沙滩就是由于沙子淤积形成的沿水边的陆地或水中高出水面的平地。我国有名的沙滩有北海沙滩、三亚亚龙湾、中国第一长滩。

词典解释

注音：shātān

注释：[sandy beach] 由于沙子淤积形成的沿水边的陆地或水 中高出水面的平地

出处：唐 李白 《送殷淑》诗之三：“醉歌惊白鹭，半夜起沙滩。”

示例：杨沫 《青春之歌》第一部第三章：“她还随走随拾着沙滩上各色美丽的贝壳。”

例句：沙滩排球是一项新兴的深受人们喜爱的体育项目

亦作“ 沙潬 ”。水边或水中由沙子淤积成的陆地。

元 宋无 《鲸背吟·揍沙》：“万乘龙驤一叶轻，逆风寸步不能行。如今阁在沙滩上，野渡无人舟自横。”

清 屈大均 《广东新语·地语·沙田》：“洲岛日凝，与气俱积，流块所淤，往往沙潬渐高，植芦积土，数千百畮膏腴，可趼而待。”

我国著名沙滩

北海银滩

位于广西省北海市，银滩具有滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼、少污染、气清新等特点，沙滩洁白如银，石英矿含量高达98%。

三亚亚龙湾

位于海南三亚，亚龙湾气候宜人，冬可避寒、夏可消暑、自然风光优美、青山连绵起伏、海湾波平浪静、湛蓝的海水清澈如镜，柔软的沙滩洁白如银。

中国第一长滩

位于广东省湛江市东海岛东部东海岛海滩，面向南太平洋，呈南北走向，沙滩长28公里，宽度随潮位涨落约 100至300米左右，海湾呈新月形，沙细且白。与世界知名海滩相比较，东海岛东岸沙滩的长度仅次于澳大利亚的黄金海岸沙滩,长度为20663米。

沙滩装

七八月是度假的旺季，美轮美奂的沙滩装自然是必不可少的选择，沙滩装 的适用范围已经远远超出了海滩。透视、柔软、飘逸的元素在时装中大热，更让原本过于裸露的沙滩装有了走到大街上去的理由，因此纵使你不去度假，在日常生活中很多休闲场合也可以穿着出镜。

放肆甜心

裙装和比基尼的搭配是沙滩装中的百搭选择，可随心所欲地塑造出你想要的风格。若你一贯是淑女范儿，流行及脚踝的长裙与不经意间露出的比基尼肩带让你穿出海风的感觉；而若你是招摇派，可直接Copy2008年T台的搭配方式，超短连衣裙加若隐若现的比基尼底裤或Top Bra加半身迷你短裙，火辣的放肆娇女形象立现。

超长裙 妩媚多姿

不想太裸露，可选择裸露系数超低的及脚踝的长裙，若隐若现的比基尼肩带含蓄的表现出你的不羁风情。这种长裙更适合身材高挑的女生，要求腰部没有太多的赘肉。若你的腰身过长，就将粗犷宽腰带松松地系在胯部，掩盖缺点。身材矮小的女生选择半身长裙，搭配浅色比基尼，便可将视线吸引在高处。

迷你裙 性感甜美

以帕丽斯·希尔顿为代表的甜心加性感是2008年T台上的一大主流，也是年轻又娇小女孩的最爱，不妨用如海浪般的层层荷叶边和粉嫩颜色的迷你连衣裙，直接搭配比基尼底裤，若隐若现间，展现洛丽塔般的诱惑。而Top Bra加半身迷你短裙的穿法则是更出位的选择。

快乐运动

不会忘记沙滩装的开山始祖Coco Chanel，1913年她开创了宽松式运动装的设计法，她明白运动能令女人艳光四射，从此，优雅的、运动装式的沙滩装便风靡世界。动感活力的运动装仍是海滩上的快乐音符，在2008年夏季，运动沙滩装有了新追求——释放性感。如果你属于那种健康运动型的美女，那么运动沙滩装会让你的荷尔蒙高飞。

