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健康焦虑症

 缓解心理焦虑的实用方法

我们应该如何缓解焦虑呢?下面就是几种有效的方法你不妨试一试。1、记录让你焦虑的事情:反复想某个问题反而会更加纠结,想不通,不如写下你的想法。比如,你焦虑过度难以...(展开)