很多人以为饭后吃点水果是现代生涯的最佳搭配，实在饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。
食品进进胃以后，必须经过１～２个小时的消化过程，才能缓慢排出，假如在饭后立即吃进水果，就会被先期达到的食品阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时光过长，从而引起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。另外，长期坚持这种生涯习惯，还会导致消化功能混乱。因此，即使要吃水果，也应在饭后１～２小时吃。
长期饭后吃水果易致便秘
快好知 kuaihz订阅观点