简约大T 自在裸露

或许你只为寻求一份休闲自在的心情，那么超长的纯棉大T就是轻爽又舒服的选择。本季流行色彩鲜艳的运动大背心，除了用短打来博人眼球外，设计上宽吊带、前后大V领的跨栏款式，似乎就为了露出美丽的比基尼而准备，这份自然的性感让你不成为焦点都难。

紧身塑形 健美迷人

如果你身材健美，特别是拥有健康的古铜色，塑造紧致身体曲线的运动沙滩装最为合适。一款大V领的运动帽衫、运动短裤或网球裙，搭配跑步鞋，既不会浪费了你完美的身材——骄傲的乳沟、美腿全部展现，又让你看上去充满活力。

轻舞飞扬

印花丝巾和头巾是沙滩装中最飘逸浪漫的元素，随意的缠 绕便让你绽放迷人的异域风情；而很多泳装都备有飘逸的纱丽，同样营造出轻舞飞扬的浪漫气氛。可用印花的比基尼打底，将纱丽围在腰间、系在头上或裹住上围，随心所欲地DIY，百变的造型让你明艳动人。

繁花纱丽 夏威夷风情

以印花比基尼为代表的夏威夷风情，仍是夏季海滩风情的主流。如果你觉得性感的比基尼没法招摇过市的话，不妨用印花纱丽围成底裙或裹胸，味道相同但多了层美丽的保护。不用担心泳装太花哨了与纱丽相撞，在度假沙滩上，越是繁花似锦越彰显美丽，若是搭配黑白泳装，反而显得奇怪。

炫色头巾 BOBO流浪

色块的拼接撞击打造海岸边狂野不羁的波希米亚女郎形象，一块鲜艳炫色的头巾随意系在发辫上，或系成赫本式包头巾，立即释放出柔媚风情。超大太阳镜是炫色头巾最时髦亮眼的搭配。

欲语还休

上世纪初的海水浴衣——藏于布鲁克林博物馆内的对襟长袍，繁琐得令人咋舌；60年代沸沸扬扬的海边天体浴又脱得一丝不挂，人们琢磨了几百年，始终在裸露与时装矛盾中困惑。若隐若现、欲语还休的透视沙滩装是人们对美的解读。2008年春夏，比基尼外罩透视纱衣频繁出现在T台，若你身材好，不妨从海滩走上街头秀出这让人晕眩的美丽。

薄纱轻衫 无邪诱惑

最简单最不易出错的沙滩行头，便是飘逸薄纱的抹胸连衣裙，比基尼打底。没有暴露却制造出透视的感觉，梦幻的气息惹人回眸。当然，你身材一定要瘦，否则更显臃肿。

面透视 熟女疯狂

熟女们不会那么矫情，她们释放魅力的武器是深色比基尼罩上透视罩衫裙，让傲人的身材隐约可现。或者透视连衣裙都显累赘多余，干脆比基尼的底裤搭配透视上装，配合夸张的手镯、宝石的项链、宽沿的草帽、超大的帆布包，让一身充满时装的味道，便大大方方走上街头了。

沙滩排球

蓝天、碧海、阳光、沙滩，一项独具魅力、风靡世界的运动项目一沙滩排球以其很强 的竞技性和独特的艺术性、观赏性和趣味性，被誉为 “21世纪最杰出的运动”。运动员和观众们头顶蓝天，面临碧海，耳听涛声，脚踩柔沙，这诗情画意般的境界，很自然地将人们与大自然融为一体。人们投身于大自然的怀抱中，陶冶身心，娱乐健身，锻炼体魄，这是人类与自然的完美结合。

