很多人不愿意谈性的这些话题，却又离不开这个话题。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
两性技巧：女性惯用的性暗示提醒他需要性爱
提高性生活的质量是夫妻对方共同的责任，两性暧昧关系中，女人如何发出性的暗示，让男人疯狂不已？
如果双方都认为提高性生活的质量仅仅是对方的责任，那么谁也不会首先迈出第一步。有些人担心自己所发出的信号会被对方误解，或者会由于对方没有反应而丢失自己的面子；
也有一些人（妻子居多）则是习惯于被动和服从，从来没有想过自己也应该而且可以发出信号；还有一些人是因为在其他方面闹了—些小别扭，谁也不愿意让步，而且把这个矛盾带到了性生活里。
如何对于已婚夫妻来说，“慢火炖”可能更重要一些，也更会有效一些。已婚者的性吸引力不是减弱了，而是加强了，
因为只有已婚者才能在实际的性生活里，不断地用性具体动作、神态情绪和做爱的语言来更充分地表现总结性吸引力，包括那些在婚前不得不暂时隐藏起来的方面。
在未婚恋爱的下一步中，恋爱双方之中必须有一方首先发出信号，表明自己试图开始直接的性活动，或者试图把双方的交往和关系引导到这个方向。
对方接到这样的信号之后，总要进行一番评价和估量，然后做出自己的反馈。如果这个过程是顺利的，它就可能是非常短暂的，即所谓的一见钟情。
如果出现不可逾越的障碍，双方也会终止交往，或者使交往停留在仅仅是“纯情恋爱”的水平上。已婚夫妻实际上也是如此。
提高性生活的质量是夫妻对方共同的责任
如果双方都认为提高性生活的质量仅仅是对方的责任，那么谁也不会首先迈出第一步。有些人担心自己所发出的信号会被对方误解，
或者会由于对方没有反应而丢失自己的面子；也有一些人（妻子居多）则是习惯于被动和服从，从来没有想过自己也应该而且可以发出信号；还有一些人是因为在其他方面闹了
—些小别扭，谁也不愿意让步，而且把这个矛盾带到了性生活里。
结果，一方面双方都觉得性生活的质量有待提高，但是另一方面谁也不愿意先下台阶，或者不知道该怎么下台阶才好。其实，
总得有人暂时让一步。这并不表明首先让步的人理亏，反而证明他（她）比对方更开明，更珍惜婚姻，更爱对方。这样的信号一发过去，对方只要不是蛮不讲理者，就一定会做出反馈，夫妻间的那一点点小矛盾，往往也就迎刃而解了。
许多已婚夫妻会觉得，既然都已经过了许多次性生活了，那么对方就一定不会误解我的信号了。其实不然。例如，
有许多妻子在自己需要过性生活而丈夫却没有发觉的时候，常常有各种各样的“不舒服”或者“心烦”的表现，而且许多妻子自己也真的不懂这是为什么。
如果丈夫没有理解这一点，还是像往常一样，仅仅关心妻子的身体健康，或者送上一些药物就完了，那么妻子的烦恼反而会更加严重。同样，有些丈夫在某些时候也想过性生活，可是又不好意思直接说出来，或者不知道该怎么说才好。于是有的人自己闷在心里，越闷越来气；有的人则跟妻子发起了无名火，把事情越弄越糟。
已婚夫妻如果在性生活里出现了不和谐，会有一方表现得更烦恼更痛苦。例如有些丈夫把频繁地过性生活看得过重，一旦不和谐就很苦恼
，而妻子本来就不怎么重视，结果反而像没事—样。又如，有些妻子觉得，过性生活就是自己把整个心灵都彻底地献给了丈夫，一旦不和谐，
妻子会觉得自己损失巨大；而丈夫却不明白这—点，觉得性生活只不过是生理过程，因此也就不那么烦恼。再如，许多妻子之所以万分痛恨丈夫的外遇，就是因为她们身为女人，不想也不可能再去搞婚外选择。
性生活不和谐而结怨，就好比失恋造成反目成仇
有时候，失恋会造成反目为仇。这往往是由于交往中的互相误解而造成的。最主要的误解有：
1.双方对于信号和反馈的理解不一致，因此一方或者双方觉得自己受到了欺骗或者侮辱。
2.双方对于各自的投入和付出估价不同，因此有一方或者双方都觉得自己受到了较大的损失，尤其是在自己所珍惜的方面受到了大的损失。
3.首先提出分手的那—方，没有说出任何理由，或者所说的理由无法被对方所接受，因此对方感到自己被毫无理由地抛弃了，严重伤害自己的人格与尊严。
4.双方的交往受到某些社会压力，恋爱“只许成功不许失败”，而一方觉得对方把交往失败的责任全部推给了自己，感到蒙受了较大的冤屈。
仔细想想，那些由于性生活不好而结下仇怨的夫妻们，不也是由于上述误解造成的吗？
在第一点上，有些丈夫强迫妻子做一些她所不愿意做的性动作，又把妻子的抵制看成是“半推半就”或者“嘴上说不，心里说行”，结果妻子理所当然地感到自己受到了欺压和虐待。
在第二点上，妻子往往百倍珍视在洞房破身时丈夫所给予自己的体贴，而一些丈夫却觉得那是天经地义的事情，根本没什么了不起。结果一旦丈夫有些粗鲁或者莽撞，妻子就会觉得在情感和人格上无法忍受，甚至对丈夫的看法一坏到底。
