怀孕期间，特别是中后期由于腹部不断向前突出，身体重心发生变化，易引起腰背部肌肉疲劳或疼痛。为减少或减轻腰背疼的发生，在坐、立、行走时保持正确的姿势很重要。
1.坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。
2.行走时不弯腰、驼背或过分挺胸，直背抬头，稳步行走。
怀孕期间如何保护腰背部
快好知 kuaihz订阅观点
快好知 kuaihz订阅观点怀孕期间，特别是中后期由于腹部不断向前突出，身体重心发生变化，易引起腰背部肌肉疲劳或疼痛。为减少或减轻腰背疼的发生，在坐、立、行走时保持正确的姿势很重要。
1.坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。
2.行走时不弯腰、驼背或过分挺胸，直背抬头，稳步行走。