快好知 kuaihz订阅观点

 

DHA和ARA让胎儿聪明健壮

  英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘,他们的研究结果表明:DHA是人的大脑发育成长的重要物质之一。

  美国营养学专家贝兹的试验证明,头四个月补充“科学验证水平”DHA和ARA的宝宝,在18个月时智力发展指数较没有补充的宝宝要高7分。4年后,再次进行的全方位IQ测试,这一群宝宝仍然可以高7分。可见,DHA对于智力发展的持续作用。

  DHA和ARA作为对大脑发育有着重要作用的两种元素。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,具有促进神经细胞发育、改善人体记忆功能的作用。ARA是宝宝体格发育的必需营养素。对于处于黄金生长期的宝宝来说,孕妈咪为宝贝提供一定的ARA,将会更有利于宝宝未来智力和体格的发育

  TIPS:根据世界卫生组织和联合国粮农组织公布的合理营养标准,DHA的科学摄入量为20毫克/千克/每天,ARA的科学摄入量为40毫克/千克/每天。

  需要提醒准妈咪的是:由于DHA多是以脂肪的形式存在于营养品中,吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液,才能被十二指肠与空肠吸收。因此,准妈咪在吃含DHA的营养品时,最好配合牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品同时服用,这样才能保证对DHA的充分吸收。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:DHA和ARA让胎儿聪明健壮  健壮  健壮词条  胎儿  胎儿词条  聪明  聪明词条  DHA  DHA词条  ARA  ARA词条  
孕期

 胎教不是准妈妈一个人的战斗

 自从妻子有了宝宝,全家人都高兴得合不上嘴。首先是名字。大家决定,如果是女孩就叫朵朵,如果是男孩就叫果果。虽然公公婆婆比较喜欢男孩,但因为妻子喜欢女孩,所以肚子...(展开)

孕期

 产后新妈妈如何应对这些烦恼

 生完宝宝,对新妈妈来说是件高兴的事,但往往新妈妈还会面对一些生理和生活上的烦恼,比如本文中列举出来的这些,下面来看看详细内容吧。  烦恼1:生了宝贝后白带变得...(展开)