随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。对于人体这一良导体，电磁波引不可避免地会构成一定程度的危害。一般来说，雷达系统、电视和广播发射系统、射频感应及介质加热设备、射频及微波医疗设备、各种电加工设备、通信发射台站、卫星地球通信站、大型电力发电站、输变电设备、高压及超高压输电线、地铁列车及电气火车以及大多数家用电器等都是可以产生各种形式、不同频率、不同强度的电磁辐射源。

名词解释

电磁辐射 （ele ctromag ne tic ra diation）：能 量 以电磁波的形式 通过空间传播的现象。

比吸收率（s pecific absorption rat e SAR）：指生物体每单 位质量所吸收的电磁辐射功率，即吸收剂量率。

功率密度（ power densi ty） ： 在空间某点上电磁波的量值用 单位面 积上的功率表示，单位为W/M2。

或在空间某点上 坡印廷矢量的值。

等效辐射功率 （equivalent r adiation power）：

在1000MHZ以下，等效辐射功率等于机器标称功率与对半 波 天线 而言的 天线增益的乘积。

在1000MHZ以上， 等效辐射功率等于机器标称功率 与全向 天线增益的乘积。

热效应（thermal effe c t）：指吸收电磁辐射能后，组织或系统产生 的 直 接与热作用有关的变化。

非热效应（non- therma l effect ）：吸收电磁辐射能后，组织或系统产 生的与直接热作用没有关系的变化。

准妈妈防辐射食谱

一、海产品

海产品中的海带、紫菜等是很好的排除辐射的食物。海带是放射性物质的“克星”，它含有一种称作海带胶质的物质，像海绵一样，将人体接受辐射后产生的自由基捆绑住，柔和地作用于肠道，并最终将废物代谢出体外。除此之外，海带还是人体内的“清洁剂”，其中的多糖类物质能在大肠中被细菌发酵，生成低聚糖，有益肠道酸性环境的培养和菌群的繁殖和平衡。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

孕妇防辐射推荐食谱：海米紫菜蛋汤

准备材料：紫菜、海米、香油各10克、鸡蛋1个、植物油、盐、葱、香菜各少许。

做法：

1、将海米用开水泡软;鸡蛋磕入碗内搅匀。

2、香菜择洗干净，切成小段;葱择洗干净，切成葱花;紫菜撕碎，放入汤碗内。

3、锅置火上，放油烧热，下葱花般锅。

4、加入适量清水和海米，用小火煮片刻，放盐，淋鸡蛋液，放香菜，冲入汤碗内即成。

二、红色蔬果

常见的红色蔬果有番茄、西瓜、红葡萄柚。番茄除了含有β-胡萝卜素外，还含有丰富的番茄红素，番茄红素也是一种具有抗氧化作用的维生素，它具有极强的清除自由基的能力，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有“植物黄金”之称。西瓜以及红葡萄柚等很多红色蔬果中都含有番茄红素，而番茄中的含量是最高的。

孕妇防辐射推荐食谱：番茄火腿蛋卷

准备材料：鸡蛋、番茄、洋葱、火腿、胡椒粉适量、盐适量。

做法：

1、鸡蛋用搅拌机打散，打成蛋液后，用滤网过滤去蛋筋。

2、西红柿、洋葱、火腿都切丁。

3、取平锅烧热，加入少许油，用中火先将洋葱碎炒香，再加入西红柿丁和火腿丁继续炒香。

4、倒入蛋液，待蛋液即将凝固时将蛋饼卷起。煎成金黄色，出锅切段即可。

三、菌菇类食物

香菇营养丰富，有“百菇之王”的美誉。它具有抗癌、抗病毒、增强人体免疫力的功效，其中核心成分香菇多糖还能减缓自由基对免疫系统的损伤。

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

孕妇防辐射推荐食谱：口蘑菜心

准备材料：油菜或者菜心10棵、口蘑200克、色拉油少许、食盐适量、香油1小勺、水淀粉适量、高汤200毫升。

做法：

1、口蘑洗净，入开水锅中煮几分钟捞出待用。

2、油菜或者菜心洗净，在顶部用刀切十字刀，大概切2厘米深，不要切断。

3、调小半碗水淀粉。锅入少油，小火加入油菜或者菜心炒几下，快速加入高汤和口蘑，再加入盐，大火煨1分钟左右。

4、最后加入水淀粉勾芡，出锅前淋上香油就可以了。

准妈妈防辐射要注意哪些

室内电子设备影响孕妈妈及胎儿健康，哪些会存在这种隐患呢?

