随意四喜烤麸
“ 这里先向不熟悉上海菜的朋友普个及：烤麸，常讹写作烤夫，是以生面筋为原料，经保温、发酵、高温蒸制而成，为常见的素食食材。呈褐黄色，多气孔有点像海绵，口感松软有弹性。有人认为烤麸有和中、解热、益气、止渴的功效。
传统的四喜烤麸包括：木耳，香菇，冬笋和金针。今天我纯粹是用自己为了消耗之前“煎釀3宝中”的烤麸，因此材料上是见到家里有啥就用啥，没有严格按照传统的食材。”
[主料]
烤麸：250克
冬菇：适量
黑木耳：适量
海带：适量
黄菇：适量
蒜：3颗
腰果碎：适量
[辅料]
冰糖：适量
老抽：适量
生抽：适量
口味：咸甜
工艺：烧
耗时：十分钟
难度：简单
[随意四喜烤麸的做法步骤]
1、首先回顾一下食材，同时所有干货都泡发完成。
2、炒锅内翻入2汤匙的菜油，将蒜头和冰糖放入，翻炒至冰糖融化。蒜头要小心，一焦黄就要取出。
3、加入半碗水，生抽和老抽，炒至沸腾。
4、将香菇、木耳和烤麸加入。
5、加入海带，略微翻炒即可。
6、加入熟的腰果碎。
7、最后离火，伴入大量的麻油，冷热皆可。
8、最后我们来欣赏一下成品。
[小窍门]
1、.	淮扬菜的特色是偏甜的，所以冰糖的分量要根据个人口味调整。
2、.	烤麸是高度吸水的，因此最好在步骤3的时候就把味道调准确了。
3、.	由于海带比较容易碎，所以要最后放，记得要小心翻炒。
4、.	麻油不适宜加温，因此最好离火后，或者上桌前再加。
使用的厨具：炒锅
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