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孔子长寿五大“秘诀”,其实很多人可以做到...

孔子在《论语》中藏了长寿的五大“秘诀”,不知道你发现没有?

文/芨芨草  

我们都知道孔子和他的《论语》,因为儒家思想影响了一代又一代的人。至于孔子本人,更是被后人捧为“圣人”,传颂不衰。  

孔子活了73岁。在古代那样的环境里,73算是长寿的老人了。那么,在当时,科学不发达,医疗也不先进的条件下,孔子是怎么样让自己得到长寿的呢?  

在《论语》中,其实我们能看到孔子关于他的长寿之道也有提及,我们总结起来,“秘诀”大约也就是这五个字。

 ┃ 仁 

我们都知道,仁爱是孔子一直所提倡的,也可以说是贯穿《论语》的整个思想的。“仁者爱人”“内明而外治”“老者安之,朋友信之,少者怀之”,这些,都体现了孔子提倡“仁爱”的理念。  

在他看来,一个人只有心怀有爱,对人对世界都充满感恩,人活着,才是更有意义的。你先爱人,人才能爱你。这个世界,人与人之间,都是有因果条件的。有付出,才有收获。如果你连付出都不想,又怎么可能有收获呢?  

孔子的人生信念,是做一个能“让老人安心,让朋友信赖,让少年人尊敬”的人,而他自己,也确实做到了。不止这样,几千年来,他一直是人们尊敬和推崇的榜样。做人做到这样,也就值得了吧。

 ┃ 乐  

这个乐,我其实更愿意理解是一种乐观的人生态度。乐观,是长寿的一个重要原因。我们常说,笑一笑,十年少。可见笑容对于身体健康是多少重要。  

孔子说:“饭疏食饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣。”意思是说虽然布衣粗食,手臂当枕头,也仍然欢乐在其中,由此可以看出,孔子的心态是淡然而乐观的。  

我们于现世也该如此。虽然社会压力巨大,虽然有各种的不公平,我们还是仍然要保持乐观的心态去面对未来,面对一切。唯有这样,生活才能充满阳光,身体也才能不受疾病的左右而得健康。 

 ┃ 食  

食,其实就是管住嘴。在《论语》中有这样的记载:食不厌精,脍不厌细。食饐而餲,鱼馁而肉败,不食。色恶,不食。臭恶,不食。食饪,不食。不时,不食。割不正,不食。不得其酱,不食。

孔子认为,要防止病从口入,首先要观察食物的颜色、形状及气味等等,看看食物是否新鲜。另外,孔子还提倡食物要讲究烹饪技巧,做到色香味全,才能让人有食欲。  

其实那个时代,吃的远远不如现在。但孔子能够对吃的讲究做到这样,也是对身体的一种负责吧。这应该也是他能够长寿的原因之一。 

 ┃ 节

节,是节制。不管是人的情绪,还是对物质和名利的欲望。孔子提倡人要能控制好自己的情绪,做到“乐而不淫,哀而不伤。”。这也就是我们现在常说的“人要学会管理好自己的情绪”。越能管理管理好自己情绪的人,就越能成就大事。  

而对于物质和名利的欲望,在孔子看来,那些都是身外之物,唯有学识和德行是人需要去学习和践行的。  

节制,也就是一个尺度,一个准则。在孔子看来,吃肉也行,喝酒也可以,但是都要有一个准则,一个节制,而不应过度。也就是我们常说的没有节制。  

其实,这个节,放到任何一件事情上,都是通用的。懂得了节制,懂得了自律,身体才能不受损害,长寿也就更加自然。

 ┃ 戒  

孔子说:“君子有三戒,少之时,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”  

孔子认为,人在少年之时,容易意气用事,因为那时正青春年少,血气方刚;到了中年,则是好强好胜的年龄,要学会冷静和宽容待人;而到了老年,更不要去追求名利,因为人如走近黄昏,名利对自己更没有用处了。  

所以,“君子三戒”其实就是劝诫人在做人方面不要争强好胜,不要为了追求名利而失去自己的身心健康。  

孔子之所以能够长寿,和他自己能够做到这五点是分不开的。我们普通人也都知道这些道理,但是能不能做到像孔子那样,还真不好说。

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