家用电器 电场强度(V/m) 家用电器 电场强度(V/m)

立体收音机 180 电熨斗 120

冰箱 120 电烤箱 80

电吹风 80 彩电 60

吸尘器 50 电灯泡 5

注意： ICNIRP(国际非电离性辐射保护委员会)推荐的公众暴露限值为5kV/m(工频电场)。

各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。它们虽然释放量极微，但不可不防。那些充实于空间的电磁波穿透力极强，透过体表深入深层组织和器官，平时或许不太引人关注，一旦出现表层组织疼痛，深层组织或者器官就已经受到严重损害。

电子雾污染是慢性杀手

电子雾污染的最大危害还在于，这种时时刻刻围绕我们的杀手是无形的，看不见、听不到，不显山不露水。在一般情况下，过量的超强度的电磁波强辐射对人体造成急性损害的并不多。大量存在的是日常工作、生活中普通电器带来的低强度电子雾污染，这种污染辐射不像农药中毒、噪音污染那样立竿见影，是在不知不觉中，长期地作用于人体。这是最多、最难避免、最不引人注意的污染。

从生活细节远离电磁波

要远离高强度电磁波辐射源，如高压线、变电站、广播电视发射台、差转台等。

家用电器尽量不要集中摆放，免得同时开启，形成超剂量辐射。

家用电器不要长时间操作，不用时不要让它们处于待机状态，因为在这种情况下，主机仍然发射着电磁波。晚上睡觉时不要将手机放在头边。

有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。

多吃新鲜水果和饮茶可减少伤害

平素还应该多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如青椒、胡萝卜、柑橘、草莓、猕猴桃、橄榄和动物的肝脏等。维生素C有利于调节人体电磁场的紊乱状态，增强机体防御功能，起到减少电子雾污染的作用。电脑工作者应该多饮茶，茶叶已经被证实是防止辐射的天然有效武器，坚持饮茶对预防或者缓解电磁波的辐射很有益处。

孕妈妈防辐射妙招

1、勿在电脑身后逗留

电脑的摆放位置非常重要。尽可能别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

2、减少待机

当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

3、接手机别性急

手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因而最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

4、补充营养

电脑操作者应多吃一点胡萝卜、豆芽、豆腐、白菜、瘦肉、橘子以及牛奶、鸡蛋、红枣和动物肝脏等食物，以补充人体内维A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有益于吸收与抵抗放射性物质。

5、用水吸电磁波

室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。但是，必需是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

基本简介

随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。今天，越来越多的电子、电气设备的投入使用使得各种频率的不同能量的电磁波充斥着地球的每一个角落乃至更加广阔的宇宙空间。对于人体这一良导体，电磁波不可避免地会构成一定程度的危害。

预防方法

1、 如果条件允许怀孕头3个月暂时 不接触电 脑。在整个孕 期，不要长 时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。

2、孕妇使用电脑时也要注意给皮肤涂 上安全温和的孕妇专用隔离防护霜，使做好电磁辐射防护。日常也应该用安全的孕妇护肤品 做好孕期肌肤护理，减轻外在环境对肌肤 的伤害。

3、 房间注意通风，保 持空气清新，特 别是冬季，孕妈 咪可不要因为天气寒冷而门窗紧闭，其实这样也不利于呼吸健康，有电脑的房间更 是要做好通风。

4、电脑排列应背靠背， 以减少电磁辐射的强度。

5、 操作电脑时可以使用小防护围裙，使作些适当 保护是有好处的。

所以鉴于电脑对孕妇的危害， 准妈妈们们最好少用 电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言 ，眼 睛距显示屏的距离要保 持 60厘米的距离为好。另外，在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧 张情节和惊险场面，对胎儿的刺激过大，所以孕妇最好不要玩。另外，因玩电脑睡得过 晚，会妨碍孕妇的睡眠和休息。