起源于本世纪二十年代的沙滩排球，最早出现在美国加利福尼亚的海滩上。当时，人们为了躲避夏季的炎热来到海边，只是把它作为在海滩上消闲的一种娱乐活动。进入三十年代，沙滩排球的普及已形成一定的规模，每当夏季来临，在美洲和欧洲的海滨沙滩上，沙滩排球处处可见。此时，人们再也不满足于将它仅仅作为一种消闲娱乐活动，开始了3人、4人和6人的规则不尽一致的比赛。1947年，诞生了男子2人沙滩排球的正式比赛。 1989年，国际排联创立了2人制男子沙滩排球巡回比赛，赛场分别设在巴西、意大利和日本，首次比赛吸引了世界众多优秀沙滩排球运动员参加，并获得巨大成功。通过此次比赛，国际排联不仅将沙滩排球列为其正式竞技比赛项目，而且还确定了其最高等级的赛事为：世界沙滩排球锦标赛、世界沙滩排球大满贯赛和世界沙滩排球巡回赛三大赛事。至此，沙滩排球有了统一准确的竞赛规则，比赛采用双败淘汰赛制（从2002年起，竞赛赛制改为第一阶段分组单循环，小组前两名进入第二阶段前16名的单败淘汰赛），参赛运动员必须事先注册并通过比赛进行积分排名。在国际排联及其212个会员协会的不懈努力下，沙滩排球运动在近十多年来得以广泛的普及和迅猛的发展。据资料统计，世界沙滩排球巡回赛由最初的每年5站，现已增加到了男子13站、女子12站。现如今，世界上已有上百个国家和地区成立了沙滩排球组织并正式开展了沙滩排球运动，从事沙滩排球运动的运动员接近6千万名。每年有80多个国家和地区电视转播或播放沙滩排球的赛事，收看电视的观众人数超过了5亿人。这些数据表明，沙滩排球不仅是体育节目报道中的一个新的热点，而且，它作为一项大众体育项目，已成为世界上最为流行的夏季运动项目之一。应该感谢那些致力于普及和推广这项运动的排球组织和运动员们，他们的出色工作为这项风靡全球的新兴体育项目进入奥运会铺设了成功之路。

1992年，沙滩排球作为表演项目首次出现在巴塞罗纳奥运会上。1993年9月24日，沙滩排球被确定为奥运会的正式比赛项目。在1996年亚特兰大奥运会和2000年悉尼奥运会上，沙滩排球以其独特的魅力倍受球迷和体育爱好者的喜爱，被誉为“21世纪最杰出的运动项目之一”。 2000年悉尼奥运会结束后，当时的奥委会主席萨马兰奇先生称“亚特兰大奥运会和悉尼奥运会的沙滩排球比赛取得了圆满成功。在奥运会的历史上，沙滩排球是最好的比赛项目之一……。沙滩排球以其高超的体育竞技性、出色的个人表现能力和富有青春的新颖形式将观众融入比赛，使他们成为比赛中的一部分。沙滩排球因此已经在《奥林匹克计划》中获得了应有的地位。沙滩球为奥林匹克的运动项目增添了新的方式，带来了新的理念。” 现行沙滩排球规则中沙滩排球比赛场地为8×16米，球网高度与室内排球一样，两名运动员要在64平方米的比赛场地上，完成室内排球6名运动员共同完成的诸如发球、垫球、传球、扣球、拦网和防守等在内的各种技术动作。沙滩排球需要运动员具备良好的体能、超凡的球技、优良的品质和惊人的毅力。所以，熟悉和了解沙滩排球运动的人们都自豪地称，沙滩排球不仅仅只是一种高水平的竞技比赛，而且更是一项融休闲、娱乐和健身为一体的观赏性极强的体育运动项目。

沙滩门

成功跻身国际级影星的章子怡，北京时间2008年1月2日与未婚夫Vivi Nevo到加勒 比海度假享受二人世界，章子怡被发现在沙滩大解放，赤裸上身露两点晒太阳，Vivi Nevo则对未婚妻臀部又摸又吻，动作亲热。章子怡与外籍富豪未婚夫Vivi Nevo两年前认识，随即打得火热，多次在公开场合中亲热，还不避记者镜头，被拍下情不自禁舌吻的照片。在2006年七月的Dior派对上，章子怡与Vivi Nevo被拍到在黑暗角落缠绵，举止旁若无人。

