早泄是男人的一大憾事，正确的饮食对于早泄是有很大的治疗作用的，今天小编就带大家看看男人经常吃什么可以预防早泄吧？
1、板栗
板栗是很常见的一种食物，从中医角度来说，板栗性温、味甘，能入脾、肾经，所以说经常吃点板栗则能起到不错的补益肾脏的作用，其中对于的患者来说，更是一种不可多得而固肾滋补佳品。
同时，板栗中还含有较为丰富的碳水化合物，这种物质能快速的被人体所吸收利用，起到供给能量的作用，且还可以帮助脂肪进行代谢，达到健脾养胃的效果。
其中，要想通过食用板栗起到养生的作用，在食用方法上也是有所讲究的。选择生吃板栗的补肾效果是最佳的。因为在板栗中所含的维生素C以及酶的含量是很高的，只有生吃才能充分的被人体汲取，对于补肾发挥最大化作用。
2、腰果
听到腰果这个名字，顾名思义就知道腰果就是一种长的像肾脏的一种食物，同时腰果也是一种舶来品，腰果虽然外形比较不入人眼球，却富含极高的营养价值，常吃能起到较好的养生抗癌的作用，但是很多人并不爱吃它。
腰果是一种常见的干果类食物，其中含有十分丰富的不饱和脂肪酸以及纤维素，这些物质被人体摄取之后能有效阻止人体内脂肪细胞的合成，从而对于清肠排毒的人群产生不错的功效。
然后，腰果的养生功效远远不止于此，在补肾方面还发挥强大的作用。中医理论中素有： 以形补形 的说法，所以说常吃点腰果则能起到不错的补肾作用。另外，腰果性味甘、平，归肾、胃、脾经，具有极好的补肾养胃、延年益寿的功效。
且肾脏是先天之本，更是储存精气的重要器官，只有拥有一个健康的肾脏，才能使得所藏精气更有效的为人体内的其它脏腑器官进行滋养。
精选菜肴
1、熘炒黄花猪腰:猪腰500g,黄花菜50g,姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热,先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉和汤汁,明透起锅。
2、桂圆醴:桂圆肉200g、放在细口瓶内,倒人60度白酒400毫升,封闭瓶口,半个月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升。
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