家电

各种家用电器、 办 公 设备、移动电话等都应尽量避免长时间 操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每一小时离开一 次，采用眺望远方或闭上 眼 睛 的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

对各种电器的使用，应保持一定的安全 距离。如眼睛离 电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要 离开一米远 ，孕妇和小孩应尽量远离微波炉 ；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使 用分离耳机和话筒 接听电话。

电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可佩戴 防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥， 加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此 在使用后应及时洗脸。

手机接通瞬间 释放的电磁辐射最大，为此最好把手机拿 远一点，等手机接通之后再拿近听，或者佩戴防辐射耳机接打电话。多吃 胡萝卜、西红柿、 海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力 。

服饰

在人体周围形成一个电磁屏蔽环境。防辐射服主要是由布 料加入金属纤维形成金属纤维网状，经过加工做成可穿着的衣服。这种材质的衣 服有很强的屏蔽电磁辐射的作用，不但保护人体免受电磁辐射的伤 害，同时还不影 响衣服的质感。防辐射服饰技术经过了 原先的不 透气的图层材质，到纤维材质，再到纳米融入纤维材质。

居家

居民家装使用的天然 装饰石材中，有一部分具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料，也存在不少放射性超标的现象 。因此，新婚夫妇无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中 。如已无法改 变住所，则应尽量测 出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人远离辐射材料， 减少受到辐射的时间。

1．挑选正规厂家的名牌家电产品。 一般大品牌的家电辐射都经过了国家有关部门的严格检测，可保证安全。

2．对各种电器的使用， 应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉、电脑至少1米以外，电视与人的距离应在4至5米， 与灯管距离应在2至 3米 ，并。不使用 的电器，一定要关上 电源。带有辐射的部分一般为马达、电线圈、电风扇等部分，这 些部分都要与人保持60厘米以上的距离。

3．不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里；使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮；不要站在 空调的风口，在空调打开后，要 保持安全距离。

4．缩短使用 电器时间 。各种家用电器 都应避 免长时间操作和同时启用，孕妇接听手机时不要将手机挂在胸前；天冷时尽量不要使用 电热毯， 准妈妈 盖电热毯尤其容易造成畸形儿；灯泡的电磁波比日光灯低，因此可少用日光灯。

5．微波炉、电磁炉是家庭中 电磁辐 射集市的电器，因此孕妇 应尽量避免使用。冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方，所以开冰箱门拿东西时，不 要时间太长，并保持安全距离。

6．家里一般的电线也存在辐射， 现代家庭中一 般的固定电线都是走“暗线”，问题还不大，但是如果在床边或最常活动的地方安置十分密集的接线 板或插头，就可能会影响健康。因此，不要在床头安装电器或插头为宜。

发展

一段 时间以来，关于防辐射服不仅不能防辐 射，还可能会致使 辐射叠加危害的说法闹得沸沸扬扬，引起消费者的广泛关注。实 际上 ，随着科技的发 展 ，电磁辐射已经成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四大环境污染。

医学检测结果显示 ，长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降，更可导致胎 儿畸形、诱发癌变等。如今，电磁辐射 对人体的影响越来越受到人们的关注，防辐射产品市场也逐步升 温，在保证产品质量的前提下 ，防辐射行业面临着较好的发展机遇。《中国防辐射产业发展前景与投资预测分析报 告前瞻》显示，在国外，电磁辐射防护产业已达到较成熟阶段，自第二次世界大战之后，各国了解到辐射的危害，美国、日本等国家开始致力于电磁防护的 研究。几乎家家都配有电磁辐射防护装置，防辐射产品已成为家庭必备品 。由于防辐射产品效果明显，加之政府和个人的重视，此类产品在发达国家市场上每年有将近1万亿的利润，但随着行业技术的发展束缚，当前发达国 家的防辐射产品市场已几近饱和。