在第三点上，如果丈夫或者妻子拒绝过性生活，而又不愿意说出理由，或者不会温柔婉转地说，那么对方所产生的那种被抛弃的感觉一定比失恋者还要强烈得多。
至于第四点，恐怕丈夫所感到的社会压力更大一些。哪个男子汉肯对别人说自己在床上不行？哪个大丈夫不是一有点“阳痿”的苗头，就被吓得心惊肉跳？可是，如果丈夫说是由于妻子过于冷淡影响了他的情绪，妻子听了也一定会愤怒。因为她觉得这叫“拉不出屎来怨茅坑”。
总而言之，失恋往往是无法挽回的，而且在许多人的一生中，失恋往往也是无法避免的。因此只有那些善于在恋爱的人际交往中不断学习与总结的人，才可能顺利地度过这种难关，才可能更成熟地投入以后的恋爱。
那么已婚夫妻呢？还用得着多说吗？
在性爱中谈恋爱，学点性暗示
谈恋爱时的男女通常都会羞羞答答，与婚后的直白相比，更多选择暗示的方式来表达心意。其实，婚后，当性爱变得随手可得、身体变得过于“袒露”之时，那些美好的情愫反而荡然无存。
因此，婚后，不妨仍旧延续谈恋爱时的“暗示手法”，让性爱继续保持“朦胧之美”。太过直白可能会丧失美感，有82.84%的人表示，“在性爱前，希望伴侣能暗示自己”。那么，究竟该如何对她（他）发出恰当的“性暗号”呢？
女人可以这样做：
【变得贤惠，穿着性感】
亲自下厨，为他做一顿可口的晚餐，然后沐浴干净，挽起湿漉漉的头发，换上性感的睡衣和内衣。
【撒娇、发小脾气】
也许你原来不善于发嗲，但是，你完全可以在某一天，缠着他让他给你买毛绒玩具，或者孩子气大发，哪怕发点适可而止的小脾气也好，都会让你得到他意外的“宠爱”。
【小动作变多】
你可以捏、触摸你、抱抱他，或者偶尔说句脏话，来向他发出暗号：你的肌肤正处于“饥饿”状态，需要他的爱抚。
男人可以这样做：
【偶尔送她浪漫礼物，改变卧室环境】
虽说不是什么特殊节日，不过，你也完全可以为她精心准备一份礼物，还主动调暗卧室灯光，播放轻松音乐，甚至要求为她按摩，相信，哪个女人都不会拒绝你的礼物还有温柔的体贴。
【亲吻并爱抚】
紧紧抱着她，用指尖轻轻滑过后颈，并深深拥吻，用行动告诉她你“很想要”。
【带她去冒险】
偶尔带她去坐过山车、去户外探险或者看恐怖电影，享受下二人世界的同时，也能在她的面前显示你久违的男子汉气概，性方面的意味自然不言而喻。
【说些调情的话，比如“我猜你现在穿着白色的内衣”】
这句话大都是通过网络和电话聊天说出来的，虽然露骨，却不会尴尬，既是调情又是暗示。
买一件刚好能遮住臀部的小浴衣
男人最喜欢的不是女人的裸体，而是欲隐欲现的性感。一个裸体女人和一个穿着刚好能遮住臀部小浴衣的女人都站在男人的面前，最让男人心动的绝对不是裸体的女人。因为那样太直接，男人没有想象的空间。
给男人以幻想的诱惑，这样的暗示男人能读懂
买一件刚好能遮住臀部的小浴衣，然后站在他面前，伸手到高处拿一样东西，他一定会马上走过来。
他可能会帮你取高处的东西，但是东西取了之后，男人第一件事就是把你抱紧，扔到床上去。给男人以想象的空间，给男人以幻想的诱惑，这样的暗示男人还是能读懂的。
为他按摩
如果你夜里醒来无法入睡，不要翻来覆去做“孤枕难眠”状，因为熟睡中的他压根感觉不到你的翻滚。这个时候，按摩是一个很好的武器。
肌体的接触能让男人在睡梦中温柔醒来
把按摩精油涂在他身上，用“专业”的按摩手法把他唤醒，让他陪你共度不眠之夜。你温柔的双手在他身上来回抚摸，这肌体的接触能让男人在睡梦中温柔醒来。
想象是干柴烈火
想的力量有多大，无人知晓，性幻想的力量更是不容忽视。
在幻想中得到高潮，享受快乐
很多异地恋的恋人或者分居异地的爱人，他们没办法在一起享受性爱的快乐，于是乎，他们会借助于一些玩具，想象爱人就在自己身边给予自己抚慰，他们在幻想中得到高潮，享受快乐。
做个小坏女人
男人不坏，女人不爱，带点小坏的女人，也是男人心中的最爱。你的小坏，你的任性与撒娇就像是伟哥，给他以力量。
不妨邀请他到里面第一次相识的那个酒吧
不妨邀请他到里面第一次相识的那个酒吧，冲他吹一声口哨：“嘿，亲爱的，我们共度一个销魂之夜怎么样？ ”接下来的几个小时，将让你们终生难忘。
喝点小酒，半推半就
在一些特别的日子，例如结婚纪念日、情人节或者是爱人的生日，都是一个值得纪念的日子。
喝点小酒后的女人，很漂亮很有魅力
在特别的日子与他一起外出就餐，不胜酒力的你偏要小酌几杯鸡尾酒或者白兰地，面若桃花、半推半就的模样会令他难以自持，
而你们激情事件的时间会比这顿大餐时间更长。
喝点小酒后的女人，是很漂亮，很有魅力的，特别是平时不胜酒力的女人在喝点小酒之后脸蛋会泛红，让男人心动。
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。原来只要稍加留心，就能很好的让性关系更加和谐。
