据英国报导，无论男性和女性，都不要忽略和妖魔化“自慰”的功能，即便没有伴侣，为维持性器官的健康，自我安慰也是一种重要的方式，所以，勿妖魔化自慰行为，与性爱同等重要。
人们总说长期没有性行为，是因为单身和缺少伴侣，但往往忽略了，自己其实比任何人都更了解自己，适度的自慰，不仅能促进血液流动、器官含氧量增加，再加上妥善的按摩，能让人们的身心得到放松和愉悦。
医学研究报告更指出，长时间未有性爱和自慰行为，尤其是女性，严重的话恐会造成阴道萎缩（vaginal atrophy）的状况，一旦发生这类状况，经常会产生多种不愉快的感觉，包含：
一、阴道干涩
二、上厕所灼痛
三、搔痒感
四、泌尿器官感染
五、失禁
六、性爱后流血
七、性爱时过于干涩，并产生极大不舒服感。
如何解决？有伴侣的人，应维持一定频率的性行为，或可帮助对方进行爱抚和按摩，不仅能促进情趣，也能适当地保护私处。此外，上月出炉的最新研究报告指出，每周一次的性爱，即便无法达到高潮，血液循环的强化和细胞含氧量增加，都能让女性有效减缓老化的迹象，而且对于男性来说，亦有医学报告建议，每个月至少需射出21次，方可有降低罹患前列腺癌的机率，故无论是性行为和自慰，绝非过往被妖魔化的“邪恶行为”，反而一种促进男女身心健康的动作。
