内源氧是指人体通过呼吸进行气体交换的时候，进入到细胞内部的氧气，内源氧才是细胞作用时直接参与的氧，并非通常情况下所指的氧气。

细胞外的氧气不参与人体器官的运作，而是直接被排除体外，就像自然界的氧气一样，是属于自然界的，不属于你的身体。

内源氧的作用

内源氧在身体内最大的目的就是氧化分解“葡萄糖和其他可产生能量的燃料”，这些燃料被分解后，会产生三磷酸腺(甘)(ATP)，它是身体可利用的能量，也是身体器官、细胞在执行各类功能、活动所必须的。

各个器官对缺氧的敏感度不同，在不同的生理活动下对氧的需求量也不同。例如，运动时肌肉的供血量及内源氧的需要量会大幅提升达75%，十分激烈的运动甚至可以高达80%以上，这个时候脑部及其他内脏器官的血液及内源氧的相对需求量就会下降，这也就是为什么在跑步运动时，脑部会出现一片空白与宁静，对常常用脑、焦虑繁忙的人是一个远离压力、舒解压力的好方法。

通常情况下内源氧分布在各器官的含量依次如下：脑、心、肺、肝、肾、肌肉、皮肤。所以当危急情况发生时，身体会启动血液的再分配机制，达到保护重要生命器官的目的，这就是“弃卒保帅”的战略运用，因此有些人在休克昏迷后，四肢肌肤会出现冰冷的现象，好不容易救醒后却留下肾脏功能衰竭的遗憾。

为何会缺内源氧

呼吸是多么稀松平常的事，我们每天不是都在呼吸吗？为什么还会缺氧呢？这是多数人的疑惑，现在就先从生活中所面临的缺氧现象，为您一一解密。造成缺氧的因素，大概可分成下列几种：

压力过大

现代的研究显示，心理因素会影响生理现象。工作或精神压力过大时，耗氧量增加，可以是静止时的2～3倍以上，如果供给的氧气不足就会造成缺氧，会影响生理机能的正常运作，情况较严重时，连呼吸系统也会受影响，因此也连累了供氧的机能了，造成雪上加霜的困境。

不良的饮食偏好

日常生活中我们所食用的各种蔬菜、水果，都是用化学肥料栽培的，各种现代化快餐、冷冻食品的充斥，及现代人不知节制的过量饮食，都造成内脏过量的负担，使体内产生各种有害物质，体内为了排泄这些有害物质，就需要大量的内源氧；我们每天在不知不觉中吸取的合成色素、人工防腐剂、合成调味料，也都需要靠大量的内源氧来中和，因此更加重肝脏、胃的负担。

大气污染

因森林生态被人类严重破坏，也就是破坏了氧气的来源，氧气的含量减少，供氧的机制自然遭受威胁了。此外，现代人长期在密闭的空调空间里工作，这种通风不良的地方，氧的供应自然不足。

缺少运动

运动是自然的有氧活动，长期缺少运动，心肺功能会慢慢下降，人体内的氧气吸收会减少，而造成缺氧。

身体生病

人体生病、受伤，正常的生理也会受到阻碍，进而使内源氧的供应受到影响。

老化

人体老化后，吸收氧气的功能也会跟着钝化，氧吸收的效率下降，自然会造成缺氧现象。