以下对话是不是贴近你的生活：
“我还想” “我，我不行了” “不嘛”
然后你们接着辛苦耕耘？却在结束后感到非常不满？
想要自己的性生活达到自己预期的效果，以下建议或许会对你有用：
1.双方做好计划
“突击检查”有时候并不能达到目的，爱爱绝不是一个人的事，单方面的愿意只会使得自己感到厌倦。夫妻双方可以对于这个话题进行一些针对性、深入性的谈话，并对此实施计划性的安排。在达成一致的情况下，才能满足到双方的需求。
2.营造有利氛围
爱爱的场所并不是局限于卧室，可以适当地换一个安静的场地进行。如果觉得卧室比较不受打扰，可以不定期对卧室的环境进行变换，比如可以增加一些昏黄的灯光、或者在床上撒一些玫瑰花瓣、点一盏香薰，这样的环境不仅可以使得夫妻双方心情愉悦，更能刺激荷尔蒙的增长，从而顺利成章地促成目的。
对于长期维持在同一地方、同一ZS，从不更换的夫妻来说，这也是夫妻双方性生活不和谐的原因之一。不管彼此相处的时间有多长了，要使感情维系下去，最好的方法就是保持新鲜感。
3.释放天性
对于性的需求是人的天性与本能，在爱爱的过程中，双方都不需要避讳。男性或许会谨慎小心一些，一方面是担心自己给女性的印象不好，一方面是怕自己的一些行为会给女性受到伤害；而女性则会显得比较害羞，传统上女性都比较保守。双方不敢释放自身体内的天性，这是最忌讳的。
唯有真正地释放自己的天性，才能让对方感受到自己的需求与满足，才能让对方能努力地“服务”于你。无所顾忌，全盘托出，才能触及彼此内心。这并不是只适合与刚刚建立关系的男女，对于相处已久的夫妻更应该注意这一点，想象最初的感觉，会让你收获不一样的体验。