俯伏晒太阳

子怡与Vivi Nevo到度假胜地加勒比海圣巴特岛(Saint Barthelemy)享受阳光与海滩。穿上火红色三点式泳衣的章子怡，脚趾涂上七彩甲油，在公众场合放下国际影星的包袱，在沙滩上做出压腿及类似瑜伽的动作热身，之后又劈腿、下腰，当然还与Vivi Nevo大玩鸳鸯戏水，漫步沙滩。章子怡无惧同场其他度假者的目光，跪在未婚夫身旁，迎着海风施施然脱下比基尼泳衣，赤裸上身露两点晒太阳，然后再拉低泳裤趴在沙滩上，尽情享受日光浴。在旁的未婚夫Vivi Nevo则穿着短裤，不停爱抚未婚妻，动作相当露骨。然后，Vivi Nevo再躺在沙滩上晒太阳。

艳照被传上网

原本趴在沙滩晒背的章子怡，亦反身正面躺在沙滩上，露点大晒特晒，比外籍人士更为豪放。两人被外地狗仔队偷拍达八十多张亲昵照片，却丝毫没有察觉。照片被传上网后，即被网友疯狂点击，造成网络大塞车。Vivi Nevo与章子怡拍拖前已有不少出位行为，多年前跟巨胸女星帕米拉在派对上大跳辣身舞，又跟不少女模特儿有亲热举动，他在沙滩上有如此豪放行为实在不足为奇。

心理学家评论

香港行为心理学家李宝能认为章子怡与Vivi Nevo这类亲密接触，并不适合以常人理智理解，只能从动物行为学去分析：“他们就像两只动物，有动物式的欲望。至于为什么在公众场所做出这种举动，估计他们达到了忘我境界，投入得忘记了自己在哪里。”他表示外国沙滩多流行裸泳，故子怡受开放气氛感染：“加上如果沙滩够隐蔽，他们以为没人看到才这么做，也不奇怪。”谈到子怡将趾甲涂得五颜六色，李宝能认为可看出她潜在的某种欲望：“证明她的需要和期待是多姿多彩的！”

彩色沙滩

红沙滩

和黑沙滩相比，红沙滩更为罕见，仅在夏威夷的毛伊岛、希腊的圣托里尼岛等地可以觅得它的踪迹。

如果说大岛的漆黑一片让人想到地狱，毛伊岛则是一片砖红、荒芜得有如月球。毛伊岛虽然也是火山岛，但由于多年没有火山活动，黑色的火山岩并不多见，地表的岩石也开始风化成土壤，火山岩中黑色的磁铁矿在漫长的岁月中被氧化为砖红色的三价铁化合物，因此这里的土壤呈现出一种抢眼的红色。岛上有些小山，山上植物不多，站在山顶放眼看去，只见一片片荒芜的红色环形堆积物，如果不是有蓝天白云的依衬，和月球表面真的没有太大区别。这里的植物特别珍贵，因为它们都不是原生的，而是从几个大洲翻山越洋而来，植物能在这里落地生根着实不易，以至于在毛伊岛的国家公园里几乎每一株野生植物都会有生态保护志愿者护卫。这些志愿者的具体工作是：提防人工饲养的猪溜出猪圈，拱植物的根。用他们的话来说：“如果猪在土地上拱了一个坑，不仅会危害植物的生存，而且有可能在下雨时造成积水，从而为蚊蝇的孳生提供条件，破坏了毛伊岛脆弱的生态链。”

Kaihalulu红沙滩就位于这样一个地质奇特的地方，它的位置隐秘，路也难走。在红沙滩的旁边我看到了一座深红色的岩石山，它就是红沙滩红色沙粒的来源。不过由于这种红色的火山岩在结构上类似浮石，质地较轻，所以它的碎屑也只有在海浪比较轻柔的地方才能沉积下来，也正因为如此，红沙滩并没有经过海浪的暴烈打磨，沙粒比较粗糙，所以走在它的上面还是穿着鞋比较好。据当地人说，这片红沙滩还在成长，随着时间的推移，红色的岩石山被进一步侵蚀，红沙滩上的堆积物还会增加，今天我们看到的，也许只是未来红沙滩的一角。

