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孕2月准妈妈应注意些啥?

  产检提示 需要确认是怀孕并排除宫外孕,一般会进行尿的检验,以确定是否怀孕了,还可以通过超声波检查,观察到子宫腔内有胎囊和胎心搏动。

  疾病提示 孕2月对于胎宝贝来说是危险时期,准妈妈的一点小病小痛对胎宝贝来说可能都是天大的灾难,甚至会失去仅仅两个月的生命。除了要预防先兆流产、唇腭裂和先天性风疹综合征,还要警惕感冒和腹痛。

  护理提示 孕2月是胚胎发育最关键的时刻,这时胚胎对致畸因素特别敏感,因此要慎之再慎。一定要禁止接触X光及其他射线,也不要随意服药。

  饮食提示 尽管在妊娠的第2个月因害喜而没什么胃口,但为了宝贝的健康,准妈妈的饮食应注意膳食均衡与合理搭配。同时,应适当进食含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸丰富的食物,这样才能使胎宝贝正常地生长、发育。

  不喜欢吃动物性蛋白的准妈妈,不妨选择豆制品、干果、花生酱及鲜豆等食物替代,换换口味。对于B族维生素的补充,则需要多摄入些全谷类食物。水果是很多微量元素的直接来源,在摄入时最好不偏爱某个单一水果,在应季的水果中最好每种都多吃些。

  由于准妈妈出现早孕反应,会影响饮食的摄入,所以应多吃些具有开胃健脾效果的食物,如苹果、石榴、赤小豆、蛋、鱼、白菜、冬瓜等。最后需要强调的是,平时要多喝水,这样身体代谢的废物可随尿液及时排出体外。

  运动提示 少到或不到人多的公共场所,避免患上传染病。避免搬运重物或做激烈运动,做家务和外出次数也应尽可能减少。

  保健提示 孕早期易流产,因此要禁止性生活。要多休息,睡眠要充足。

  胎教提示 由于孕2月胎宝贝的听觉器官已经开始发育,神经系统也已初步形成,具备了可以接受训练的最基本条件。因此从这个月的月末开始,准妈妈可以听一些优美、柔和的乐曲。每天1~2次,每次放5~10分钟。不仅可以改善准妈妈的情绪,也可以对胎宝贝的听觉给以适应性的刺激作用。

  中医教你食补

  补肾安胎的黄芩炖腰花

  食材:黄芩6克,中等大小猪腰1只,食盐、姜、料酒适量。

  制作方法:将猪腰切开去筋膜,洗去血水切花片,与黄芩共置汤煲内,加少量水没过腰花,加盐、姜、料酒等调料,用中火炖蒸猪腰熟透。

  用法: 每日一只,分两次食用,5天为一个疗程。也可加粳米煮成粥食。

  功效:黄芩性寒味苦,有清热去火、安胎止血的作用;猪肾性平味咸,有补肾之用,两者同煮,有补肾止血的保胎作用。

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