工作环境

1．电脑

电脑屏幕的X光辐射 ：这种辐射通常只需要一个纤维 玻璃就可以阻隔，如果没有纤维玻璃，孕妇就要尽量保持与电脑屏幕的距离超过30厘米。电脑背面的电线 圈辐射，这种 辐射的危害较大，但一般人不会在电脑后作业。如果有准妈妈是在电脑机房上 班的则要 注意，尽量避 免在电脑后作业。

2．手机

手机的辐射也是微小的一种 ，它的效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会 ，也尽量避免将 手机挂在 腰间。对于“CDMA手 机和GSM手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心。日常生活中减少手机辐射较有效的方法是用耳机，最好是用防辐射耳机接电话，尽量避免 与人体近距离接触。

3．复印机准妈妈在使用复印机 时 ，身体距离机器30 厘米为安全距离。市面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。

外出

花岗大理石台阶：很多人都会把百货商场门前的大理石台 阶当作休息椅，殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室 内 使用这样 的材料做装潢，则很可能会导致鼻咽癌或肺癌。

变电厂、高压电： 无论是选择住 处还是选 择玩耍的地方，都最好远离变电厂和高压电的附近，核能厂更是不能多靠近。

飞机：空中服务人员由于 长时间接触宇宙波，所以怀孕初期的时候最容易流产或对胎儿造成影响。有研究指出，怀孕期间一次 长途飞行最 好不要超过100个小时，以免影响胎儿的健康。

降低方法

1． 避免长时间连 续操作电脑，注 意中间休息。要保持 一个最 适当的姿势，眼睛与屏幕 的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2． 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、 清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3． 电脑室内 光线要适宜，不可过亮或过暗， 避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4． 电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5． 使用电脑辐射消除器，电脑辐射消除器 通过电源处以电子屏 蔽波形整形、震荡干涉、导出及吸收的方法；使电脑及附属设备的 交流电，达到接近理想 的状态，它能 够动态发现并跟踪电脑主板、CPU、硬盘、显示器、键盘、鼠标以及与电脑相连接设备所产生的辐射，通过产品内部的智能芯片模块吸收、转换、消除，有效的从根源上消除了 影响我们健康的隐形杀手——电脑辐射！

5． 安装防护装置 ， 削弱 电磁辐射的强度 。防护装置一般有防辐射膜，防护射镜，电脑辐射 消除器等。

6． 注意保 持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、 色素沉着，严重者甚至 会 引起皮肤病变等。

7．注 意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间 过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此， 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维 生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射 性物质。

8． 对于和电 脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示 屏罩，许多人 还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人 抵御电脑辐射。

科学家还分析 说，橘子含有抗 氧化剂成分，可增强人体 免疫力，抑制 肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。 同时橘 子中含有较 高的维生素A和 胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

身体保养

面部防护

1.上网虽不致如临大敌，但对 厉害的电磁辐 射还是应做足面部功夫。

屏幕辐射产生静 电 ， 最易吸 附灰尘，长时 间面对面，更容易 导致斑点与皱纹。 因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略 增皮肤抵抗力。

2．彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。 久之可减少伤害，润 肤养颜。这对上 网的 女性真可谓是小举动大功效。

3．养护明眸

如果你不希望第二天见人时双 目红肿、 黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼 液 ，以备不时之需 。上网之后敷一下黄瓜片、土豆 片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神 几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

4．增加营养

对经常上网的人， 增加营养很重要。 维生素B群对脑 力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、 新鲜 果 蔬，它们富含维生素 B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性 ，是上网时的最佳小零食。或者是每天补充定量纳米硒研制的硒旺胶囊，不仅安全，而且有效加 强肌体抵抗电磁辐射的能力 。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显着。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些 碳酸饮料，而改饮胡萝 卜汁或其他新鲜果汁。

5．常做体操

长时间上网 ， 你可能会感觉到头 晕、手指僵 硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。平时要做做体操，以保持旺盛精力， 如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或 沙发上，以减轻双 足的水肿，并帮助血液回 流，预防下肢静脉曲张 ；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用 力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体 操运 动量不大，但远比睡个懒觉效果来得显着。