白沙滩

如果你对生长在巴西里约热内卢的人唱起上面那支歌，他们可能会感到疑惑，在他们看来沙滩的颜色应该是洁白无瑕才对。巴西人常说：“上帝花6天创造了世界，在第7天创造了里约”，那么在这第7天里，上帝应该有一半时间是在创造白沙滩了。说起来你可能不信，在这个巴西第二大城市里，不用离开城区就能看到白沙滩了。

我两次到里约都住在著名的科巴卡巴纳沙滩(Copacabana beach)旁边，它是里约最著名的沙滩，长4.5公里，宽数百米，当地的朋友曾自豪地对我说：“科巴卡巴纳是世界上最美的白沙滩。”

这里的海并不温柔，经常有白浪滔天的景象，气势很大，和游泳池实在有天壤之别。有一次我刚刚下海就遇到一个浪头砸下来，后背直接贴到了沙滩上，不仅根本没有还手之力，还被海浪按在沙滩上，来来回回狠狠搓了几下，这番经历实在令我难忘。后来我想，这正是这片沙滩上每一粒沙子多少年来的经历吧。

许多年前，这里并没有白沙滩，有的只是白色岩石构筑的海岸。海浪以巨大的能量不断冲击海岸，使岩石遭到破坏。如果岩石上存在着裂隙或节理的话，海浪的破坏性就更为巨大—它在冲击岩石的同时还将岩石裂隙中的空气压缩，然后海水退却压力骤减，就会产生爆炸般的力量。这一过程不断重复，白色的岩石不断崩塌、破碎。岩石的碎屑被激浪携裹着前拥后退，不断地相互碰撞、打磨，最终在适宜的地方堆积下来。但它们的磨难还没有就此结束，等待它们的是年复一年、日复一日的反复冲刷和淘洗。所以今天，科巴卡巴纳的沙子才特别地细致晶莹，犹如一粒粒白砂糖一般。

形成

海底的土壤在地壳运动中露出海面，一些珊瑚礁与贝壳也随之露出，在海浪的冲击磨洗下变成微小的颗粒，成为海滩、沙滩。

沙滩消脂术

只要做足防晒措施，在炎夏走到海滩，吸收阳光所产生的维他命D，本来对身体有益。不过，沙滩“指定”活动之一的烧烤，却不太健康。烧烤时的食物，离不开香肠、鸡翼等肉类，它们均含有极高的卡路里。而食物经烧烤处理，健康价值也会较低。

如何可以令沙滩活动更健康?秘诀是多做各种类型的运动。除了游泳以外，沙滩排球、水中慢跑、堆沙，也都是不错的选择。

首先介绍的是水中慢跑。其按摩作用可以消除疲劳，更能使双腿变得修长。水中跑步时，四肢如在陆地跑步般前后摆动，由于水中的阻力远远大于空气，只要慢跑45分钟，就等同在陆上慢跑2小时，可消耗高达980个卡路里。

另一运动是沙滩排球。在外国的沙滩上，热门运动首推沙滩排球;而在香港，只有愉景湾等的沙滩，才有这些设施。这种有别于传统排球形式的运动，首先在美国的加州出现，原本是设计予家庭间成员的玩耍，在 1996年“升格”为奥运项目。这种运动男女也适合，只要与朋友玩1小时的沙滩排球，便可消耗180个卡路里。

或许大家想不到，堆沙也可消耗人体不少卡路里。无论是堆出一座城堡，抑或胡乱挖一深坑，只要坚持1小时不停地挖和堆，就能消耗达148个卡路里。

以上三种活动，有动亦有静。到沙滩，即使不懂得游泳，也不愁没有健身的节目。