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怎样才能用最少的钱把皮肤养好?| 皮肤保养...

如何用最少的钱把皮肤养好?

——皮肤保养的几点注意事项

作者:卡尔赫林

怎样才能用最少的钱把皮肤养好?

首先,要保持充足的睡眠,绝不熬夜,营造一个温馨舒适的睡眠环境,睡眠质量好,皮肤就好,长期熬夜或夜生活太过丰富,皮肤就会变差;

其次,控制饮食,饮食清淡不过咸,吃的太咸脸色就发黑,少吃或不吃辛辣刺激的食物、油炸食品和太过油腻的食物,避免长斑长痘,多吃蔬菜水果,但也不要只吃素,膳食均衡营养充足,合理补充蛋白质;

其三,合理补充水分,按时喝水,虽不是每天都喝八杯水,但也要保持体内水分充足,保持皮肤弹性,或使用补水面膜也是不错,但不能以饮料代替水,少喝碳酸饮料;

其四、做好防晒措施,夏天涂好防晒霜,戴好遮阳帽,紫外线太过强烈就打把遮阳伞,防晒很重要,秋冬也要注意防晒,天气虽然不热了,但阳光充足的话紫外线也很强烈;

其五、保持年轻健康的心态,开朗积极乐观,心态好、心情好,皮肤就会变好,笑看人生笑对生活,但不要整天大笑,笑得太大容易长皱纹;

其六、保管好个人日用品,比如说洗脸毛巾、洗脸棉、粉扑、毛刷等等,凡是自己的日用品和化妆品,都不要借给他人使用,自己也不要使用他人的个人用品和化妆品,以避免交叉感染;

其七、日常以购买和使用护肤品为主,减少化妆品的使用,注重皮肤保养,平时化淡妆,而不必每天都是浓妆艳抹,若参加聚会可以把妆容稍微化浓一点;

其八、购买护肤品和化妆品之前,应该知道自己是什么肤质,有何目的(是想美白、抗皱,还是保湿),或喜欢和适合什么品牌和颜色,只有了解自己,并明确目的和确定目标,才能避免盲目消费;

其九、每次购买护肤品和化妆品时,不要一次买太多,买来的东西在保质期内尽量快点坚持用完,要禁得住营业员的忽悠,尽量不要什么都是买一堆,避免冲动消费和重复购买;

其十、在正规商场,或官方网店,购买护肤品和化妆品,尽量不要盲目的在朋友圈购买,买来新的护肤品和化妆品后,不要着急往脸上抹,而是先抹在手腕内侧不显眼处,涂抹几次若不过敏,再往脸上涂抹;

其十一,戒烟限酒,不吸烟的同时也要远离二手烟,可以偶尔喝一点红酒,但切不可酗酒,另外还要控制好厨房的油烟,有良好的通风和排烟措施,或使用电器化厨具,比如说电饭煲、微波炉、电烤箱、炒菜机器人等,以减少厨房油烟;

其十二、在日常生活中,尽量避免接触化学品,在家中使用清洁剂类化学品,比如说84液、油烟清洁剂、洁厕灵、除霉剂等等,一定要戴好帽子、口罩、护目镜和手套,以避免伤害到皮肤,而不同种类的清洁剂切勿混用;

其十三、远离装修污染,新装修的房子要经过几个月的开窗通风,切勿着急入住,平时尽量不要到那些新装修,或刚开业的商场、影院和其他公共场所里面去,以避免装修污染伤害皮肤或损害身体健康;

其十四、家中室内不要安装太多的光源,什么吊灯、壁灯、射灯,光源太多也会制造光污染,夜晚不要开着灯睡觉,而晚间出去逛街,尽量少去那些霓虹闪烁和彩灯熠熠的地方,以免光污染伤害皮肤

其十五、有过敏体质或容易得日光性皮炎的朋友,一定要注意饮食,不要什么东西都吃,比如说香椿这东西,就尽量不吃,以免诱发日光性皮炎,还有一些海产品也要注意,不要随便吃一些自己没吃过的海鲜,以免造成皮肤过敏;

其十六、如果夏天去水上世界或公共泳池,嬉戏或游泳,下水之前一定要注意检查水质,如果水质不好,或氯气味儿太浓,就不要下水了,以免不良水质伤害皮肤,而游泳完毕,上岸之后要及时冲洗,以避免余氯残留;

其十七、每天坚持用清水洗脸,洗脸的水温不易过高,在洗脸时尽量少用带磨砂去死皮功效的洗面奶,如果自来水的水质不好,就安装一个净水机,用净水机净化处理的水来洗脸,睡前一定要彻底卸妆,选用温和不刺激的卸妆水,不可带妆入眠。

好了,就写这么多吧。

原创内容,全手打。喜欢的朋友,请给五星好评。谢谢!

在某乎回答了一位网友的提问:怎样才能用最少的钱把皮肤养好?

虽然,我不是美容行业的专业人士,但也曾经有过一段从医经历,所以对皮肤保养的注意事项,还是稍微知道一点。 

自感回答的内容,多少有点跑题了,就此加个副标题:皮肤保养的几点注意事项。

回答的正确与否,还请朋友们细致审阅,有何不对之处,还请帮忙指正。

(微信公众号 | 卡尔赫林,作者:卡尔赫林)

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