眼部问题

眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、 绿茶、青 瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。

眼袋的确有损外观，一旦形 成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦 荟汁敷 在眼部 ，静躺数分钟，可改 善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋 ，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用 收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴， 可迅速消除细纹。

你可以安屏保，或者在 用电脑 前多擦一些隔离霜，这样可以减轻辐射。

如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频 率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以； 如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。

分辨率通常用1024* 768，17"显示器的推荐值。如果 做文字工作，视力又不太好，可以调到800*600；如果做Cad图还是要1024*76 8最好，并且 把任务栏调为自动隐藏。

你把显示器的刷新频率分别调整到前述 的几个值，仔细 观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼 睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。

另外：

1、建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。

2、可否考虑CR T显 示器换成 液晶，保护 你的眼睛。

3、可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁 边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以 及隔 离脏空气和彩 妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻 之类的。

肌肤

1、减少面对电脑的时间

白领男性首先应尽量避免 长时间坐在电 脑前 不动，每隔两三小时就应 起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或 红斑。

2、搽防护乳液

长时间坐到电脑前时涂上 纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形 成保 护层，中和辐射线(αβγ)有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、 电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。

促进机体新陈代谢 ，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素 并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射，应该用 过 电 脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。

3、养成喝茶好习惯

科学调查发现 ，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的 造血机能有显着的显着的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的 维生素A ，还 能使 眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

4、食疗改善皮肤干燥现象

对于电脑辐射所造成的 皮肤干燥， 我们 也可以通过在日常生活中注 意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。

正确认识

电磁辐射是无形的，看不见也摸不着，一些关于电磁辐射的说法并不是权威机构发布的。市面上的防辐射产品以及防辐射植物等 等 有的经过权 威机 构的审核或者检验真的有效果，但是不能一味的盲目崇拜，要正确两面的认识，所以大家不用太 敏感 ，也不要轻信一些商家的宣传广告，正确认识电磁辐射。

人的背后有一条中枢神经，它是主要的造血系统 。由 于环境的日趋恶化，社会上有越来越多的人患生白血病，而各类癌 症的根本在于造血系 统遭到了破坏，辐射就是其中最重要的凶手之一。对于尚在母亲子宫中慢慢发育的胎儿，在准妈妈的肚子里时是靠吸收 妈妈血液里的养分来吸收营养的，试想如果辐射破坏了准妈妈的造血系统，准妈妈造出的血有问题，宝宝怎么会健康呢。所以保护中枢系统十分重要。

温馨提示：在电脑前放置一盏晶体石膏灯能有效防止电脑辐射。

食品

多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵 抗电磁辐射的能力 绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对 身体非常有益。

番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等 水 果及蔬 菜中。 其 中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过 才能被人体吸收。

螺旋 藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿 物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进 血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。

西红柿——削减皮 肤 辐 射损伤，并可以 祛斑美白

芝麻——增长细胞免疫， 抵当辐射

紫菜——抗辐射圣品

辣椒——包庇细胞的DNA不受辐射破损

绿茶——减轻辐射对人 体的不良影响

海带——存在抗辐射浸染

绿豆——有助于渗出体内毒物

黑木耳——清胃、 涤肠、防 辐射

黑枸杞——防辐射、延缓衰老、抗氧化

效果极佳的五类食物

抗辐射武器一：维生素 E、维生素C

代表：各种豆类，橄榄油、葵 花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花 科蔬 菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

各种豆类、 橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗 氧化 维生 素，具有抗 氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从 而减轻皮肤损害。

此外，新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

抗辐射武器二：维生素A、β胡萝卜素

代表：鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。

此类食品富 含维生素A和β胡 萝卜素，能 很好地保护眼睛。天然胡萝 卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从 而避免细胞发生癌 变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。国外还将 天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

抗辐射武器三：硒

代表：芝麻、麦芽和 黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。

微量元素硒具 有抗氧化的作用，它是 通过 阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、 麦芽和黄芪。

抗辐射武器四：脂多糖、维生素A原

代表：绿茶、绿豆等。

如果不 习惯喝绿茶，菊花茶 也同样有效。现代 医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、 加速新陈代谢，可有效抵抗 各 种 形式污染。

