早泄对于男性来说觉得很没有面子，所以许多早泄的男性不愿意积极乐观的去面对，而是藏在心里。这样做不仅伤害自己的身体，而且会给自己的心里造成压力，导致身心俱疲，产生不良的后果。其实早泄是可以恢复的，下面来看看哪些运动对治疗你的早泄有帮助吧？
1、“猫伸展式”放松肩颈
瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双腿跪地，臀部坐在脚后跟上，双手前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展臂、肩部及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。
2、骑马锻炼腿力
骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。
3、游泳增强耐力
这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。卡密欧在对早泄研究上，曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
这些改善早泄的运动其实都是基本的动作，关键是要每天坚持做，然后饮食要规律健康，睡眠要充足优质。相信坚持一定会让你收获良多，并积极自信的面对生活，学习和事业。
以上就是佰佰安全小编为您介绍哪些运动对治疗你的早泄有帮助的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！
