研究人员早就发现，性爱本身不仅是美好的（当然，取决于和谁做爱咯），而且性生活频繁的人寿命更长，心脏更健康，患上癌症的几率也更低。研究还发现，性生活频繁的男性的精子更健康，女性绝经期症状更少。下面总结了男女做爱的十大好处。
一、使你更快乐
性爱能让人上瘾，做了一次想两次，两次想三次。因为达到性高潮的同时，人体会释放多种令人感觉愉悦的荷尔蒙，其中包括后叶催产素，后叶催产素能抑制焦虑情绪，让人感到放松、快乐。
二、降低前列腺癌风险
美国波士顿公共卫生大学的一项研究表明，男性频繁射精会降低患前列腺癌的风险。
研究人员发现，每月射精次数超过21次的男性，被诊断为前列腺癌的几率会比那些每月射精只有4〜7次的男性低19%，年龄大的男性亦是如此。
而且射精，也包括了男性「打手枪」。虽然还需要做更多研究来验证这结论，但研究的负责人认为频繁射精能「清空」前列腺，继而减轻感染。
三、让你「热爱」自己的工作
美国俄勒冈州立大学的研究人员要求159名已婚人士两周内每天完成两项调查，一是统计下班后及每天早上的性爱次数，一个是回答当天工作的感受。
结果显示，在工作前一天晚上做过的人，更有可能沉浸在自己的工作中，充分享受办公时间。这是因为性爱让你产生了催产素和多巴胺，愉悦情绪能一直维持到第二天。
四、助长男性「威风」
发表在《美国医学杂志》上的一项研究表明，性生活能让男性的「那里」变得强壮。
芬兰调查了1000名55〜75岁之间的男性，发觉一周做爱一次，患勃起功能障碍的风险比性爱少的男性更低。
经常使用「小弟弟」，血液与氧气均充足，勃起自然容易。当然，如果习惯吸烟、不爱活动，就算每周都做，勃起能力仍然可能受损害！
五、促进睡眠
做爱后眼睛睁不开了？这很正常！因为性爱是一项体力活，男的辛勤「耕耘」，女的也不会闲着。而且在爱爱的时候，身体会释放催产素、催乳素、褪黑激素，这三种荷尔蒙能催眠，入睡还不是分分钟的事情。
六、燃烧卡路里
快走1小时，不如床上25分钟。从《公共科学图书馆》期刊上的研究可以得知，性事产生的运动量可以高于每小时走3英里（1英里约1.6公里），但低于每小时慢跑5英里（1英里约1.6公里），做的时间越长，燃烧的卡路里越多，所以，想减肥的妹妹，在床上多「睡」会儿吧！
七、保护你的心脏
一项发表在《美国心脏病学杂志》上的研究发现，每周2〜3次性生活的男子，心血管疾病的患病率显着低于一个月只有几次的男性。
研究人员用2个理论来解释这结果：其一，性爱让身体发肤都参与其中，锻炼到了心脏；其二，性爱令身心愉悦，快乐的人呢！运气都不会太差，更不会出现体内炎症。但如果你存在心血管问题尚未治愈，一定要等心脏正常时再性爱。
八、增强免疫系统
与良人共度春宵也许能帮你摆脱感冒，发表在《心理报告》上的一项研究表明，每周姓爱一次或多次的人，其唾液免疫球蛋白A（IgA）的水平会更高。
IgA是抵抗疾病的第一道防线，也就是说，产生的IgA越多，越能抵抗感染，不受病毒感染，也就不会病。
九、减轻头痛
姑娘总是偏头痛，可能就是性爱做太少了？2013年德国的一项研究表明，性高潮可能是一种天然的止痛药。研究人员调查了300名偏头痛患者，结果发现，60%的偏头痛患者在性爱后感觉更好。
这得益于脑内啡的释放，有助于缓解疼痛感。
十、改善夫妻关系
久不同房，很可能一方或双方对伴侣不忠。
性对维系夫妻关系，必不可少，提高身体素质，不断开发新姿势，抓住他、榨干他、他才没有机会出墙去。一周一次是必须的，在双方的努力和配合下达到生命大和谐，你好他也好。