抗辐射武器五：胶原弹性物质

代表：海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓。

这一类食品的代表有海带、 紫 菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体 免疫功 能的损害， 并抑制免 疫 细 胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有 的胶质、动物皮肤、脊髓中 的胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体 内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。

药茶

中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，常用于治疗肺痈、肺热咳嗽、疮 疡肿毒等症。

现代药理研究表明，鱼腥草中含有的挥发油、鱼腥草素等多种 成分，对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌等多种致病菌以及流 感病毒、钩端螺 旋体等有 较强 的抑制作用，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，提高人体免疫力。 此外，还有利尿、 镇咳、平喘 、促 进组织再生以及抗肿瘤、防辐射等作用。

制作方法：

鱼腥草茶制作非常简单，只需将少许新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸。大火煮开以后，等两分钟，马上关火， 把药汤滗出来 就可 以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次后喝掉。 一共可以煮3次，正 好够一天的量。

温馨提示：煮 鱼腥草时不 要像熬 其他中药那样长时间地煮。对于干品鱼腥草，久煮后抗炎成分也会挥发掉。在没有条 件煮水的 情况 下，也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝，冲入沸水，多泡一会儿，也有防辐射的作用。

植物

垂叶榕

此类植物表现出许多优良的特性。 它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化 混 浊的空气 。此外，垂叶榕的小型叶片使它们 成为房间里的漂亮装饰，它经常被室内设计师用来营造 欢 快 的氛围。

光照条件：

中性植物，适合种植在半荫处

所需养护：

充足的水分，保持盆土湿润

可以去除： 甲醛 、甲苯、 二甲苯、 氨气…… “垂叶榕是十分有效的空气净化器。”

千年木

它富有魅力的外 形，与对办公 室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间生 长，并带来优质的空气 。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相 提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三 氯乙 烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。

光照 条件：

中性植物，适合种植 在半荫处

所需养护：

保持盆土湿润，经常施肥

可以去除： 甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛……

黄金葛

可以在其他室内植物无法适应 的环境里"工作"。通过 类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物 自 有的物质。 黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰 性，尤其当它垂于吊盆外时。

此类植物易于照料，即使在阴暗的 环境中也能长得很好，是初种者的最佳选择。

光照条件：

喜阴植物

所需养护：

水分适中，微量肥料

可以去除： 甲醛、苯、一氧化碳、尼古丁…

吊兰

四季鲜绿的吊兰，是 吸 污 的“高手”。“ 家种 吊兰，污鬼胆寒”，闽南、台湾等地的人们对它的吸污能力给予了很高的评价。

仙人掌或仙人球

仙人掌类 植物身上带刺，肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境中的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健 康。有园艺专 家建议，凡有电视、电脑和微波炉等放置的 地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。

仙人掌生 命力很强，在沙漠里都 能生 长的东西，那生命力可是刚刚的。虽然我们接触到仙人掌不是那种能在沙漠里生长的，但是生命 力和防辐射能力是 总所 周知的，不容置疑。小小仙人掌为你的健康大大加分。

芦荟

它的肉含胶质粗纤维，凡是辐射性物质它都能吸收，摆在电脑旁十分有益。加上它是热带植物十分耐旱，十天八天不浇水也没有问题 ，是懒人一族 的首 选。话说“懒人自有懒人福”，芦荟为你筑起一道健康墙，为上班族报价护航。

绿萝

这种最常见的植物不仅好养，而 且 能够美化环境、净 化空气，也是防辐射的佳品。此外，它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放出的二甲苯和甲苯。相对于其他几种绿色植物，绿 萝的价格会比较贵一点，但是它可在土里， 水里生长，生命力也是很 强的，而且他还 有一个很好听的花语“守望幸福”，小清新，文艺青年们，一起来吧。

虎皮兰

虎皮兰又名虎 尾兰，是百合科植物，闻 起来有一股甜美淡雅的香味，它适应环境的能力很强，是一种坚韧不拔的植物，不但 可 以吸收 辐射、 排毒，在白 天还能释放大量 氧气，在电脑旁美美地摆上一盆，绝对让你舒心百倍！

