营养专家经过多年的研究证实：以下10种天然食物能预防衰老，延年益寿，特别适合老年人。　　1.鱼类　　鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和...(展开)

　老年人饮食要注意荤素搭配，适当多吃些蔬菜、水果，可起到润肠、助消化、防便秘等作用。食补可提供较高的人体热量，以抵御寒冷。滋补的食品产热量高，营养丰富，尤以羊肉...(展开)

对于老年人来说，多吃鱼对身体健康有益，但要注意的是并不是所有的鱼类都适合老年人食用，要注意选择。那么老年人吃什么鱼最好呢？下面和51养生网小编一起来看看吧！1、...(展开)