多爬楼梯 楼梯是绝好的减肥工具，可多利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一步台阶，下楼时脚尖先着地，然后整个脚掌着地，试着走走看，会觉得踮起脚走路费劲，但费力正可...(展开)

    　胸围保养要点： 　　一定要戴有较强承托力的胸罩， 更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动...(展开)

胸围保养要点：　　一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。　　腰围保养要点：　　若腰部肌肉已有松弛现...(展开)