七个小妙招

1、上网前涂上护肤乳液，再加一层淡 粉，可 以 增 加皮肤的抵抗力。

2、上完网后要彻底洁肤。

3、准备一瓶滴眼液，以备不 时之需。

4、下网后敷一片黄瓜片，可 缓 解眼部疲劳。

5、平日多增加营养，多 补充维生素B。

6、肉类、鱼类、奶制品有助 于增加记忆力。

7、常做体操，消 除 疲劳。

防辐射运用

防辐射眼镜用于防御过强的紫外线等辐射线对眼睛的危害。镜片采用能反射或吸收辐射线，但能透过一定可见光的特殊玻璃制成。镜片镀有光亮的铬、镍、汞或银号金属薄膜，可以反射辐射线；蓝色镜片吸收红外线，黄绿镜片同时吸收紫外线和红外线，无色含铅镜片吸收X射线和γ射线。比如常见的电焊眼镜，对镜片的透光率要求相对很低，所以镜片颜色多以墨色为主；激光防护眼镜，顾名思义，就是能防止激光对眼镜的辐射，所以对镜片要求很高，比如对光源的选择、衰减率、光反应时间、光密度、透光效果等，不同纳米（nm）的激光就需要用不同波段的镜片。

相关发展

中国科学院上海植物生理生态研究所的研究人员从十字花科植物中成功提取了一种天然辐射保护剂——SP88，并对SP88的作用机理及生物功能进行了证实。

油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是餐桌上常见的可口菜肴，还具有抗辐射功能。该项研究成果已获得国家专利。

还有多吃点补锗的元素、比如灵芝

有的植物具有特殊的香气或气味，对人无害，而蚊子、蟑螂、苍蝇等害虫闻到就会避而远之。这些特殊的香气或气味，有的还可以抑制或杀灭细菌和病毒。这些植物包括：

晚香玉、除虫菊、野菊花、紫茉莉、柠檬、紫薇、茉莉、兰花、丁香、苍术、玉米花、蒲公英、薄荷等。

电磁辐射的基本概念

1.常见的电磁辐射源

一般来说，雷达系统、电视和广播发射系统、射频感应及介质加热设备、射频及微波医疗设备、各种电加工设备、通信发射台站、卫星地球通信站、大型电力发电站、输变电设备、高压及超高压输电线、地铁列车及电气火车以及大多数家用电器等都是可以产生各种形式、不同频率、不同强度的电磁辐射源。

2.电磁辐射场区的划分

电磁辐射场区一般分为远区场和近区场。

2.1近区场及特点

以场源为中心，在一个波长范围内的区域，通常称为近区场，也可称为感

应场。近区场通常具有如下特点：

近区场内，电场强度与磁场强度的大小没有确定的比例关系。即：E1377H。一般情况下，对于电压高电流小的场源(如发射天线、馈线等)，电场要比磁场强得多，对于电压低电流大的场源(如某些感应加热设备的模具)，磁场要比电场大得多。

近区场的电磁场强度比远区场大得多。从这个角度上说，电磁防护的重点应该在近区场。

近区场的电磁场强度随距离的变化比较快，在此空间内的不均匀度较大。

2.2远区场及特点

在以场源为中心，半径为一个波长之外的空间范围称为远区场，也可称为辐射场。远区场的主要特点如下：

在远区场中，所有的电磁能量基本上均以电磁波形式辐射传播，这种场辐射强度的衰减要比感应场慢得多。

在远区场，电场强度与磁场强度有如下关系：在国际单位制中，E=377H，电场与磁场的运行方向互相垂直，并都垂直于电磁波的传播方向。

远区场为弱场，其电磁场强度均较小。

2.3近区场与远区场划分的意义

通常，对于一个固定的可以产生一定强度的电磁辐射源来说，近区场辐射

的电磁场强度较大，所以，我们应该格外注意对电磁辐射近区场的防护。对电磁辐射近区场的防护，首先是对作业人员及处在近区场环境内的人员的防护，其次是对位于近区场内的各种电子、电气设备的防护。而对于远区场，由于电磁场强较小，通常对人的危害较小，这时我们应该考虑的主要因素就是对信号的保护。另外，应该有对近区场一个概念，对我们最经常接触的从短波段30MHz到微波段的3000MHz的频段范围，其波长范围从10米到1米。

