寿命是指人类生命期的最大长度。这一长度大概在110～115岁左右；有的研究结论认为，相当于一个人生长发育期的5～7倍左右。寿命的长短一方面受社会经济条件和卫生医疗水平的制约，不同社会不同时期有很大差别;另一方面由于体质、遗传因素、生活习惯、生活条件等个体差异，个体的寿命长短相差悬殊。反映寿命长短的指标常用平均预期寿命指标，有时也计算预期寿命中位数。预期寿命是衡量人口素质的重要指标之一。 2018年上海户籍人口人均期望寿命83.63岁，其中男性81.25岁，女性86.08岁。

词义

【词目】寿命

【读音】shòu mìng

【释义】生存的年限。后亦比喻存在的期限或使用的期限。

【出处】《楚辞·大招》：“永宜厥身，保寿命只。”《史记·李斯列传》：“祷祠名山诸神，以延寿命。”唐·韩愈《欧阳生哀辞》：“寿命不齐兮人道之常，在侧与远兮非有不同。”

【示例】《古今小说·闹阴司司马貌断狱》：“常言‘人有可延之寿，亦有可折之寿’，所以星家偏有寿命难定。”孙犁《秀露集·读<蒲柳人家>》：“其实是自促自己作品的寿命。”

涵义

分子寿命

lifetime

分子在一级反应过程中浓度衰变至其初始值的 时所需的时间称为寿命。符号为 。它统计地代表了这种分子寿命的期望值。它也等于造成此衰变的所用过程的（准）单分子反应速率常数之和的倒数。寿命一词有时也用于非一级过程，但是在这种情况下，分子的寿命将与分子或淬灭剂的初始浓度有关，因而只能定义为初始寿命或平均寿命，却不应称作表观寿命。有时也用半衰期（ 1/2）来表示分子的浓度降至其初始值的一半时所需的时间。

比喻义

后亦比喻存在的期限或使用的期限。

货币寿命

微观寿命

货币方面的“微观寿命”，是指现钞实物的物理寿命，是指一个批量的原封新券，从投放市场之日计算，经过反复流通、周转行使，其物理老化程度由新至旧，最终构成残损货币，被净化注销的整体时限，是宏观概念下现钞存在的一个生命周期。当然，货币的“微观寿命”不是指单张钞票的特殊存在表象。比如，某一张崭新的钞票投放市场后，因为自然与人为原因造成毁损，霉变、虫蛀、火焚、浸湿、污渍、非正常机具磨损、不小心撕裂，或者因为收藏原因……反方向，使得钞票长期压箱子底，始终处于崭新状态，等等，均属于货币运行的特定范畴，不能说明，也不能根本代表货币的“微观寿命”。

宏观寿命

货币方面的“宏观寿命”是指一套（一种、一版）货币，从公布发行之日起至宣布停止流通之日止的一个法定时期。这个时期也可能是漫长的，也可能是短暂的。人们的共识是：一种钞票的“宏观寿命”大体在20年左右为宜。原因是可以给换版留有技术研究的空间，也给人们认识钞票的时间，更为管理者留有瞻前性的货币发行与回收的预备时间，特别是可以在极大程度上避免或者减少两种钞票的混合流通期限，降低繁重的工作强度，提升科学管理的水平，减少货币印制和流通费用，降低货币印制和流通成本。因此，研究货币的“宏观寿命”课题至关重要。

人类寿命有多长

究竟人的寿命有多长？这个极具吸引力的问题一直困扰着人们。

科学研究人员认为，目前人类的寿命正在缓步增长，而且这种增长没有界限。从前，研究者将120岁视为人类年龄的极限，几乎没有人能超越。但是，通过人的寿命正在延长这一实例可以看出，人类的寿命很可能是可以无限增长的，没有统一的上限标准。

