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不要陷进幼儿的养分误区

不要陷进幼儿的养分误区 (不要陷进幼儿的养分误区

  误区之一:牛奶+鸡蛋的早餐方法

  假如早餐没有谷类食品,像馒头、面条、米粥等,就很轻易影响孩子的身高发育。其次,牛奶对于幼儿可以当水喝,家长可以在孩子喝完牛奶以后,给孩子喝少量的水用于干净孩子的口腔。

  误区之二:多给孩子吃钙片补钙

  婴幼儿体内并不缺钙,而是缺少促使钙被人体吸收的维生素D。因此用少量鱼肝油滴剂直接滴进孩子口中等食补的方法,其补钙效果将胜于吃钙片。

  误区之三:孩子要多穿衣

  温度高达近30℃,幼儿园的一些孩子仍然穿着毛裤。实在孩子运动时的热量经常比大人还多,家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。

  误区之四:豆制品是蔬菜

  豆制品可看作荤菜,假如孩子光吃肉末豆腐,就会缺少蔬菜。而番茄炒鸡蛋则是恰当的荤蔬搭配。

  误区之五:孩子大便干燥需吃香蕉等

  仅吃香蕉是不管用的,最重要的是辅助孩子养成良好的排便习惯,排便时光要固定。

  误区之六:孩子不能晒太阳

  有些家长在孩子晒太阳时,给孩子蒙上纱巾、戴上帽子,有的甚至还隔着玻璃晒。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股,防止生病。

  误区之七:内脏即是肝脏

  内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样就行了。实际上,内脏还包含心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。因此家长应当多给孩子吃些其它内脏。

  误区之八:吃零食有害健康

  应当多给孩子吃些零食,填补体内养分成分。特别是身体瘦小的孩子,最好晚饭后就给他们吃零食,一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法加强发育。

  误区之九:蔬菜削皮吃有养分

  实在蔬菜连皮煮汤很有养分,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有养分,比如煮青菜汤就很有养分。

  误区之十:幼儿不喜好吃肉

  实在孩子不喜好吃那种难以咀嚼的肉类,像鸡肉、牛肉、羊肉,孩子是喜好吃那种易咀嚼的肉类,如牛蛙、虾仁、黄蟮。

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