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女生必备6款汤羹~暖宫补血排毒美容食谱

超强调经暖宫补血排毒美容食谱,解锁各种姨妈问题,面色红润肚肚不痛,10个仙女9个经期有痛经,月经不调的情况,!这种姨妈不准时,经期腹痛难忍,还有大量血块这都是宫寒的表现,女生宫寒一定要注重起来!!!

你是宫寒体质吗?自我检测一下

①手脚冰凉或者睡觉不易捂热

②姨妈不准时或痛经

③容易发胖,腹部赘肉多

④小腹经常发凉

⑤姨妈颜色暗红色或者深咖色有血块

出现以上几种情况就需要注意了

如何改善 寒凉体质,内调暖宫是重点!6款女生必备暖宫汤推荐

一、补血——五红汤

[食材]红糖+红枣+枸杞+花生+红豆

[做法]红豆和花生提前泡发,养生壶多加点水,红豆和花生先煮30分钟,在加入红糖红枣枸杞煮熟即可。

这款汤适合贫血、 虚弱、经期等人食用。

二、瘦身——红薯红枣

[食材]红薯+红枣-枸杞

[做法]红薯去皮切块,养生壶加入水放入红薯块,红枣煮熟即可,剩余5分钟的时候加入枸杞煮沸即可

红薯含有大量的通便排毒,减肥期间吃最佳,补气血,养颜。

三、催经——山楂桂圆红糖

[食材]姜片+红枣+红糖+枸杞+桂圆+山楂

[做法]养生壶加入一大碗水,加入红糖、枸杞、山楂、红枣、姜片、桂圆,大火烧开转小火再煮15分钟即可

山楂桂圆有活血化淤的作用,适量吃点可以缓解痛经和月经不调。

四、暖宫——红糖红枣姜茶

[食材]姜片+红糖+红枣+鸡蛋+枸杞

[做法]鸡蛋提前煮熟去壳,养生壶加一大碗水,适量红糖、枸杞、生姜大火煮开转小火煮15分钟即可

暖宫暖胃 更暖心,痛经的宝宝试试,亲测有效。

五、丰胸——酒酿蛋

[食材]酒酿+鸡蛋+枸杞+小圆子+红糖

[做法]养生壶加一碗水,少许红糖,水开后加入小圆子烧开加入酒酿,将鸡蛋打入锅里,盖上锅盖焖一分钟出锅。

酒酿蛋中含有酒酿醣化酵素,这是一种荷尔蒙,具有丰胸的效果。

六、美容——金桔银耳红枣

[食材]金桔+银耳+红枣+冰糖

[做法]新鲜银耳洗净切碎,红枣洗净去核,金桔用盐搓洗干净,养生壶加入1大碗水,银耳和红枣放进养生.壶煮20分钟,再加入金桔和冰糖煮10分钟即可

预防色素沉淀,美容养颜,健胃消食作用。

好啦,美珵今天的分享就到这里啦,如果觉得我的分享对你有帮助,就动动你的小手转发一下再走吧~

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