心理上的问题，从来不是突然发生的，而是多年日积月累导致的。抑郁症也是如此。那些看似生活中不起眼的小情绪，酝酿久了，也会成为压死骆驼的最后一根稻草。但这一切都是有...(展开)

抑郁症患者，有时候因为抑郁症，脑子里经常充斥着各种不好的想法，或者因为一件小事崩溃。这是抑郁状态中非常典型的症状，叫“思维反刍”。什么是“思维反刍”？我们又该怎...(展开)

很多人认为,焦虑已经是既抑郁之后,又一遍布人们生活的心理感冒。焦虑的可怕源于它的无影无踪,它好像随时都围绕在我们的周边,会因为发生在身边的某些事,某个心理变化,...(展开)

01:让自己忙个不停不知大家发现过没有,在图书馆和实验室做研究的人几乎没有因为忧虑而导致精神的大厦垮掉的,不是他们有多么坚强,而是他们没有时间去享受"...(展开)

在抑郁症患者中,很多人都徘徊在“是不是抑郁症”的问题上煎熬着,甚至有的人觉得自己只是抑郁情绪而已。  01  那么,“抑郁症”和“抑郁情绪”...(展开)

怎么自己治愈抑郁?(以下精选部分回答) @KWCY不断找兴奋点,转移注意力,不断看笑话,过了那段时间,就好@Andrea【学习淡退】 陪他去...(展开)

前不久,中国青年报社社会调查中心对2003人进行了一项问卷调查,结果显示,86.4%的受访者表示自己具有“年末焦虑”,网友还票选出了过年最纠结的八件事,分别是:...(展开)

1、睡眠不规律。每次你跟他们说话的时候,他们一般都会有四种表现:睡着了,半睡半醒,醒来了,刚刚躺下。2、睡眠障碍。为了入睡而喝酒或服用安眠药成为常态。3、多日不...(展开)

抑郁症是一种什么样的体验?没有经历过的人是很难体会和了解的。无论是经历过抑郁的泥沼的人还是正身处其中的人,不放弃自己的希望,不放弃自己,这是非常重要的。&nbs...(展开)

焦虑症是一种非常常见的病症,出现了问题就焦虑,怎么办?我们在寻求专业心理医生,和心理咨询师的专业帮助外,其实还可以通过自我疏解来缓解焦虑的程度。下面我就跟大家分...(展开)

我贡献几个亲测有效的自救办法吧,我常常使用的办法。1、接受抑郁情绪的存在这个没啥丢人的,很多人都或多或少,或者经历某些创伤的时候都会出现抑郁情绪。接受这个情绪的...(展开)

我们应该如何缓解焦虑呢?下面就是几种有效的方法你不妨试一试。1、记录让你焦虑的事情:反复想某个问题反而会更加纠结,想不通,不如写下你的想法。比如,你焦虑过度难以...(展开)

本文的立足点并不在于一般性的困难事件,也不在于进行抗挫教育,而把落脚点定在年幼时期的心理创伤,这是因为那是我们无法回避的、无法控制的,当时我们年龄比较小,没有能...(展开)

当你情绪低落时，处理你的情绪可能会很困难。在充分理解你的感受之前，你可能会发现自己的反应是消极的。但是你不必让情绪控制你。当你有抑郁症时，你可以做些事情来处理和...(展开)

  译者：陈雪梅丨壹心理翻译专栏·陈雪梅  我将列出7点。工作中，强大的内心对成功至关重要。但是你如何让自己内心强大呢？工作中很少有人会思考...(展开)

存在感和拖延症：应该做的和想要做的  在说拖延前，我想说说我身边的一些人。经常听到他们对于生活的无力感，感觉每天生活都很麻木和空虚，做着所有...(展开)

 在说拖延前，我想说说我身边的一些人。经常听到他们对于生活的无力感，感觉每天生活都很麻木和空虚，做着所有应该做的事情，得到了想得到的，也望着没得到的，...(展开)

  根据精神分析学派的观点，童年时期留下的心理阴影根深蒂固，如何消除童年不幸福的心理阴影呢？——  www.   &nb...(展开)

  无聊的时候干什么呢？有些人无聊的时候选择了堕落，有些人无聊的时候选择了学习，当你无聊不知道干什么的时候，请看看以下建议吧。1.试着找出你无聊的原因...(展开)

  近日，青海公务员考试第一名，被以“性格内向”为由拒录的事件引起热议。众多性格内向的同学不禁人人自危，其实大可不必，因为内向并非劣势，有时候甚至是优...(展开)

  会议报告上，你手心开始冒汗、内心一刻也不能平静。焦虑实在是太糟糕了？放轻松，这里有四个简易方法帮助您快速地把焦虑最小化。   ...(展开)