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关于黄褐斑(蝴蝶斑)的验方

原文地址:关于黄褐斑(蝴蝶斑)的验方作者:中医验方

整理/于立国

黄褐斑,我该拿什么拯救你?

北京中医药大学中医学博士罗大伦

很多女性朋友不断建议我,多多写一点关于女性的文章。好吧,今天我们就来谈谈女性面部的黄褐斑的问题。

我们在生活中,会见到很多女性,面部有黄褐斑,这令人很烦恼,所以大家会用各种化妆品来遮盖,这个遮盖产业,居然能够蓬勃发展,成为化妆品的一大部份,可是,我们一定要知道,黄褐斑只是身体失调的一个结果而已,我们用化妆品可以遮盖住它,但是身体失调却是更大的问题啊,它会引起我们身体的衰老等很多问题,甚至日积月累,产生疾病。所以,我们必须要从内调节才对,这个概念,叫做“内美容”。

那么,中医是怎么看待黄褐斑的呢?其实中医很早就认识到此病了,称之为“黧黑斑”等等,像《外科正宗》等很多古代医书里面都有过论述。

那么,都有哪些身体失调,会引起黄褐斑呢?或者这么讲,有了黄褐斑,意味着我们身体内部出现什么问题了呢?

首先,这样的人一定正气不足。

具体反应在肝肾不足,和脾胃虚弱两个方面。

1、肝肾不足:这种情况最主要的是肾气不足,患者经常腰膝酸软,腰酸腰疼,头晕耳鸣,容易脱发,牙齿早衰,月经量不足,面色不润泽,容易泛着黎黑的颜色,这样的患者,往往看上去比真实的年龄要大,滋补肝肾的药物,有熟地、当归、女贞子、旱莲草、狗脊、杜仲、巴戟天、枸杞子、菟丝子、川断、怀牛膝等药物。

如果用中成药,我觉的左归丸比较适合,这是明代张景岳的方子,这个方子虽然说是滋补肾阴的,但是我觉的补肾精的作用比较强,没有那么凉,是比较平和的,其中的药物有:熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子。

2、脾胃虚弱:调理黄褐斑,其实最终一定要调理脾胃,因为足阳明胃经行于面部,所以,在解决掉其他问题以后,有的黄褐斑仍然很顽固,此时,一调理脾胃就很快见效,就是这个缘故。记的很多年前,听闻一位民间老中医,看病很独到,治疗黄褐斑,一般几副药就可以显效,因此女性患者一传十十传百,络绎不绝。恰好有位患者认识我,就对我讲老中医的看病过程,老中医看病时,会随手拿起一颗砂仁,告诉患者,这个是好东西,没事儿嚼几粒,因为砂仁的皮剥开,里面是一粒粒的,患者嚼了,觉的味道特别怪,老中医就说:这是打开脾胃的,脾胃气顺了,黄褐斑就好了。我听了患者的讲述,不禁竖大拇指,这是高人啊,砂仁行脾胃之气,而且把气往下引,可以打开郁结,能如此善用者,是民间的高手啊!

在《黄帝内经》里面,对此就有论述:

“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”

其中就讲到,女子三十五岁开始,足阳明胃经开始衰老,因此面部开始枯萎,到了四十二岁,三阳脉开始衰弱,三阳脉是太阳、阳明和少阳脉的总称,包括了手三阳和足三阳共六条经脉。“三阳脉衰”其实是指六腑功能衰退。六腑是指胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦,这六条经脉都走循过头面部,所以当六腑气血衰弱,就会面部焦黄黯淡,而这六腑,大家看看,多属于消化系统。

同时,脾主统水,脾虚则水湿泛滥,水湿重的人,面部就容易出现黑斑,经方大师刘渡舟教授管这叫“水斑”,如果健脾利湿,则面色更容易改善。

调补脾胃的方子,我觉的归脾丸比较适合,此方气血双补,同时补脾的作用比较强,但是服用的时候,可以用一克的砂仁捣碎,熬水,用这个水冲服归脾丸,效果更好。

现代人,因为饮食劳倦,因此到了中年,前面的两个问题,肝肾不足,和脾胃虚弱,都会不同程度的存在,而女性身体脆弱,又有其特殊的生理结构和功能,经孕胎产,很容易使得女性受伤,因此此类问题很多。

