说到，这涉及到中医的一个术语，传统医学所讲的 肾虚 概念中的 肾 ，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器，那么阴虚固精食物有哪些呢？
1、山药
性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。
2、豇豆
中医认为豇豆性平、味甘，有两种补身功能：健脾、补肾，凡肾虚遗精者都可服用。李时珍的《本草纲目》中也有提到： 豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。
3、胡桃仁
可补肾固精，滋补强壮的食品，肉能滋养，皮能敛涩。医书《普济方》中有提过： 胡桃治水弱火强，精自溢出。 这表示对于心肾不交、阴虚火旺的遗精者有非常不错的疗交。
4、芡实
性平、味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄，根据中国《本草新编》提到的 芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。
5、白果
白果也叫银杏，对于遗精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李时针医书中有记载： 熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。
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