我总是微笑着回答她:单身狗也需要性生活啊~
我并不是在揶揄你们，我是说正经的，单身就通过自慰来愉悦自己啊！食、色，性也。性欲这种东西就像吃饭睡觉，就是人类的本性而已啊。
自慰，没有任何问题，就是一件普普通通的小事。不要有心理负担，不要羞耻。
01:
任何人都可以自慰
在此我郑重说明，除了单身女生之外，处女、异地情侣、同居情侣，都可以自慰，不要再问下面这种问题了↓
问：我是处女，我不想自己弄破处女膜，怎么办？
所长答：可抚摸阴di蒂自慰，绝大部分人都能通过阴di蒂获得高chao潮。
问：异地，觉得自慰对不起对象怎么办？
所长答：有欲望，进行适当的抒发是很正常的，难不成要出轨才对吗？做一件能让自己开心且不会伤害到别人的事情，为什么要进行自我道德绑架呢？
问：有时候对象背着我自慰，好伤心，她不爱我了吗？
所长答：不一定。说不定人家就是偶尔嫌麻烦，自己几分钟解决算了，也不是每次来了性欲就非要大战三百回合啊你们说对不对？
02:
自慰好处多多
除了能让单身女生享受高潮、让情侣获得更和谐的性生活外，自慰还有其他好处：
适当自慰有益于身体健康。在20岁左右，年轻女性每周进行3次以上的自慰，其患子宫癌的几率会降低33%以上。没有任何一个医生会建议你不要自慰。
自慰可以缓解压力。这也是医生说的。
自慰可以有助于睡眠，比热牛奶什么的好用多了。
自慰可以让自己更了解自己的敏感点，通过不同的方式获得高潮，更有利于自我开发。
自慰有助于“性独立”。除了人格独立和经济独立，性独立也很重要，我们不需要依赖别人，就可以自己高潮，我们可以自己掌握自己的身体。
至于坏处嘛，就是不要过于频繁，普通情况下一天一次吧，对有些人来说次数太多了第二天精力可能不够用；
另外有人会担心次数太多会不会对身体有害呢？这个问题上我赞同李银河老师的看法——不要多度。
什么是过度？就是你次数多到已经不能够再高chao潮了或者是觉得身体已经不舒服了。这就是过度。
再就是一定一定要注意卫生。
03:
认识自己的性器官
女生自慰的重点就是阴di蒂。阴di蒂是最敏感的地方，而且绝大部分女性（按西方性学家赛金的研究，是接近100%）都可以达到阴di蒂高潮。
所以，第一次自慰，我建议以抚摸阴di蒂为主。
首先，对着镜子弄清楚自己的下体的构造。
有多少人从来没直视过自己的小妹妹？
有多少人根本不知道阴di蒂、大小阴chun唇是什么？
侧面图及正面图：
不要害羞，我们大家都是一样的，请直面自己的器官。
04:
道具准备
小黄文、小电影、跳蛋、套套、道具、润滑液、私处护理湿巾等等，按自己需求准备。
05:
用五种方法让自己高潮
看着小黄文小电影的同时，可以先给自己一定的前戏，抚摸自己的敏感带，前胸后背，脖子大腿等等，回忆曾经有过的性经历，或者想象自己喜欢的人在抚摸自己。
慢慢地，你会觉得有点痒痒的，下面也慢慢分泌出液体，然后就可以进入正题啦。
方法1.手指抚摸
用手指抚摸阴di蒂是最常见的一种，洗干净的手指轻轻地抚摸阴di蒂，大阴chun唇、小阴chun唇、阴dao道口。
可以加少许润滑液，很适合新手使用。
姿势可以采用躺着或者趴着。
很多女生会采用躺着，双腿打开的姿势。不过也有一些人觉得腿稍微合拢一些更有快感。
手指可以用揉、搓的姿势，用指腹轻轻地摩擦、揉捏阴di蒂，快感累计到一定时，可以加快频率和加大力度，应该是可以在几分钟内就到达高潮的。
方法2.夹腿
这是很多人都会用的一种方式。什么道具都不用，什么辅助方法都不用，光靠两腿夹紧摩擦就能高潮。