但是,还有一些实证,会引起面部的黄褐斑,那就是肝气不舒和瘀血阻滞。

1、肝气不舒:面部有黄褐斑的人,很多人是有情绪的问题的,甚至有人就是在出现情绪创伤后,出现的黄褐斑,所以有的医生甚至管黄褐斑叫做肝斑。这类患者,其时常伴有情绪郁闷,烦躁易怒,胸闷不舒,胸胁胀痛,口苦口干,有恶心的感觉,失眠多梦,甚至面部发热。舌红苔薄,舌形尖细,脉象弦细等症状。治疗宜以舒肝清热为要,可以用中成药加味逍遥丸来调理。

而肝气不舒,往往是脾胃虚弱,气血不足的一个重要原因,因此《医宗金鉴·外科心法》说:“属于忧思抑郁、血弱不华、火燥结滞而生于面上,如妇女多有之”。所以在调理黄褐斑的问题上,疏肝理气是非常重要的。

2、瘀血阻滞:中医过去有句话,叫“无瘀不成班”,瘀血阻络,会导致面部的气血不通畅,因此导致各种淤积,这种情况下,就会形成黄褐斑

所以,有的朋友吃三七粉,一个重要的反应,就是面部的皮肤开始变好,色斑开始变淡,这就是活血化瘀的效果,如果加上前面的调理,则效果会更好的。

我的建议是,如果在吃三七粉的时候,可以每天睡觉前,用一点三七粉,轻轻涂抹在面部有斑的位置,这样会起到内外同治的效果的。

这个时候,如果能用桃红四物汤泡脚,则效果也是不错的。

明白了这些道理,其实我们只要从这几个方面调理,面部的黄褐斑,应该很快就会得到改善的。

那么,这些方子应该怎么用呢?我建议大家可以去找附近的中医开方调理,这样更有针对性。但是,有些边远地区求医不易,所以大家经常问我简易的方法,我可以告诉大家一个思路:

可以早餐后一个小时,服用归脾丸,中午服用加味逍遥丸,晚上服用左归丸,都用砂仁水冲服,用一克的砂仁熬水,可以用一天。

同时,每天早晚各用温水冲服一克的三七粉。

这种方法,早晨补脾,中午疏肝,晚上补肾,同时活血化瘀,可以把各个方面,都照顾到了,坚持一两个月,应该面部会有一个明显的改善的。

最后再给大家介绍一个方剂,这是一位老中医的经验方,调补脾肾的方子

组方:当归15克、土炒白术15克、白芍15克、熟地15克、续断15克、巴戟天15克、女贞子20克、山萸肉15克、砂仁15克、五味子6克、厚朴6克、甘草6克。

如果附近有中医,可以请他们根据此方加减。

如果不想服用中成药,可以早晚就服用此方,中午服用加味逍遥丸,同时,每天早晚各用温水冲服一克的三七粉,活血化瘀即可。所有的方子,孕妇忌服。

好的,今天就给大家介绍这么多,但是大家一定要知道,保持休息,不妄劳作,保持情绪的稳定,才是让身体恢复的根本,如果夜夜熬夜,着急生气,那么怎么吃药,恐怕也不会起作用的。——摘自老骥慎到的新浪博客

疏肺散斑汤治黄褐斑

西藏拉萨 田丰辉

现代医学认为,黄褐斑多数与内分泌有关,尤其是和女性的雌激素水平有关,如月经不调、妊娠、服用避孕药等均可导致黄褐斑的出现,此外日晒和精神因素也会加重本病症。其褐斑多分布于鼻梁、双颊,也可见于前额部,呈蝴蝶形,故也称为“妊娠斑” “蝴蝶斑”或“色素沉着”。虽无痛苦,却很是影响美观。

