露娜球很是世界最热卖的凯格尔重虽训练器械。现有二种规格—經典款和迷你型款—每名女士都能够寻找最合适自身的、最有效的盆底肌训练方法。那麼，露娜球合适女士应用吗?操作方法是如何的?
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露娜球合适必须私密紧致、产后恢复、骨盆推拿的女士应用。女士能够根据露娜球在身体的翻转，做到盆骨全身肌肉等的训炼，最后维持阴道内的紧实。殊不知，一切要注重适当。露娜球长期放到身体得话，很有可能会因为运动过度对女人的阴道造成损害，不倡导。另外，长期放到身体并不环境卫生，非常容易滋长病菌。
露娜球操作方法为滚球盘放进下身后，圆球在里面朝各方位翻转。将LUNA清理后，轻轻地放进下身中，煅炼私处周边和盆体的全身肌肉。伴随着人体的姿势，內部的圆球会随着翻转。在每一次应用前后左右务必清理，用温开水和抑菌香皂清洗棒体，用整洁的开水清洗，并且用纯棉毛巾或薄布轻轻地擦拭。所以说只需简易放进阴道内，这种有一定重最的圆球会伴随着您的挪动而挪动，进而根据您的平时主题活动就可以造成推动凯格尔肌收拢的绝妙震动。
露娜球务必被置放在身体的恰当部位，因而外壳与延展性拉申带插口的底部应与身体之外维持大概2公分的间距，最重要的是保证 嵌入端彻底被推倒骨盆修复上边。尽管阴口与骨盆修复中间的间距因人有所不同的，但要是露娜球被置放在与卫生棉棒的一般 部位就可以。
