在家，要照顾一家老小；在外，还要忙于工作，时常会感到身心疲惫。
在这个重要的阶段，女人很容易焦虑、敏感。
而此时的女人，更要好好自爱自重，努力工作，热爱生活，也更应该明白一些道理！
女到中年，记住三点：不吃三饭，不调三情，不招三人
女到中年，不吃三饭
1、暧昧之饭
女到中年，生活中，免不了会有一些聚会。
比如同事聚会，同学聚餐。现在的聚会，已经不像原来单纯的吃吃饭，喝喝酒那么简单了。
很多人，聚餐的目的本身就不单纯，打着聚会之名，叙叙旧情。
女到中年，这种场合，最好还是少去，就算去了，也要守住自己的底线。
2、虚情假意之饭
现在社会，人心浮躁，真心待人的少，虚情假意者多。
尤其中年的女人，散发着女人独有的魅力，便会成为很多男人拈花惹草的对象。
这种男人，会没事就找你吃饭，陪你聊天，其实目的通常都不单纯。
如果遇到这种男人，请女人一定要远离。
3、旧情人之饭
女到中年，如果婚姻生活不是很顺心，很容易在婚外寻找新目标，而旧情人，则是女人首选目标。
遇到旧情人，不仅仅是叙旧那么简单，很多时候不小心就旧情复燃了，所以，这样的饭局，还是不去为好。
女到中年，不调三情
1、不调旧情
前任永远是前任，是用来纪念的，不是用来调情的！
无论你们曾经有多相爱，一定不能旧情复燃。
要知道，一旦复燃，破坏的可是两个家庭的幸福！
2、不调一夜情
生活中的诱惑再多，作为女人，为人妻为人母，一定要恪守自己的本分，不能逾越，这是做人最基本的原则。
3、不调亲友情
家家有本难念的经，再好的清官，也没办法处理别人的家务事。
所以，碰到亲朋好友出现矛盾，要以劝和为主。
如果你觉得调节不了，尽量就不要掺和了。
女到中年，不招三人
1、忘恩负义之人
有些人，天生喜欢过河拆桥。
困难的时候，你帮助了她，当她度过难关，就立刻把你的好抛在脑后。
这种忘恩负义的人，还是不要招惹为好。
2、表里不一之人
女到中年，能陪在身边的朋友已经屈指可数，朋友不在多，而在于质量。
但生活中，难免会遇到一些表里不一的人，他们表面一套，背后一套，这样的人，还是尽早远离吧！
3、心怀不轨之人
女到中年，要学会分辨是非。
有很多人，外表一副正人君子的模样，可却在背地里给你使阴招，耍手段。
这样心怀不轨的人，真的很可怕，如果发现身边有这样的人，趁早远离吧。
当然，除了做到上述所讲，女人更应该懂得如何保养。
毕竟女人中年以后，皮肤会开始变得粗糙、暗淡，身体机能也会逐渐下降。
所以女人的健康很重要，健康才是一切的基础！
女到中年，保养身体，谨记：预防2种疾病，做好3件事！
女到中年，保养身体，要预防2种疾病：
一、乳腺疾病
乳腺疾病，是一种常见病、多发病，是危害女性身心健康的主要疾病。
其主要包括为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌这五大类，致病因素比较复杂，若干预不及时或治疗不得当，很容易发生病变！
预防措施：
1、生活上
大小合适的内衣，是保护胸部的必要措施。
有乳腺增生者，如长期不穿戴，不仅胸部易下垂，也容易受到外部损伤。另外，日常生活中，也要坚持运动，保持心情舒畅，做好RF的定期检查。
2、饮食上
都说女人是水做的，所以日常要补充足量的水分。
而喝茶，也是一种补水的方式，不仅可以满足味蕾，还能起到保养的作用。
黄花苗根茶：中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，而黄花苗，可解毒消肿、散结止痛，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。
日常喝点黄花苗根茶，可帮助改善乳腺增生，使其慢慢消除。
二、妇科疾病
女性生殖系统的疾病，即为妇科疾病。也是女性常见病、多发病。包括外阴疾病、阴.道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。
很多女性朋友，由于缺少相关知识，加上各种不良生活习惯，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活和工作，带来极大的不便。
预防措施：
1、生活上
女性出现炎症，多数是与同房之时，没有做好卫生有关。
所以，建议在夫妻生活的时候，尽量使用TT来进行，或在进行前后做好清洗，避免炎症感染。
另外，多参加体育锻炼，也可提高自身的抗病能力，避免细菌的侵袭。
2、饮食上
刺玫花茶：刺玫花也就是野生的小玫瑰花，因为含有更多的有效成分，所以比一般玫瑰花更能滋补养神。
日常喝刺玫花茶，还可以疏肝理气、暖胃消食，有助于调理女性月事。
刺玫花味辛、甘，性微温，有强肝养胃、调经活血、促进血液循环，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
女到中年，保养身体，要做好3件事：
1、心态好
女人，往往情绪波动会比较大。
殊不知，情绪过于激动，会使人处于应激状态；长此以往，会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管“压力”增大。
所以，拥有一份好心情，才是抗衰老，保证身体健康，最为关键的一点！
2、按穴位
女过中年以后，尤其是快到更年期的时候，极易失眠，此时，可以学会按揉穴位，促进睡眠。
三个穴位：内关，神门，三阴交。
内关穴：位于掌心面，手腕横纹上2寸；神门穴：位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。
这三个穴互相配合，每天按揉5-10分钟，就可以起到安神定志的作用。
3、吃紫色
紫色是食物中，含有一种特别的物质：花青素。
花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用，还能起到改善视力、预防眼部疲劳的功效。
女人日常多吃一些紫色食物，对于保养身体来讲，大有益处。
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