01:江疏影是近年来大众很喜欢的演员,在粉丝心中也是光鲜亮丽的女神。她曾经在一档演讲节目获得冠军,在演讲过程中,才知道如此自信的她,曾经也受过社交恐惧之苦。据说...(展开)

01跟人说话会紧张,是每个人都有的现象。只不过有的人面积小了点,只在面对某些特点的人的时候会紧张。有的人面积大了点,泛化到了跟陌生人、权威、权力者、重要场合等说...(展开)

我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的,以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素,它是一种可以让大脑产生平安和快乐感的物质,含有的生物碱成分,可以...(展开)

公务员考试,意味着千军万马,意味着荆棘满地,意味着挑灯夜读。“养兵千日,用兵一天”,数月寒窗苦读,一天奋笔疾书,笔试仅是资格赛,面试是新的起跑线。面试作为浙江省...(展开)

　在日常生活中，人们往往把一些棘手的事情称为“头痛问题”。这是因为当我们遇到这样的问题时，很容易引起忧虑、烦躁、紧张等消极情绪。处于这种情绪状态时，人们总是眉头...(展开)

一项最新的哈里斯民意调查显示，有多种原因会导致人们在求职面试时神经紧张，而首当其冲的原因竟然是，他们因担心自己看起来紧张而紧张。调查同时发现，在这个问题上同样存...(展开)

　日常生活中经常会发生一些使人感到紧张或不快的事件，我们称之为应激。有些事情虽然不大，却能精耗费你很多精力，甚至会缩短你的寿命。这些问题人人都会遇到，但处理方法...(展开)

当众讲话的时候经常结结巴巴？迎接一件重要的事之前紧张得不知所措？紧张是正常的现象，只要正面对待，不要刻意逃避，紧张心理就会自然消失。人总是会紧张，不管紧张的程度...(展开)

　设定现实的目标　　对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。　　将压力写出来　　一旦将压力1、2、3......地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力...(展开)

男人为了成功，为了出人头地，而具备了强烈的竞争意识，这种时刻绷紧的状态，使他们总处在紧张中。　　在一次关键性的会议开始之前，男人会手心出汗。当他被迫在压力之下抓...(展开)

　一般人都有过这种体会：当你着急的时候，胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。如果你去看医生，他便会给你一些胃药，还会告诉你得的是神经性胃炎，是胃在“消化”你的紧张情绪。...(展开)