科学人员对瑞典过去240年中出生和死亡的情况进行分析后发现，仍然健在的老寿星年龄呈上升趋势。截至20世纪90年代，瑞典老寿星的年龄已经升到109岁。

寿命的长短受多种因素影响。先天禀赋的强弱、后天的培养、居住状况、社会制度、经济状况、医疗卫生条件等等都会对人类的寿命产生影响。

准确地估算出一个确定的寿命上限是不具备科学依据的。如今，人类寿命的长短正发生着改变，在生理学上寿命已经不再是一个固定的常数，但是它是否还能无限地延伸下去还有待科学研究。人类是物质文明和精神文明的缔造者，长久以来，不断地打破着生命的极限。

寿命观点

性别与寿命

男性一般出现心脏疾病或中风的时间比女性早大约10年，在百岁老人中，女性占85%，而男性只有15%。女性在绝经期（平均为51岁）后与男性相比的这种优势趋于减弱，因此有些科学家推测雌激素在这种优势中发挥作用。另有一种学说认为是慢性缺铁（由月经导致）造成了女性的这种优势。铁是我们细胞制造导致老化的自由基的关键，这种自由基是导致心脏病、中风、老年痴呆和癌症的因素。

婚姻与寿命

有趣的是，新英格兰百岁老人研究协会的数据显示婚姻（或生活中拥有伴侣）对您预期寿命的影响取决于您的性别。近100%的男性百岁老人都是已婚或晚年才失去配偶。也就是说，对于终身未婚的男性，其寿命必然会受到影响。

家人与寿命

与您的家人或亲如家人的朋友保持频繁的联系有益于帮助您舒缓压力，同时也可能延长寿命。

良好的家庭凝聚力和与家人频繁的联系是百岁老人的一个显著特征。研究者指出与亲人关系疏远的人拥有更弱的心理承受能力和更重的社会和心理压力。心理压力可能导致疾病、多种癌症和更高的死亡率。

健康与寿命

世界卫生组织的研究结果对各项影响健康因素的重要性做了提示：个人的健康和寿命有60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。这充分说明，个体的健康主要与自己做出的与健康有关的选择有关系，这也有力地印证了健康离不开健康生活方式的说法。

压力与寿命

您是个幸福的人，没有压力的生活无疑会让您长寿，无论生活条件是否优越，是否感到有压力关键决定于您对生活的态度，中国人常说的“知足常乐”就很好地说明了这一点。

睡眠与寿命

很好！您拥有适当和高质量的睡眠。适量睡眠也是健康的一个信号。

教育与寿命

您的受教育程度也很大程度上对您的长寿有重要贡献。受教育程度与寿命之间的确已被证明有紧密的联系，这其中潜在的原因包括更好的社会地位、更健康的生活习惯以及更好的医疗保障发挥的作用，同时也与大脑功能更好的发掘有关，后者同时也可以通过阅读知识书籍和脑力活动如脑筋急转弯、学习外语或者学习演奏乐器等得到提高。

工作与寿命

最近一个日本的工作时间与心脏病之间关系的研究显示出一个有趣的结果，一天工作少于7小时的人群也处在心脏病的高风险中。如果您最近的工作负量很合适的话，不妨好好利用起闲暇的时间参与一些健康积极的活动，将对您有好处，并继续干这个好工作吧！

空气与寿命

呼~深呼吸一口清新的空气吧！生活在一个无烟、洁净的环境中是一件令人愉悦并能显著延长寿命的事。

汽车与寿命

您也许知道关于在车祸中幸存的事件中使用了安全带与没有使用的情况的数据统计。即使有了安全气囊，使用安全带仍显著使您在车祸中最大程度减轻受伤或幸免于难。一定要坚持使用您的安全带啊！

饮茶与寿命

日常饮茶是一种能实实在在延长寿命的健康习惯。茶里所含的抗氧化剂会减小心脏病与癌症的发生几率。茶里含有一种强效的抗氧化剂——茶多酚。然而绿茶是否比红茶含有更多可以被人体吸收的茶多酚仍然具有争议，但不管怎样，饮茶不会有错。

