最终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。关于睡眠睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。后来人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主...

2011年初，手机应用软件下载排行榜上，名为“五倍深度睡眠”的软件下载人气很高。软件宣称，听者可“获得5倍于平时的深度睡眠效果”。对此，网友看法不一。专家称确实使脑子产生疲劳感，但不是对每个人都有用。音乐为不断重复的海浪声和柔和的蜂鸣声，蜂鸣声会渐渐减弱，但有的使用者感觉并无睡意，反而感觉烦躁。虽然这种反复、枯燥、单一的音乐确实能够促进睡眠，但前提是接受者得百分百相信它，信则灵，不信则不灵。深度睡眠软件，是一款帮助用户更好的睡眠的app软件。简介“深度睡眠”的音频文件，全名为“五倍深度睡眠”的软件，近期在手机应用软件下载排行榜上下载人气很高。软件宣称，听者可“获得5倍于平时的深度睡眠效果”。功...

人的睡眠分为三个阶段：浅睡眠阶段，深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段，当一个睡眠阶段结束后，就会迎来另一个睡眠阶段。研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡眠阶段，对解除疲劳作用甚微。而只有365深度睡眠阶段，才是对解除疲劳起到至关重要的作用的。而这一阶段，在一个健康成年人的整个睡眠中，只占有用了25%的时间。因此，对睡眠好坏的评价，并不是光看睡眠时间的长短，更重要的是看睡眠质量。提高睡眠质量，最终要看365深度睡眠时间的长短。内容简介人的睡眠分为三个阶段：浅睡眠阶段，深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段，当一个睡眠阶段结束后，就会迎来另一个睡眠阶段。研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡眠阶段，对解...

奢睡（SheHome）是一个专注于深度睡眠产品研发和生产的家居品牌，成立于2016年。该品牌与全球优质睡眠材料供应链建立深度合作伙伴关系，包括美国礼恩派弹簧、比利时贝卡特面料、日本YKK、瑞士山宁泰等。奢睡的产品覆盖软床、床垫、枕头、睡眠用品四个类目，其中枕头产品于2019年获得美国农业部有机认证等多项官方荣誉。奢睡目前拥有500多家线下门店，已为百万用户提供了优质的睡眠体验。2022年，奢睡成为ISPA国际睡眠产品协会会员。奢睡总部位于法国，中国总部位于广东佛山，旗下产品包括原装进口系列寝具和国产系列寝具，智能硬件和家纺等睡眠专用产品。品牌简介shehome奢睡专业从事于睡眠产品的研发及生产...

怎样才能找到适合自己的睡眠时间呢？这里有一种试验方法推荐给朋友们：第一个星期，每天晚上按平时习惯的睡眠时间就寝；第二个星期，每天推迟一小时睡觉；第三个星期，每天提前一小时睡觉。如果你在上床后半小时内能入眠，醒后又显得精力充沛，那个星期的睡眠时间，就接近你自己睡眠充足的时间了。●颠覆8小时睡眠论●午睡的神奇力量——这样午睡最健康●大胆裸睡——鲜为人知的裸睡好处●延伸阅读：养生的智慧——

《探索生活大奥秘：生物钟的小秘密》讲述遗传与生物钟有关系吗？生物钟会“失灵”吗？生物钟有“心情”吗？人为什么要睡觉？为何深度睡眠如此神奇？你知道一天中最重要的时间吗？什么是“百灵鸟”式和“猫头鹰”式睡眠？……让我们走进生物钟的神奇世界吧！内容简介《探索生活大奥秘：生物钟的小秘密》是从青少年的认知水平和阅读习惯出发，将枯燥的科学文章变成生动有趣的知识小文，并配有精美的图片和幽默的漫画，不仅能使读者开阔视野，还能散发其丰富的想象力，增加阅读的乐趣！图书目录生物钟，一个无形的指挥家生物钟的产生如果生物钟被打乱我们会怎样咦，生物钟有四个神奇的功能遗传与生物钟有关系吗？身体一天每个人的生物钟都一样吗？生...

正常的生理性睡眠可以分为非快动眼睡眠(non-rapid eye movement sleep，NREMS)与快动眼睡眠(rapid eye-movement sleep，REMS)。NREMS可分为1、2、3、4期：1期为睡眠潜伏期；2期为浅睡期，占NREMS睡眠时间的50%左右；3期为中度睡眠；4期为深度睡眠。在完整的夜间睡眠过程中，非快动眼睡眠和快动眼睡眠反复循环，一般先经过80~120分钟的非快动眼睡眠，然后进入40~50分钟快动眼睡眠，整个夜晚有3~4个这种周期循环。非快动眼睡眠（NREMS）非快动眼睡眠简介又称慢相睡眠、正相睡眠和慢波睡眠。随着人们由清醒逐渐进入睡眠，脑电图中正常的...

它的定义由深睡眠频率，醒来时时间 在选定的频率，深度睡眠模式 夜周期：在此期间，设备始终处于深度睡眠模式软件信息软件名称：电池深度睡眠保护软件版本：V1.7APK包来源：第三方大 小：1.36 MB系统要求：Android 2.1或更高版本应用包名：com.rootuninstaller.batrsaverpro软件简介深度睡眠电池保护不断将器件置于深度睡眠模式，同时关闭屏幕。在深度睡眠模式，WIFI，3G关闭，停止后台应用程序。因此，大多数应用程序无法正常工作，包括Facebook，谷歌服务等。然后，它以下载电子邮件，同步Facebook状态等，不断唤醒。它的定义由深睡眠频率，醒来时时间在高...

黄金睡眠系统是指优质的睡眠，即深度睡眠。深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”；而“黄金睡眠系统”是人体生理平衡的关键之一。定义深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”基本介绍在睡眠科学来说，深睡眠也被称作是“黄金睡眠”。睡眠深度 一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标。此外，一些生理指标，特别是唤醒阈，也指示慢波相的第3、4期是深睡时期。至于异相睡眠的深度则很难判定，因为它即表现肌张力松弛，又常出现全身翻转和面、指肌抽动；在感觉方面，外界无关的刺激较难唤醒睡者，可是当刺激具有特殊含义或者和他做梦...

增加深度睡眠时间，深度睡眠时间的增长是健康的保证。夫妻生活、情趣浪漫水床的问世为夫妻生活提供了更舒适、浪漫的理想场所。在亦静亦动的水床上同眠共枕，象浮在水上又似飘在云间，人动水动的浪漫情趣，产生如鱼得水，鱼水情深的深刻感受，令人陶醉不已、尽享梦幻般无穷乐趣。水上孕育、母婴安康浮力睡眠可减轻对孕妇脊椎，血管和神经系统的压迫，促进血液循环，促进营养吸收，促进胎儿发育，并为孕妇提供更为舒适的休养、睡眠环境。软硬可调、搬运方便床垫内部采用获得专利技术的特殊拉筋结构，任意调节软硬度，无论怎样使用，都不会出现左右摆动和高低不平现象。双人床采用分体式水胎设计，两人同睡既有舒适感，又不会相互影响，搬运时只需将...