蹲厕是厕所的一种，用者需要蹲下使用。主要是亚洲人使用，又称亚洲蹲，直到现在仍是中国公共厕所里面的主流配置。

蹲厕简介

蹲厕是厕所的一种。用者需要蹲下使用。另一种厕所为坐下使用的坐厕。

西方有些国家几乎没有蹲厕，但在某些地方蹲厕却是主流。

有些人可能一生数十年从来没有见过蹲厕，首次面对时可能会不知所措。

也有人习惯了使用蹲厕，到了使用坐厕时照样蹲到坐厕上，造成可能危险及破坏厕具。

使用方法

正确使用方法如下：

1.注意使用的方向。蹲厕有洞通向下水道的一端为背部应靠近的一方。倘若洞是在接近墙壁一方，人应该面向外。倘若洞是在远离墙壁一方，人应该面向墙壁。 而如果是女性小便需要使用蹲厕，面向洞蹲下使用更好。

2.站到蹲厕的上方。

3.褪下裤子，或把裙子拉高。

4.把内裤褪至膝盖。

5.蹲在蹲厕上面，臀部应该尽量接近蹲厕上的洞。小心不要蹲得太后，否则大便可能会掉在蹲厕以外。

6.过程中小心保持平衡，初学者可紧握扶手或前方的水管。

优点

认为蹲厕较佳的意见：

1.蹲下来对肠道蠕动、增强臀部肌肉有帮助，可以减少便秘、痔疮等毛病 （但未经医学证实）。蹲下来对腹部的挤压作用很强，可以增强人体的肠胃蠕动，有利于增强人体消化，特别是努力下排的过程，对于肠胃的挤压更加强力，对于肠胃中不宜消化的食物有加速分解的作用，还有身体的中心在蹲下来的时候，压力全部在人体的小腿和脚上，小腿绷紧拉伸，等于从另一个角度锻炼了小腿肌肉，所以，中国人胖子较少的一个原因就是如厕蹲下，让大腿强力挤压腹部，即增强肠胃的蠕动能力，有锻炼小腿肌肉，通过挤压腹部，对于抑制普通人的腹部肥胖有一定的作用。

2.蹲厕使用过程中不会溅起水花，较为清洁卫生。

3.蹲厕清洁容易，价格较低；维修较少，亦不易损毁。

4.蹲厕冲水用水较少。

5.蹲厕鼓励快上快下，增加流动，减少上厕看报等阻人行为（但习惯使用蹲厕的人照样可以蹲着看报十数分钟面不改色）。

6.使用蹲厕时无需与厕所有肌肤接触，减少感染的机会（但一般相信厕板接触不会传染疾病）。

7有些人在水冲式马桶上拉不出

8同样的人，蹲厕比马桶节省如厕时间，减少如厕者在厕所空间的滞留时间

9.中国人比西方人胖子少的重要原因是蹲厕具有一定的减肥作用，现在中国人的胖子多了，一部分原因是，他们都用上了马桶，希望中国在推广水冲式马桶等座厕的过程中，保留留一些蹲厕，特别是在公共厕所里面。

缺点

1.使用蹲厕容易不小心失去平衡滑倒。

2.大便时瞄准不好会弄脏厕所及地下。

3.膝盖有风湿的人，老人及孕妇中、后期不方便使用。

4.容易被溅起的大便弄脏腿部。

5.蹲厕使用过程中大便暴露空气时间较长，因此臭味较大。