导语：我想身材更妖娆、我想要皮肤变白、我想体质更好……小编帮你拟定逆袭方案，产后重塑就这么简单。
方案一 身材重塑靠束缚
光靠饮食和锻炼，就能完成辣妈身材的蜕变?你真是too young too naive。产后身材更妖娆的奥秘，在于大胆使用塑身用品。产后第一周就要穿上束缚力道轻柔、舒适的束腹产品，促使松垮的各个身体器官迅速归位。
产后第二周，白天要换上束缚力较强的束缚产品，帮助收缩腹壁，加速骨盆及子宫的恢复。产后第三周至6 个月，是重新塑造美好腰线的关键时期，建议在白天换穿束裤产品，加强腰、臀、腿的曲线雕塑。另外，虽然产后因为哺乳的缘故不能马上使用美胸霜，但可以多吃富含胶原蛋白的产品，来防止断奶后的胸围回缩以及胸线下垂;在6 ～10 个月给宝宝断奶后，可以使用含有紧实成分的美胸霜，并配合提升式按摩。另外，妖娆身材也少不了紧致修长的美腿来配合，可以使用植物精油按摩，动用推、拍、捏、揉等手法，每天早晚各一次，帮助将腿部的浮肿废水排出。
方案二 肌肤无斑又无纹
1 细腻润泽无斑怎么做?
怀孕期间，因为体内激素水平的影响，特别容易导致脸上黄褐斑滋生。一生下孩子就买各种速效美白祛斑产品使用?千万不要这样做!因为速效祛斑产品可能含重金属元素，不利于妈妈产后肌肤的健康护理，甚至还会进入乳汁，影响婴儿的健康。建议妈妈使用专业的孕产妇护肤品，这些护肤品不含重金属、矿物油、激素等有害成分，祛斑美白是慢些，但健康持久。
2 妊娠纹如何解除?
孕初期就要控制体重。避免皮肤弹性纤维断裂产生不可挽回的纹理，再有就是增强皮肤弹性。可以使用防妊娠纹的产品，也可以用婴儿润肤油，一定是纯天然成分，没有刺激性，用来按摩腹壁，可从妊娠3 个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环还有多吃富含胶原的食物，像猪蹄、蹄筋和猪皮等，增加皮肤弹性。
导语：我想身材更妖娆、我想要皮肤变白、我想体质更好……小编帮你拟定逆袭方案，产后重塑就这么简单。
方案三 体质由寒变暖
想改变寒凉体质，治愈痛经旧疾?借鉴一下明星安吉利娜·茱丽的经验吧，在非洲产下BB 后，她靠热瑜伽 和蒜姜茶来改变寒凉体质。在30 ～40℃的室内温度下练习瑜伽，身体柔韧度更好不易拉伤，虽然瑜伽对减重的帮助有限，但热瑜伽基本的26 个动作与产后康复操的很多动作非常类似，可以帮助活化肌肉，保持子宫健康，逐步改变怕寒体质。另外，茱丽产后也每天喝三大杯 非洲产的大蒜和生姜制成的茶，茶水中调和了香辛料和蜂蜜，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。小S 在产后为了变成容易消耗脂肪的温暖体质，夜宵只吃红糖(台湾叫黑糖)调味的红薯蒸红枣。红糖本是产妇补血的最佳食品之一，加上强化肠蠕动的红薯和红枣，美味营养 不说，也消解了身体中徘徊不去的寒气。