吸烟与寿命

二手烟的吸入：尽全力避免二手烟的危害吧。如果您和您的爱人或其他人住在一起，就鼓励他们戒烟吧——就算不是为了他们着想也该想想他们的家人和周围的朋友。避开二手烟是非常重要的习惯，因为二手烟比吸烟者吸食的过滤烟更具有毒害性，仅仅一点剂量就会对肺部乃至全身有毒。

饮酒与寿命

酒精的摄取：有足够的证据说明有节制的适量饮酒是有好处的。有的人由于医学或其他原因无法忍受沾哪怕是一丁点的酒精饮料。如果您喜欢在晚餐时佐一点酒，那么它同时也是对您有好处的。节制的饮酒还可以降低心脏病风险。

药物与寿命

人们已经注意到，每日81毫克的阿司匹林可以显著降低患心脏病的风险，这种功效可能得益于阿司匹林中含有的抗血液凝固物质。

防晒与寿命

日晒和肌肤加速老化之间的关系很明确。阳光中的紫外线直接破坏DNA，越多的日晒意味着越多的皱纹，同时也意味着更高的致命皮肤癌风险。过多的日晒大体上同时对身体也有毒害作用。

性爱与寿命

由高危性行为传播的病毒，如HIV病毒，不仅导致艾滋病，同时还导致包括淋巴瘤在内的多种癌症。这类病毒改变DNA，并因此可能导致衰老。您有一个固定的性伴侣，这对于健康是很重要的，固定的性伴侣不仅能预防性传播性疾病，还非常有益于身心健康。

刷牙与寿命

口腔清洁：坚持注意清洁牙齿，每天两次刷牙！不仅仅因为它能使您拥有更长久的接吻，还能让您的心脏更健康。最近的科学研究证据表明，慢性牙龈问题可以出现牙斑，将形成的某些炎症、有毒物质和某些特定微生物被释放进血流，并最终导致心脏病。这一过程同时可能增加中风和器官功能衰退的风险。

排便与寿命

排便：最少两天一次的排便可能降低结肠癌发生的风险。

坚持“肠运动”间隔不超过20小时似乎能降低结肠癌的发病率，原因可能是运动肠子可以减少肠内壁与食物中的致癌物质接触的时间。

血压与寿命

收缩压：您拥有正常的收缩压。锻炼，合理的压力控制以及减轻体重（如果您超重的话）可能会更进一步降低收缩压。越接近100至110越好。血压由两种力量组成。第一种是有心脏收缩将血液送至动脉再经整个血液循环系统，这被称为收缩压。第二种是动脉压迫血流时产生的压力，这被称为舒张压。

收缩压超过140便被认为偏高，这意味着您处在心脏病和中风的高风险种。这种风险则与血压成正比。

舒张压小于85说明您拥有很好的舒张压。百岁老人普遍在生命中的大部分时间内拥有这个范围内的舒张压。

体检与寿命

医疗检查：定期的体检是很重要的。您所需要的体检频率依据您的年龄和您所拥有的其他医学或临床相关问题所决定。通常，任何40岁及以上的人需要每年一次体检。完善的检测和预防是长寿和健康的关键。

