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背奶族攻略:上班族怎么喂养宝宝

  听到“背奶族”这个词汇,很多人会觉得很新鲜。听过北漂族,蚁族的,什么叫做背奶族?但是很多的妈妈们对这个词汇却觉得倍感亲切,因为那就是自己的一段经历啊。产假过后要上班了,却仍然坚持让宝宝吃母乳增强免疫力,上班只好带上保温袋、奶瓶等工具,趁休息时间挤奶冷藏保存,然后下班后尽快把母乳背回家喂给宝宝喝,这就是背奶族。

  要做背奶族,首先要有一套工具:吸奶器、母乳保鲜袋、玻璃奶瓶等。挤奶我们可以借助吸奶器,没有的话用手挤奶也行。建议3小时挤奶一次,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,保证奶水质量。挤奶前要洗干净手,另外,要准备好干净的装奶容器,像母乳保鲜袋、玻璃奶瓶都行。

  一个很重要的问题就是如何储存挤出来的母乳。要知道,母乳贮存不容易,母乳在常温下能保存3小时,超过30℃很快会变质。如果公司有员工公用冰箱,那就方便多了。没有的话,就要自备冷藏设备了,高档点的,妈妈会自备一个迷你小冰箱冷藏母乳。统统都没有,那么小编建议,可以在保温瓶中放入冰块,再将母乳瓶密封后放置其中,温度要控制在4℃以下。冷藏的母乳应该在24小时内食用。

  冷藏后的母乳要食用之前如何解冻呢?冷冻的母乳在解冻时,应该先用冷水冲洗密封袋或者玻璃奶瓶,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。或者用热传递的方法解冻母乳

  记住,不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次冷冻。

  特别说明一点,挤奶是一个很隐私的问题,所以很多年轻的妈妈倾向于在洗手间挤奶。这个是很不卫生的。建议可以找个没在用的会议室啊,或者闲置的办公室来进行挤奶

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