随着年龄的增长，我们每个人都无法避免衰老的到来，人一老，不仅是各项身体机能在衰退，外貌也会发生很大的改变，长老年斑就很常见。一般来说，人在过了50岁以后，就会慢慢开始长老年斑了，有的人长的多有的人长的少，但有位老人已经100岁高龄了，脸上也没啥斑，皮肤也比较白净，街坊领居会去咨询老人，问她到底是如何保养的这么好的?她有什么诀窍?不妨一看。
一个健康积极的心态在一定程度上是能够预防长老年斑的，如果经常担心会长老年斑，长期处于焦虑的情绪中，会影响到身体分泌一些物质，影响到代谢与排毒。这位老人的心态很好，不生闷气，她给别人的印象也是每天都面带笑容，心境豁达、心态积极，对女性来说很有利于保持容颜。
老人平时还很喜欢喝水，不仅仅是白开水，还喜欢用玫瑰花泡水喝、用西红柿榨汁喝，玫瑰花里有种特殊的物质，女人常喝有助于促进血液循环，调理气血，气血是女人的根本，气血不旺了，皮肤看上去就容易苍白或萎黄，更易长斑；人老了牙口不好了，老人家就会让子女每天榨一杯西红柿汁喝，西红柿中含有丰富的维生素，抗氧化性比较好，能帮助清除自由基，保护皮肤，每天都喝也就形成习惯了，久而久之，效果也会更加明显。
老人年轻时就比较爱美，不说说往脸上涂抹很多东西，她会防晒，随身携带的包里面会有一把伞，打伞在很大程度上能够减轻紫外线对皮肤的刺激与损伤，皮肤就不会衰老的太快，也不容易长斑了，老了之后，她就算是晒太阳，也不会直接将脸部直接对着强烈的太阳光晒。
搓脸也是她每天早上起来都会做的事，并不是像很多人以为的那样，觉得搓脸不好，太“暴力”了，老人搓脸也是有讲究的，洗完脸后来回搓一搓，力度不会太重，这能够促进脸部血液循环与代谢，也是一种保养肌肤的办法，早上搓一搓，一天都精神。
老人家也从来不熬夜，基本上每天的睡眠时间都足够8小时，睡得好，身体各方面就能得到充分放修复，皮肤正常代谢排毒，自然不容易长斑；而在睡眠不足的情况下，人体内激素的分泌会变得紊乱，脸部容易出现老年斑或其他色斑。
至于那些还没到60岁脸上就出现了密密麻麻的老年斑的人，很可能是没做到这几点，可能作息经常不规律、情绪波动比较大，饮食上也没有常吃富含维生素C、E的食物等等，若是从现在开始改变，脸上的斑或能慢慢淡化与减少。
结语：若是长了老年斑也不要过于揪心，这也有一定的自然衰老的原因，不过在日常生活中要是能像这位老人一样，坚持做到以上几件事，你的脸上或许也不容易有斑，长寿或还会青睐于你!
