 45.1 | 0.0 | 84.3 | 2.1 | 3.6 | 5.7 | 1.5 | 0.5 | 0.0 | 1.3 | 2.3 | 9.6 |
| 2005-06 | 火箭 | 80 | 80 | 31.7 | 45.9 | 0.0 | 80.6 | 2.1 | 4.6 | 6.7 | 1.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 | 2.9 | 11.8 |
| 2006-07 | 火箭 | 80 | 38 | 26.5 | 46.5 | 0.0 | 82.4 | 1.7 | 4.2 | 5.9 | 1.6 | 0.3 | 0.1 | 1.4 | 2.6 | 9.7 |
| 2007-08 | 小牛 | 50 | 0 | 7.1 | 35.9 | 0.0 | 78.6 | 0.4 | 1.2 | 1.6 | 0.3 | 0.1 | 0.0 | 0.3 | 1.2 | 1.1 |
| 2008-09 | 掘金 | 3 | 0 | 7.3 | 50.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 1.0 | 1.3 | 0.7 | 0.3 | 0.3 | 0.0 | 1.3 | 0.7 |
| 2008-09 | 山猫 | 39 | 2 | 11.5 | 51.0 | 0.0 | 67.6 | 0.7 | 1.1 | 1.8 | 0.6 | 0.1 | 0.1 | 0.6 | 1.7 | 4.4 |
| 2009-10 | 开拓者 | 73 | 27 | 22.4 | 50.9 | 0.0 | 78.6 | 1.5 | 3.1 | 4.6 | 0.8 | 0.3 | 0.1 | 0.9 | 2.6 | 6.0 |
| 2010-11 | 热火 | 57 | 0 | 10.4 | 44.0 | 0.0 | 82.9 | 0.6 | 1.5 | 2.1 | 0.4 | 0.1 | 0.0 | 0.4 | 1.1 | 2.4 |
| 2010-11 | 开拓者 | 0 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 2011-12 | 热火 | 28 | 0 | 6.8 | 30.9 | 0.0 | 80.0 | 0.6 | 1.0 | 1.6 | 0.4 | 0.1 | 0.0 | 0.7 | 0.6 | 1.5 |
| 2012-2013 | 热火 | 7 | 2 | 7.2 | 52.6 | 0.0 | 100.0 | 0 | 1.1 | 1.1 | 0.9 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | 1.3 | 3.0 |
| NBA生涯 | 9 | 1208 | 900 | 30.3 | 46.9 | 12.0 | 76.4 | 1.9 | 4.2 | 6.1 | 2.2 | 0.7 | 0.2 | 2.0 | 2.9 | 13.4 |
季后赛场均数据
| 赛季 | 球队 | 出场数 | 先发 | 分钟 | 命中率 | 三分命中率 | 罚球命中率 | 进攻 | 防守 | 篮板 | 助攻 | 抢断 | 盖帽 | 失误 | 犯规 | 得分 |
| 1996-97 | 奇才 | 3 | 3 | 43.0 | 46.5 | 0.0 | 88.9 | 3.3 | 2.7 | 6.0 | 1.7 | 0.6 | 0.6 | 1.0 | 3.0 | 18.7 |
| 2000-01 | 小牛 | 10 | 10 | 39.1 | 36.0 | 0.0 | 80.0 | 2.9 | 5.4 | 8.3 | 1.4 | 0.6 | 0.5 | 1.4 | 3.8 | 13.4 |
| 2006-07 | 火箭 | 7 | 0 | 22.4 | 40.0 | 0.0 | 63.6 | 1.4 | 3.0 | 4.4 | 1.0 | 0.7 | 0.0 | 0.5 | 1.4 | 5.0 |
| 2007-08 | 小牛 | 3 | 0 | 3.7 | 0.0 | 0.0 | 25.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | 0.3 |