根据诸多资料报道,本病多为肝肾不足、气血虚弱所致,治疗多以补益肝肾、活血化痰为主,笔者初时多选用逍遥散、六味地黄丸加味治疗,但取效不不佳,或服药时间较长方有寸功。后读到《新中医》1982年第9期袁尊山的经验,用疏肺散斑汤加味治疗,方才取得较好疗效。

《新中医》原文说到"笔者根据十多年的实践,自拟疏肺散斑汤取得疗效。

方药:荷叶6克、防风10克、蝉蜕6克、桔梗10克、百合10克、浙贝母15克、淡竹叶10克、木通10克、栝萎皮10克、法半夏10克、茺蔚子10克、甘草6克。

随症加减:脾胃湿滞,四肢倦怠,纳呆,大便不爽,苔滑润,脉濡等症,加茯苓15克,毕澄茄10克、枳壳10克;

心经热症,心悸,失眠,烦躁不宁,小便黄少等,加首乌藤、生龙骨、生牡据各20克,莲子芯10克;

肝火上乘,两胁作痛,易怒,头顶或太阳穴痛,舌边红、苔黄稍厚,脉弦数等症,加木贼草10克,青葙子、夏枯草各15克。

《素问·阴阳应象大论》中有言:“地气上为云,天气下为雨;雨出地气, 云出天气。”又有“肺气通于天”之说, 肺为华盖,主皮毛,五脏六腑之气皆上承于肺,肺通调水道,输布津液,有如天地之气化然。头面为诸阳之会,其出褐斑者,或黑或灰皆为阴邪、湿邪, 如天之有云,乃地气蒸腾使然。乌云不散,责诸天气,褐斑所成,责诸肺气。肺气不宣,输布失职,湿邪郁滞,日久化热开合不利,则皮毛难泽,故生褐斑。方中用荷叶、防凤、蝉蜕、桔梗、百合、浙贝母宣肺理气,肺气得宣,水湿可化,再以木通、竹叶助其湿邪从小便而出,半夏、栝萎皮除湿化痰,茺蔚子活血以利水气,甘草调和诸药,诸药合用,为治疗褐斑良方。

曾治疗一青年女性,26岁,产后半年,面部现黄褐斑,初时以为能够自愈,半年内未行治疗,后开始上班才发现影响美观,遂开始寻求治疗,初在皮肤科给予外用药物和口服维生素E、六味地黄丸治疗月余,症状无缓解,后求治于余。无其他不适症状。观察发现面部两颊处对称分布属色斑块,额部稍有浅褐色斑块,如云状,舌苔薄黄,脉沉滑。予处方如下:荷叶6克 ,防风10克,蝉蜕6克,桔梗10克,百合10克,浙贝母15克,淡竹叶10克,木通10克,栝萎皮10克,法半夏10克,茺蔚 子10克,夏枯草15克,甘草6克;5 剂。嘱服药10天。

10日后复诊,两颊部色斑减少,颜色变淡。可知有效,效不更方,继以上方服用1月,褐斑消失,遂停药。后随访半年未再复发。——摘自山石神韵的新浪博客

老中医教的六个祛斑秘方

面色黯黄,是不是体内缺啥?中医能够治疗面色黯黄吗?有没有啥好的丹方?

1、醋柴胡12克,当归、白芍各10克,丹参15克,茯苓12克,白术10克,青橘叶6克,制香附10克,薄荷3克(后下)。水煎服,1日1剂,分2次服。

适应症:本方疏肝解郁,适用于因肝郁气滞而致使的黄褐斑

2、党参12克,黄芪15克,白术10克,淮山药15克,扁豆12克、茯苓12克,黄柏10克、黄芩10克、泽泻10克,六一散6克。水煎服,日1剂,早晚服。

适应症:本方健脾利湿清热,适再于因脾虚湿热而致使的黄褐斑

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3、生熟地各15克,玄参、天花粉、知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮各10克。水煎服,日1剂,分2次服。

