女人拥有傲人的胸部无疑是极增加个人魅力的。不少女性由于先天原因或后天衣着等原因导致胸部小、平扁。特别是怀孕后哺乳婴儿的吸允导致胸部缩水下垂。女人要想重新拥有一对美丽的胸部可以通过下列方式实现。
一、“吃”出丰满好胸型
众所周知，营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!
所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著哦!
二、“动”出弹性乳房
要问怎样丰乳效果最好，其中运动丰胸是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满。如果长时间坚持运动，也能够看到快速有效的丰胸效果。像游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸操等都是很有效的运动丰胸方法。
其中俯卧撑是最简单最方便做的，睡前仰卧床上，身体放正，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，慢慢下落，可起到丰满乳房的作用。通过运动维持丰满的的身材。
三、“按”出饱满乳房
双指合并，按揉胸前的膻中穴2分钟，顺时针逆时针都可，然后再按揉乳根穴2分钟，还有左右两侧的天溪穴2分钟。最后，四指合拢(两手)，从中间的膻中穴分别从向天溪穴划去，反复做15组即可。
除此外，还有通过手术进行丰胸。见效快但安全性值得考虑，手术隆胸不但伤害我们的健康，也可能发生隆胸物质移动导致隆胸失败。上面介绍的三种方法有效，但由于比较麻烦，很多女性因为没时间或者是懒得做，往往会半途而废。对此，想要美胸就要坚持。如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。