防辐射服五大品牌

TOP1意大利JoynCleon(婧麒)防辐射服品牌简介：意大利JoynCleon(婧麒)服饰品牌包括男女正装、休闲便服和配饰系列，并以简洁大方为设计宗旨，风格高雅简约，款式富时代感，为时尚的男女提供全面服装搭配的选择，以超强研发优势于2004年在意大利首次推出其孕妇防辐射系列服饰，特种钢材制作的金属纤维，高密度结构，精细做工，真正达到99.9%的超强防辐射能力，迅速红遍全球。2010年正式进入中国香港销售。

用户点评：非常满意，穿给同事看了，很漂亮大方，而且质量非常好，做工很精细，包装也很好。最重要的是防辐射效果非常好，手机放在衣服下面包着，等一下就没有信号了。个人非常喜欢。

TOP2 有喜防辐射孕妇装

品牌简介：有喜防辐射孕妇装是上海有喜实业有限公司继十月妈咪之后又创立的一个孕妇装品牌，其产品理念：以青春孕妈区别于十月妈咪，以丰富的糖果色及可爱的波点蝴蝶结形成独特产品风格，专注打造甜美可爱“萌妈”孕妇装，有喜妈咪网已率先销售了，相信会受到80后90后孕妈的一致好评。

用户点评：服装做工还不错，吊牌齐全，有十月妈咪的风范，衣服屏蔽信号效果很好，比较满意，最主要是它们的防辐射服款式非常漂亮，还能外穿，很可爱的感觉，很能提升气质，展现女人孕期的味道，不会显得臃肿。

TOP3上海添香防辐射服

品牌简介：上海添香实业是致力于功能性服饰分众市场的服装品牌运营公司，全力打造“添香”-T.X.成为全球防辐射第一品牌之一，拥有国内顶尖整合营销团队，历经保健品、房产、化妆品等行业的淬炼。台湾“美丽教主”亲自携欧洲顶尖女装菁英设计团队，添香品牌Focus：都会时尚菁英人群。

用户点评：服装做工还不错，吊牌齐全，料子有些偏硬，衣服屏蔽信号效果很好，比较满意。质量保证是前提，服务质量更是关键。

TOP4十月妈咪防辐射服

品牌简介：十月妈咪是杭州未来妈咪服饰有限公司旗下的主力品牌十月妈咪的品牌理念：做一个孕味十足的女人品牌设计定位于拥有自信、追求时尚的准妈妈们设计特点：舒适体贴、剪裁合身、款式丰富、产品系列全、紧贴潮流设计风格多样化，休闲、优雅、简约、恬美材质有不同质地的毛、Lycra、棉麻、针织等款式设计上强调单品丰富，在提供了专业服饰搭配概念的同时，留下更多服饰搭配的空间。

用户点评：此品牌的服装，还是信得过的，用诺基亚的手机要包几层才打不通，放手机袋里基本上没效果，不过天翼的手机不管是放在手机袋里还是包在衣服里都打不通，应该还是有点效果的吧。

TOP5婷美防辐射服

品牌简介：婷美集团保健科技有限公司著名科技实业家周枫先生创建的国际化高科技民营企业，总部设在首都北京。代表着健康产业的“婷美”品牌是中国驰名商标。以独特概念的高科技产品营造市场，以行业创新的营销模式拉动消费是集团的经营特点，集团下属多个子公司，均为北京市高新技术企业，涵盖服装、保健品、化妆品、汽车用品、消防、纤体等几大领域，连续打造了多个全国驰名品牌

用户点评：衣服两旁还有拉索，这样就可以稍稍调下肥瘦了，真棒。就是颜色有点色差，厚度比我想象的厚点，不过可以理解。总的来说，不错，很喜欢。