因此推荐几种秋冬季男性补肾的佳品，让男性将肾虚扼杀在摇篮之中。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，适量食用何首乌都非常有效。
若是已经患上肾虚，那么一定要忌吃或少吃以下东西：荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、西瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、甜瓜、薄荷、莼菜、菊花、生黄瓜、盐、酱、白酒及香烟等。