或者把枕头夹在腿间，骑在枕头上摩擦阴di蒂和阴chun唇，能获得更好的快感。
方法3.利用蓬蓬头
我记得在我初中的时候，我的室友就跟我们分享了这一方法。
当时她的原话是：用水冲下面，觉得好舒服。当时我们都不知道她说的是啥，包括她自己，也没意识到原来这种快感叫做高chao潮。。。。
知道后来我回忆起来才明白，原来她也是一不小心就掌握了自慰的方法。
用蓬蓬头舒缓的水流冲洗，会有很强烈的快感，没试过的小伙伴可以抽个空试试哦~
方法4.跳蛋刺激
一般的跳蛋都可以很好的刺激，可以先开低档，轻轻地放在阴di蒂上刺激，也可以慢慢移动到小阴唇和阴道口，也可以放到阴dao道里震动，根据自己的感觉来。
想要更刺激，就加到中档和高档。
如果想玩比较高阶的，可以试试小怪兽、或者Tina，外部阴di蒂和内部G点的双重刺激，所长小店里有售哦。姬佬情趣店
方法5.手指插入/道具插入
基础的阴di蒂快感尝试了之后，我们也可以试试高阶的，能否通过自己的手指来达到阴dao道快感呢？
如果担心涩，此时可以抹一些润滑液在手上，然后慢慢的进入，你会摸到阴dao道内壁有一道一道的褶皱，慢慢地抚摸它们，摩擦它们，找到自己喜欢的方式。
我建议，在身体很性奋之后，也可以尝试着找一下自己的G点，就在手指进去约三厘米处，有的人是光滑的内壁，有的人是粗糙的褶皱。
每个人的情况不一样，所以，自己先探索一下，也不是什么坏事。
轻轻柔柔的抚摸它……加大力度摩擦它……加大力气勾手指……说不定可以潮chao吹哦～
方法6:其他小众方法
有的人是可以肛门高潮的，有的人喜欢单独刺激肛门，有的人可以肛门和阴yin道一起。
自己慢慢开发吧。只要玩具套套不混用，及时清洗即可。
另外，还有身体非常敏感的人，只通过揉捏胸部就可以高潮。
以及，大家在自慰的时候，也可以试试刺激胸部，可以起到一定的辅助作用，还有利于降低乳腺疾病。（医生说的哦）
06:
注意事项
1.一定要注意卫生，洗手，剪指甲，道具都要及时清洗，不放心就带套套；
2.能洗澡一定要洗澡，前后都洗；
3.尽量少刺激尿道，不够干净的话容易尿路感染；
4.养成锁门的好习惯，在私密的环境中更放松；
5.千万不要将任何东西插入尿道；
07:
一些自慰的案例
“如果我想快速完成自慰的话，就会两腿张开，用振动器刺激阴帝的底部。
不过，通常我都是用手指抚摸阴di蒂的底部，等到高chao潮即将来临的时候，再把手指移到阴di蒂的顶端，做回旋摩擦。
我的腿总是大开着，两手交替着抚摸阴di蒂，以免手酸。空着的另一只手就会去抚摸我的乳头，或稍事休息。当我到达性高chao潮的时候，我会不停地摆动我的身体。”
“我用食指自慰。我朝下趴着，一只手抱着枕头。我以绕圈画圆或上下来回的方式进行爱抚，此时，我的腿稍微张开。
不过，随着兴奋程度的提升，我的腿就慢慢并拢，直到高chao潮来临。偶尔我会剧烈地摆动身体，有时则小幅度地摆动一席而已。”
案例选自《海蒂性学报告-女人篇》，这本书也强烈推荐大家看一看哦~
另外，推荐给大家看下李银河老师的作品《中国女人的感情和性》第十七章【手淫】，也是一篇很好的科普。
写在最后：
上次发文之后很多人问欲望太强烈怎么办。很简单，强烈的话那就去释放吧！
如果你想自己解决，有很多种方式，很多种玩具等着你开发自我；
如果你渴望与人亲密接触，那就去寻觅你合拍的另一半；
如果暂时寻觅不到灵魂伴侣，也可以在自愿、成年、私密的前提下去尝试短期关系。
表达自己的欲望并不可耻，释放欲望也是只是人类的天性而已。
坦然的释放吧。??
