? 冬天里，妈妈最担心的就是宝宝感冒发烧流鼻涕了。想要预防学龄前儿童感冒除了增强抵抗力外，日常生活中也有很多习惯是可以帮孩子有效预防感冒的哦。今天，小编就来支支招。
冬天宝宝预防感冒的方法
穿衣莫贪多，及时擦干汗。很多家长怕孩子着凉，在秋冬季往往都给孩子穿很多衣服。可是，孩子在玩耍过程中会出汗，再吹了风，就容易生病。所以，在宝贝运动时，要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服，而且要比平时穿得少，同时及时擦干汗水，并在宝贝休息时及时添加衣服。
要开窗通风养成良好习惯。冬季，室内外温差过大，再加上窗门紧闭，空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒很容易侵入儿童体内。所以，在寒冷的冬季，也要定时开窗换气。
除此之外，冬天宝宝预防感冒，饮食也很重要哦。
冬天宝宝预防感冒的饮食
合理摄取高蛋白、高脂肪食物。一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
注意补充维生素。宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。
寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。
不可忽略的无机盐。有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
妈妈们，要从日常行为习惯和饮食来帮孩子在冬天预防感冒哦。
