精神修养是指通过调节人的情绪及心理活动，以使身心健康的养生方法。

修养，指人的综合素质；道家的修炼养性等。语出唐 吕岩《忆江南》。

精神即“精气”与“元神”，是一种暗物质（量子物质）。

哲学上，精神的定义，就内涵方面而言：精神是过去事和物的记录及此记录的重演。

（1）精神物是过去事和物在现实物中的记录。

（2）精神事是精神物在现实物中的重演。