在传统观念中，“时期”只对女性开放，这是女性的专利，但事实并非如此。男人也有经期。男人和女人一样，到了“经期”会心烦意乱……这些女人应该理解并且能够理解。当一个男人到了他的经期，他必须主动照顾他。
当然，从生物学的角度来看，男人不可能有例假。然而，每隔一段时间，男人都希望女人有自己的例假，伴随着情绪波动和身体不适，这在医学上被称为“低潮”现象和“例假”。这实际上是一种生物节律的变化，是男性体内激素水平变化的结果。男性的“例假”期一般为两个月左右，超过一半的30岁以上的中年男性会在两个月左右经历一次“例假”。
男人每两个月有一个“法定假日”
通过医学观察发现，男性的“例假”和女性的例假一样有规律，通常每两个月一次。男人患有抑郁症、无精打采、易怒、焦虑和抑郁等。其生理表现为缺乏“性趣”、失眠、恶心、头痛、磨牙和过敏。如果你的男人有上述症状，很可能他的“月经”已经来了。在这个时候，你应该照顾好你的生活，照顾好你的情绪，主动去关心他。
男性“例假”的常见表现
男人在“例假”时不仅会有情绪波动，还会有生理变化。主要表现为：口腔疼痛、牙龈肿胀，甚至口腔溃疡；食欲不振，连食物都无动于衷；我经常一个人抽闷烟，不时深呼吸；沮丧；拿筷子的手开始有点发抖，盘子散落在桌子上；“性趣”大大降低，他们变成了莫莫。当他们遇到他们的妻子或女朋友时，他们不再有花言巧语。当他们靠近时，他们会感到不习惯。此外，男性在“假期”期间可能出现的症状包括脖子僵硬、失眠、背痛、头痛等。
久坐不动的人最容易来“度假”
专家指出，在许多人中，久坐的人最有可能来“例假”。“久坐不动的人”大多是经常坐在办公室的白领。他们工作压力大，缺乏必要的体育锻炼，是男性“例假”的高危人群。小李是市区一所小学的老师。她的老师33岁，在一家广告公司担任设计总监。她是一个典型的久坐家庭。婚后四年，夫妻生活和谐。然而，从去年开始，小李渐渐发现，丈夫的脾气就像是偶尔变了一个人，但过了这些天，一切又恢复了正常。起初，小李以为丈夫有外遇，就去看医生，却知道是男性的“例假”。
如何缓解男性“假期”
在男人到了“经期”的日子里，女人最好不要刺激他。男人也有身体不适，所以他们可以用适当的药物治疗。男人自己应该主动寻找缓解抑郁的方法，调整自己，结交更亲密的同性朋友，男人之间互相支持和帮助，这对结束“假期”有很大帮助。定期户外运动可以恢复体内激素分泌，增加大脑中的兴奋性神经递质，然后尽快进入正常状态。另外，不能增加的课程也不应该尽可能的增加，这样可以给自己留下更多自由放松的空间。
