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生活知识
 

 

你对大脑的利用程度,影响着你的一生

文/小鱼

你是不是听过这样一个理论:目前,大多数人的大脑只开发和利用了1%,而爱因斯坦这么聪明的人,大脑也不过利用了3%。

虽然后来科学研究逐渐证明这是一个错误的认知,但是,我们一致认为:大脑的利用程度,会影响我们的一生!

越来越多的研究人员用更复杂、更深入、更大胆的观点全面地看待人脑的内部运作,及其对我们生活和行为的影响,甚至还有不同职业和领域的人都开始学习基于脑力的人类行为准则。

根据神经科学、行为学、心理学等学科反复验证,我们的思维模式、分析技巧、心情、情绪反应、习惯、关系建立和沟通技巧,以及我们快速理解他人的能力、我们的影响力和说服力,这些都可以追溯到大脑

你的大脑可以让你成为优秀的人,但是,你允许你的大脑这样做吗?

最近有一本基于神经科学最前沿研究成果的新书《领导力行为学》,书里讲了大脑如何从思考、情绪、习惯、人际关系这四个方面影响我们的行为和生活,并告诉我们如何从这几个角度善用我们的大脑

1、思考

思考,反映了大脑的认知功能。这是我们每天都要做的事情,而善于思考的人,他们的大脑更活跃,思维往往也更敏捷。但是我们很少有人能够进行正确的思考。如果想要拥有正确思考的能力:

首先,你需要保持并增强意志力。

只有当你的大脑保持强大,你才能够有效甚至是高效地处理棘手的问题。只有当你善用大脑能量,你才能输出清晰有用的想法和观点。所以,我们要避免自我耗损,不要为小事浪费大脑能量。有些时候,你会觉得自己可以身兼数职,其实这种多重任务会严重损害你的意志力,影响你处理事情的能力。

其次,学会提问。

提问是工作和学习的一种核心能力。有研究指出,提问能够激活大脑。如果你能对事件提出问题,证明你主动进行了思考,这个提问的过程,也就是你思考的过程。

最后,打破认知偏见。

在工作和学习中,我们总是无意识地收到认知偏见的影响。当你给人们贴上刻板印象的标签时,当你不接受新的矛盾信息时,当你相信自己的记忆时,认知偏见就起作用了。这会导致我们做出错误的决策。虽然你不能决定你的大脑在想什么,但是你可以决定如何处理这些想法。

2、情绪

情绪,反映了大脑的情感生活。我们并不总是可以恰当地理解和表达自己的情感,此外,情感是驱使我们行动的源泉,而不是思想。我们如何处理自己的情绪呢?

首先,拥有积极的心态。

心理学有研究表明:乐观的销售员比悲观的销售员业绩高56%;积极情绪的医生比其他医生的智商高3倍,诊断速度快19%;在考试之前,心情好的学生成绩会更好……这一系列数据表明,当我们处于积极状态的时候,我们的大脑可以发挥出最佳状态。

其次,更科学地看待情绪

皮克斯动画制作的电影《头脑特工队》中,主要角色的头脑中都刻画着快乐、愤怒、悲伤、厌恶和恐惧的基本情绪。这种拟人化的方法很好地展示了情绪是个体行为的关键影响因素,同时也表明情绪在人际关系中的关键作用。所以,我们需要更科学地看待情绪,主动了解不同情绪的作用,更好地改善和管理情绪

3、习惯

习惯,反映了大脑的自动反应模式。我们的决定和行动主要是基于我们意识控制之外的大脑过程,根植于更深层的大脑结构,我们需要理解并利用这些大脑机制。

习惯是大脑节省宝贵能量的最有效途径,应该成为提升能力的关键要素。作为重复行为的模式,工作环境中的习惯需要谨慎对待。

许多研究清楚表明,如果我们遵循正确的行为模式,就很容易改变不良的习惯,并让自己和他人形成一套良好的习惯。

我们可以通过摒弃消极的习惯,形成积极的习惯,提高工作效率。

此外,我们的大脑已经进化了数百万年,可以应对周围物质世界的挑战和机遇。因此,我们开发了独特的方法去自动响应周围环境的变化。我们认为,周围的物理环境或语境,潜意识里显著地影响了我们日常工作和生活的决策、行为。

4、人际关系

人际关系,是我们工作和生活最重要的一部分。神经科学、心理学和社会学越来越多的证据表明,“我们”比“我”更重要。

我们的大脑是一个社会化的器官,人类的进化为此提供了证明。事实上,我们人类形成多层次社会关系的独特能力,以及与基因无关的个体在高度负责和协调的群体活动中合作的能力,对我们来说,这是与其他生命最终要的区别。

我们不是孤岛,也不应该成为孤岛。我们的大脑,作为一个主要的信息处理器官,需要正确的来源和信息输入,以产生优质的输出。简单地说,大脑大脑互动的质量和数量,将决定你大脑的利用程度。

作为一种真正的社交动物,我们应该明白人际关系和网络的重要性,并且不知疲倦地努力构建起重要的桥梁。关系是通过沟通建立和培养出来的。

对我们来说,交流就是创造一个期待的行为反应。因此,说服是一种核心技能,需要和大脑的三大功能进行“对话”——思考、感觉和行动。因此,我们需要引导理性,激发强烈的情感,并调整环境以达到期望的习惯。不断增加的说服力可以对你们自己和他人的工作产生积极的影响。

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