快好知 kuaihz订阅观点

 

老人易发致命病的六个时刻

  法国名医卡萨尼斯曾说过:“人与动脉同寿”。也就是说当动脉不断地硬化阻塞,最后心、脑血管梗塞坏死之日,就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退”,老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的“麻烦”呢?那就特别关注一下,威胁生命的几个“危险时刻”吧!

  清晨6-10点:是脑中风发生的高危时刻,由于晨起时体内缺乏水分,导致血液浓缩、血液黏稠度增强,再加上脉搏、心律减慢,很容易形成血栓。北京三博脑科医院神经内科主任医师周卫东博士告诉记者,老人清晨起床后,应适当喝水,改善血液循环,早餐少吃油腻和过咸的食品。

  一天中,发生急性心肌梗死事件最多的时间也是6-10点。世界卫生组织也报告,心肌梗死28%发生在此段时间。北京医院心血管内科主任医师李明洲博士说,一整夜睡眠后,清晨站立,血压增高,耗氧增加1。7-3倍,心脏病及中风易发。

  中午2-3点:午睡清醒后是急性心梗发作的高危时间。睡觉时血压最低,起床时血管收缩,血压变化,耗氧增加。中国健康教育首席专家洪昭光说,对于老年人,起床前要有三个半分钟。醒了躺半分钟,坐在床上等半分钟,在床沿坐半分钟。

  洗澡后:浴缸大小、室温和水温都会带来血压波动,浴缸小而深,水对心脏的压力就大,血压会上升。洗澡水42摄氏度最好,太热易患脑溢血。周卫东博士提醒,老人沐浴后还要注意保暖,以防冷空气刺激皮肤,血管收缩,引起血压上升。

  餐后1-2小时:饮食会造成血压、血糖波动,尤其是有心血管疾病的老人,血压下降幅度比年轻人大,从而导致血流减慢,血管瘀血,诱发血栓形成。周卫东博士提醒,老年人进餐要适可而止,晚餐不宜过饱,以免脑部疾病、心脏疾病等找“麻烦”。

  性生活时:即使50岁以后,很多老人仍然有性生活,这是非常好的一件事情,但老人性生活要避免激烈和时间太长,以免突发中风或猝死。

  上厕所时:用力屏气排便时,腹壁肌和隔肌强烈收缩,使腹压增高,动脉血压和心肌耗氧量也因而增加,血压骤升可导致脑溢血,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛,心肌梗塞及严重的心律失常,两者都可能造成猝死。

 

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:老人易发致命病的六个时刻  易发  易发词条  致命  致命词条  老人  老人词条  时刻  时刻词条  
养老

 老年人单纯吃素对健康无益

老年人的健康问题一直是社会和家人关注的焦点。这些年来,由于高血压,高血脂,高血糖等所谓的“富贵病”在老年人中患病率越来越高,越来越多的人开始关注老年人的饮食健康...(展开)

养老

 老人听力障碍要早治疗

    许多老年人存在着不同程度的听力障碍,四川省第四人民医院从事听力障碍研究与治疗的黄忠华主任医师提醒说,老年人出现听力障碍要尽早发现,及...(展开)