吃肉与寿命

少吃快餐，包括油炸食物和汉堡宝这些高热量和高脂肪的食品。它们增加您的体重，同时增加您心脏病，中风，甚至癌症的风险。

烧烤与寿命

避免烧烤有助于为您避免因以过高温度烹饪肉和鱼类所产生的致癌物质。烧烤很美味，但并不利于健康，不仅易产生致癌物质，还会破坏一些营养素。

补钙与寿命

晚年适量摄取钙可以延缓骨质随着年龄增加的流失。除了奶制品，加钙的饮品、面包、谷物都是很好的摄取来源，一些非处方补钙药物也都是不错的选择。

甜食与寿命

甜食的摄取：甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。

肥胖与寿命

肥胖是低效率的能量制造和细胞中不断增加的氧自由基所导致。这无疑是增加了癌症，心脏病，加速老化的风险。当然，还有可能导致糖尿病。

补铁与寿命

铁的摄取：如果可以的话，远离铁来源和含铁丰富的食物——尤其是红色肉类——是一个明智的选择。越来越多的动物和人体研究证据表明铁可以导致老化以及老化引起的疾病。

运动与寿命

运动习惯：一周至少抽时间做三次运动（每次30分钟以上）是很重要的。别忘了平衡有氧运动和力量训练。两者都很重要。高负荷的健身和高对抗性的运动，则应避免。

病史与寿命

在您的家庭中没有关于心脏病、癌症或者糖尿病的病史，要好好的珍惜基因给予的优势。

研究表明，长寿基因也是会遗传的。如果您的先辈、父亲和母亲在80岁后活的很好。这可能意味着您的家族遗传长寿，如果她在90岁高龄或者更老的时候还很健康，那么这一点更加明显。

延伸阅读

影响因素

1．出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。

2．爱喝茶。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。

3．每天步行30分钟。一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。

4．少喝碳酸饮料。美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。

5．腿部健壮。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。

6．吃紫色食物。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。

7．青少年时体重正常。研究人员针对137名美国黑人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查，结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。

8．少吃红肉。美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品(例如熏肉和熟食)，患结直肠癌风险将提高42%。

9．上过大学。哈佛大学医学院一项研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。

10．人缘好。“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。

11．朋友身体健康。如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。

12．自制力强。相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。

13．不请保姆。根据一项有302名年龄七八十岁的老年人参加的研究，使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上，便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危险降低30%。

14．性格活跃。刊登于《心理学家》杂志的一项研究称，有大约17%的美国人性格比较活跃，这些人比沉闷的人更为健康。

寿命公式

寿命计算公式如果您是一位男性，请以86岁作为基数，依次回答以下问题并计算；如果您是一位女性，请以89岁为基数。 现在开始计算

1．结婚：婚姻生活会让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响；

2．压力过大：过大的压力会使寿命缩短3年；

3．与亲人长期分离：寿命减少0.5年；

4．每天睡眠时间少于6小时：休息不好寿命减少一年；

5．超负荷工作：过量劳作，寿命减少一年；

6．认为自己可能病了，或觉得自己老了：寿命减少一年；

7．每天抽10根烟：寿命减少5年；每天抽40根烟：寿命减少15年！

8．每天饮茶一杯：寿命延长0.5年；每天饮用含咖啡因的饮品：寿命减少0.5年；

9．每天饮用啤酒超过3杯/含酒精的饮品超过3杯/4杯白酒：寿命减少7年；

10．不刷牙：卫生习惯不好，寿命减少一年；

11．不采取任何防晒措施/频繁晒日光浴：寿命减少一年；

12．肥胖：寿命减少5年；

13．每天食用未完全煮熟的肉：寿命减少3年；

14．经常食用垃圾食品：寿命减少2年；

15．喜食不健康、无营养的快餐：寿命减少一年；

16．每天不止一次吃甜食：寿命减少一年；

17．体育锻炼：长期不活动，寿命减少一年；每天锻炼至少30分钟：寿命增加5年；

18．不能保证至少每两天一次大便：寿命减少0.5年；

19．定期做身体检查，避免癌症：寿命增加一年；

20．血压有点偏高：寿命减少一年；血压高：寿命减少5年；血压非常高：寿命减少15年；体内胆固醇高：寿命减少2年。

一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。

也许长寿并不那么简单，但掌握秘诀就容易多了。

发现

中国古代有人活到200多岁，中国近代也有人活到256岁，这个人叫李清云。

研究进展

2017年，日本名古屋大学的研究团队日前发现，茶、纳豆、奇异果中的吡咯喹啉醌成分具有延缓衰老、延长寿命的功效。吡咯喹啉醌于1970年左右被人们发现，之后的研究表明，其有抗氧化和保护神经的作用，因此常被用于保健产品及化妆品。森郁惠教授表示，此研究不仅证实了吡咯喹啉醌有延长寿命的效果，还阐明了其作用机制。吡咯喹啉醌今后也有望应用于其他有关人类健康、延长寿命的研究。