01我自己扛扛就过去了，我很坚强的!仅仅依靠自己的意志力同心理问题抗争，原本很快就能走出的心理困境可能会花费大量的时间精力，造成幸福感和生活品质下滑...(展开)

关于心理咨询每次的时间设置成多久的问题，不同的流派有不同的方式，有的是20分钟一次，有的是30分钟一次，有的是45分钟一次，有的是50分钟一次，有些是一个小时一...(展开)

01:陪伴的前提是参与对方陪伴很重要，我们需要陪伴，也想要陪伴别人。跟孩子、伴侣、朋友、客户在一起，我们想要给予陪伴。我们孤身一人，挫败难过，委屈寂寞，需要被陪...(展开)

大多数来访者对心理咨询都存在或多或少的误解和疑问。产生这些疑问的原因有很多，比如，对心理咨询缺少必要的了解，对心理疾病无知、害怕、迷信，或对自己能不能康复抱有怀...(展开)

 我先讲两个接近一百年前的实验：第一个实验是桑代克的试错实验。有个叫桑代克的心理学家曾经对猫做过这样的实验：他事先准备了一个铁笼子，笼子只留一个小门，...(展开)

０１陪伴的前提是参与对方陪伴很重要，我们需要陪伴，也想要陪伴别人。跟孩子、伴侣、朋友、客户在一起，我们想要给予陪伴。我们孤身一人，挫败难过，委屈寂寞，需要被陪伴...(展开)

对是否要开始心理治疗感到不确定是很常见的。人们常常会担心这个过程是什么样子，其中一些也与社会偏见有关。下面会努力澄清一些关于心理治疗的想法，而正是这些想法阻碍了...(展开)

在如今的时代,人们越来越注重个人的发展,对心理健康也越来越关注。但事实上,我们对心理健康方面的知识来源大多不正规。有很多不全面的,甚至错误的理论被我们接受,这些...(展开)

文/武志红痛苦本身其实只是一个信号,只是告诉我们,问题发生了,我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦,那就是在逃避问题自身,这并不利于心灵的成长。我...(展开)

受苦，是产生心理问题的一个重要原因。大多数心理问题，如果深入其内核看，都有一个共同点：爱的缺失。然而，受苦只是心理问题的一个必要条件，而不是充分条件。有心理问题...(展开)

在这个世界上,真的会发生很多没有逻辑,没有道理,出乎意料的事情,这个时候一个人的思维方式会决定他的生活质量,精神状态。外向思维的人:一切问题都是别人的,一切错误...(展开)

01:我们沉重的人设外壳我们习惯于给自己的人生设置重重障碍,而这些障碍就是我们一惯以来做人的底线、原则、尊严、面子、性格、形象等等。在某种情况下,这些人设往往阻...(展开)

是时候回来照顾好她了!腹部绞痛:压抑情绪和想法,没有表达和释放情绪。脓疮:没有表达出来的愤怒,(脓疮的位置会进一步告诉我们关于愤怒的讯息)。疼痛:试图得到你的注...(展开)

在日前举行的健康中国行动启动仪式上,中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福向全社会发出健康倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠,同时应规律作息,积极调适心理,有...(展开)

我始终相信每个来访者都有一段独特的经历我始终相信每个来访者的问题都有一个源头我始终相信问题终究将不再成为问题我始终相信此刻我只是你的拐杖和抓手我始终相信你会有自...(展开)

国庆假期是一个比较长的假期，也是出去旅游的好机会。大家会利用假期做很多事情，但是在这期间也有人会出现一些心理问题，我们在国庆节过后如何调整心态呢，这就需要调整好...(展开)

这里讲的原生家庭是从“影响”的角度来考虑的，从现象学的角度观察到对当事人有影响的所有人都属于系统排列说的“原生家庭系统”。借助家庭系统排列，可以有两个不同的方向...(展开)

最近，在打电话前来想咨询的人中，其中的问题有：电话一：“哎！我儿子大学毕业三年了，天天在家睡觉，让他找工作不愿意，帮他找到工作他也不去，怎么问都不说原因，我说也...(展开)

我们痛苦了,第一反应就是想降低痛苦、逃离痛苦。但是,痛苦本身其实只是一个信号,只是告诉我们,问题发生了,我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦,那就...(展开)

  01  我自己抗抗就过去了,我很坚强的!仅仅依靠自己的意志力同心理问题抗争,原本很快就能走出的心理困境可能会花费大量的时间精力,造成幸福...(展开)

在中国有些家庭所谓的沟通,就是无休止的争吵以及叹息。我们总会把家比作温暖的港湾,然而这只是我们心中的一些期盼和愿望。现实生活中,家给我们的感觉会更复杂,有爱,有...(展开)

我相信没有人会认为自己傻的。可是我告诉你,有时候你自己傻到,都不知道自己把你自己骗了?你会相信吗?你肯定不信,怎么自己还会骗自己,不可能?事实上,每个人都受限于...(展开)

问题一:如果你家附近有一家餐厅,东西又贵又难吃,桌上还爬着蟑螂,你会因为它很近很方便,就一而再、再而三地光临吗?回答:你一定会说,这是什么烂问题,谁那么笨,花钱...(展开)

一个不会游泳的人,老换游泳池是不能解决问题的;一个不会做事的人,老换工作是解决不了自己的能力的;一个不懂经营爱情的人,老换男女朋友是解决不了问题的;一个不懂经营...(展开)

  01  提问恰当的问题你认为自己问的问题合适吗?好好想想你的答语,然后在读完我马上要教你的提问艺术(这可是我的拿手好戏)后,再问自己一遍...(展开)