| 2009-10 | 开拓者 | 6 | 0 | 14.5 | 52.6 | 0.0 | 0.0 | 1.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 | 0.1 | 0.1 | 0.5 | 3.3 | 3.3 |
| 2010-11 | 热火 | 11 | 0 | 5.5 | 44.4 | 0.0 | 69.2 | 0.3 | 0.6 | 0.9 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.7 | 1.5 |
| 2011-12 | 热火 | 9 | 0 | 2.7 | 28.6 | 0.0 | 75.0 | 0.0 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.8 |
| NBA生涯 | 5 | 49 | 13 | 17.5 | 39.4 | 0.0 | 75.8 | 1.2 | 2.0 | 3.2 | 0.7 | 0.3 | 0.2 | 0.5 | 1.8 | 5.5 |
获奖记录
| NBA总冠军 |
| 2013 2012-2013赛季总冠军 （获奖） 2012 2011-2012赛季总冠军 （获奖） |
| NBA最佳阵容 |
| 1996 95-96赛季最佳阵容第3阵 （获奖） |
| NBA最佳新秀阵容 |
| 1995 94-95赛季最佳新秀阵容第2阵 （获奖） |
| 月最佳球员 |
| 1996 1996年4月最佳球员(POM) （获奖） |
人物争议
2006年5月，迈阿密一家眼镜店称霍华德涉嫌盗窃一副价值1652美元的眼镜，且有录像为证。据营业员罗德里格斯回忆，霍华德用自己的信用卡买下了另外两幅价值856美元的眼镜，乘其不注意顺手就把那副1652美元的太阳镜放进了胸前的口袋，随后就大摇大摆地离开，店主罗金斯随即报警。亿万富翁应该不差钱，但究竟为什么会偷眼镜，是因为寻找刺激感，甚至怪癖，不得而知 。
个人生活
朱万·霍华德生于生于芝加哥，大学时期由祖母抚养长大，认为祖母是对自己一生影响巨大，非常感激祖母的教诲。最喜欢的运动员是“拳王”迈克·泰森，最喜欢的书是《马丁-路德·金传记》。建立了“朱万·霍华德基金会”，用于帮助贫穷的青少年。第一场NBA比赛是在洛杉矶观看的。
在霍华德的成长过程中，外婆詹妮·梅是他的人生导师，为了表达对外婆的爱，大一时，霍华德将她的头像文在了自己的左胸口。霍华德大学时最大的梦想，就是进NBA打球，赚钱，给外婆买大房子，并给她老人家修个大院子，养花种草，再养几条大狗。1991年秋天，霍华德与密歇根大学签订意向合同之后，詹妮·梅因病永远地离开了霍华德。伤心至极的霍华德当时就许下心愿，要好好打球，赢得冠军献给在天堂看着他的外婆。
2005年霍华德与妻子在迈阿密斥资1177.5万美元，买下了一片近1.4万平方米的土地，准备在那里建造自己退休养老的庄园。霍华德有个宏大的建筑计划，他不但要在那片土地上建一座豪宅，还要给自己那艘名叫“五虎”的游艇建个码头，而他的妻子简宁·沃达利正是迈阿密人。退役后的霍华德和格伦·莱斯、帕特·莱利相邻而居。
社会评价
霍华德是那种不喜欢扎堆的球员，他有着一手中投，并且能在球场上各个位置抢到篮板球，在球队最需要他的时候总能够挺身而出。（《篮筐世界》评）
在NBA生涯早期，低位转身勾手是霍华德杀伤力最强的武器，他的这个技术特点在参加选秀时就获得认可。效力火箭时期的霍华德以准确的中投给人留下深刻印象，他具备高水准的投篮技术，能中投，还是低位杀器。（腾讯体育评）
朱万是那种让人不能错过的球员，朱万是一个胜利者，一个领导者。（时任达拉斯小牛队经理唐·尼尔森评）
朱万·霍华德是最具职业素质的球员之一，他刻苦训练，认真准备，始终如一。他总服从球队的一切安排，充满获活力。很多老兵因为打不上比赛而失去比赛的激情，霍华德仍热爱这块篮球场地，他是名合格的职业球员。（时任休斯顿火箭队主教练杰夫·范甘迪评）
朱万是迈阿密总冠军文化的重要角色，他是球队不可缺少的一环，他能够在重要比赛中有高水平的表现，而且他拥有那种非常特别的老将作用，能够为球队带来宝贵的经验并扮演精神领袖的作用。（迈阿密热火队主教练埃里克·斯波尔斯特拉评）
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