还是少女时，平坦的肚子，纤瘦的小蛮腰，怀孕后，不仅肚子大了起来，其他部位也跟着浮肿，好不容易渡过漫长的十个月，还需照顾小宝贝，挤不出时间运动，那就认真看看产后性福小贴士！
长期恢复不了的身材，难免自信心日渐消失，面临身体上的不适及多种心理因素，更导致产后性欲降低，影响夫妻生活，迟迟开不了机。
虽然人家都说，怀孕是女人最美的时候，不过爱美是女生的天性，最困扰的莫过于外在上的残酷改变，产后看着松垮的肚皮、走位的骨盆和下垂的屁股，多希望出门能够美美的，加上怀孕引起的荷尔蒙变化，容易黑色素沉淀，私密处、腹部都变得暗沉许多，还有难看的妊娠纹，晚上想和老公亲密一点都提不起性趣，就怕行房时被老公发现，造成许多女性心理上的压力与不自信。
难道怀孕产后身材走样，就是女人註定发生的悲剧？想要恢复到产前的身材，也许不难，产后的六个月内是黄金瘦身期，可以在做完月子、身体状况稳定后开始控制饮食及简单运动，不过建议妈妈们不要给自己太多压力，要相信这只是过渡期，不要执着于体重计上的数字，而轻易放弃，有句话说，「你要看上去很美，而不是站上去很轻」，要着重于身材匀不匀称，拥抱自然的曲线。
大家都知道运动是瘦身最健康的方式，不过要照顾小孩，想睡饱都不够了，时间就像母乳，真的不是认真挤就有的那么简单，但你或许可以改变方式，像趁着推宝宝出门时多走几圈，洗奶瓶时缩小腹边做提臀运动，甚至改掉弯腰抱小孩的习惯，用深蹲的姿势下去，腹部略微用力，还能锻练到核心与腿部肌肉。
想要维持体态，除了老生长谈的饮食及运动控制之外，你不难发现名人网红产后快速恢复好身材，其实都用了小心机，穿上产后塑身衣，无时无刻把肉肉往正确的位置推，借由长期的外力辅助，将下垂的胸部集中托高，避免外扩改善副乳，更能收起豪放又松垮的肚皮，如隐形的按摩师手技，偷偷就将产后妈妈在意的线条问题，随时「框」住轻松「塑」，挥别找衣服遮遮掩掩的困扰，增强妈妈们的内心力量与外在自信，找回那个美丽又自在的自己。
