必修的十五招！　　　　1、常梳头　　　　每日至少要保持梳发两次,每次60多梳,可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能，防脱发，坚持经常，...(展开)

　一、忘掉年龄，保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌...(展开)

     一位叫安斯利的学者为老人提出6条保健准则，按英文第一个字母归纳为“P、E、R、S、O、N”保健指南，...(展开)

有关调查资料显示：老人由于社会心理因素而影响健康的占1/3还多，这些因素的产生与其社会角色的转变有密切的关系。老人离退休后，从社会走向家庭，生活也由职业型转变为...(展开)

    据有关部门统计，迄今为止我国55岁以上的老年人已占全国人口的1／20，21世纪我国将进入老年社会。可是与庞大的老年人口基数...(展开)

　老年性精神疾病按损害性质分为器质性精神病和功能性精神病两大类。　　器质性精神病主要是由于脑萎缩引起的老年性痴呆和早老性痴呆(阿尔采未病)，这种病开始是个性发生...(展开)

　人老了感情特别脆弱。许多老年人对物质生活的要求不高，但很看重精神生活，总希望有个伴进行精神交流。特别是中国人根深蒂固的“养儿防老”心理，使老年人晚年渴望得到儿...(展开)

　在临床上，经常遇到一些老年人患者，就诊时仅仅诉说胃部不适、隐痛、饱胀，或食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、胁肋部不适或疼痛，或排便习惯和次数改变等常见的胃肠道症状；...(展开)

　最近美国营养学家为老年人提出了6条保健准则，使美国老人受益匪浅，我们不妨加以借鉴　　　一、目的。老年人生活要有目的性，退休后依然甚至可以写个计划，留做自己的备...(展开)

　 养生的种类和方法很多,可分为两大方面,即物质养生和精神养生。在我国,人们传统上普遍看重的物质养生,如以药滋补。其实,老年养生最重要的应是精神养生。...(展开)

　古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，“养神”是养生的重要内容，只有精神健康...(展开)