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养老

 老年人也能练哑铃

 说起力量训练,许多人以为是年轻人的事。而很多老年人总是会选择慢跑、太极拳等温和的健身项目,而哑铃类的力量训练却少人问津。他们认为年纪大了,身体不好,劲儿也小了...(展开)