适应症:本方用于因肾虚蕴热而致使的黄褐斑

4、青嫩柿树叶若干,白凡士林30克。将柿树叶晒干研细面,与白凡士林调匀成膏,每天睡前涂患处,晨起洗净,通常半月至一月后方能见效。

适应症:本方适用于黄褐斑

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5、益母草粉7.5克,白附子6克,白及7.5克,白蔹6克,轻粉1,5克,钟乳粉6克,密佗僧4.5克,细辛末1.5克。各研极细末,混合均匀,装瓶备用。黑夜睡前用人乳或温水和谐,涂患处,次日用温水洗去。

适应症:本方治疗黄褐斑有效。

6、薏苡仁50克。水煎服,每日1剂。

适应症:本方健脾利湿,适用于黄褐斑。—摘自乌梅的新浪博客

有斑必有瘀,无瘀不成斑(附:玫瑰祛斑汤)

导读:黄褐斑至于为啥叫肝斑(也叫蝴蝶斑),主要还是因为和肝关系很大。女人情绪不好惹了肝,肝就会疯狂报复,妇科病、血瘀、黄褐斑……全会找上门。

脸上长斑,除了遗传因素外,受太阳直射确实是色斑加重的诱因,因为黑色素细胞在太阳直射下会越发明显,所以做好防晒工作没错啊。

可是男人照样经常晒太阳,可是长斑也没有女人多,这怎么解释呢?

其实还是得从女人自身体质找根源。中医认为,长斑,肝郁血瘀才是幕后的大黑手。

常言道:肝不好,未老先倒;肝净,皮肤都娇嫩!

对女性而言,肝脏不好会引发内分泌失调,皮肤粗糙,脸色暗黄,提前衰老等症状。如果肝不好,会第一时间反映在脸上!

一、你的肝正常吗?肝不好的8大症状

1、脸色、眼白发黄、皮肤瘙痒、皮肤发黄。从未患过肝炎的人,在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后,忽然出现眼睛和皮肤发黄,则患了急性黄疸型肝。

2、四肢乏力容易疲倦,懒惰日趋严重。

3、食欲不振,厌油膩,恶心感觉,酒量突然减少。

4、注意力不容易集中、易怒,情绪容易激动。

5、头昏耳鸣,持续性微热,或发恶寒。

6、严重的黑眼圈,面色晦暗,与太阳晒黑的皮肤不同,面部暗淡无光泽度。

7、小便发黄,变类似啤酒色。

8、皮肤出现皱纹。

肝脏是排毒器官,肝脏功能不好,则会导致体内毒素累积,反映到脸上会出现黑斑、皱纹。

还未步入中年,忙忙碌碌的你突然发现,本来很光洁的额头、眼角或者颧骨,冒出皱纹,可能是肝脏负担过重,需注意饮食是否合适。肝血不足会造成面部皮肤缺少血液滋养,而冒出皱纹发出警讯。

9、长“肝斑”。

长期心情抑郁的人会导致肝气郁结。肝主疏泄,肝气郁结会导致全身气机失调,上下内外运行失长,体内的垃圾无法及时清扫出去,长期积攒在体内,就会在脸上表现出斑。

肝本身藏血,并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖,血中的气生发不出来,气血就失去了欢畅流动的能力,就会向下陷,凝结成瘀血。有血淤特性的女性,多是皮肤粗糙、脸色灰暗,容易色素沉着,出现色斑。

所以黄褐斑至于为啥叫肝斑(也叫蝴蝶斑),主要还是因为和肝关系很大。我们有说过,女人情绪不好惹了肝,肝啊就会疯狂报复,妇科病、血瘀、黄褐斑……全会找上门。

二、春天养肝是顺应天时

肝的五行为木,与春气相通。老祖宗们认为,春天养肝事半功倍。

中医养生十分看重与天地自然之气的合拍,即“天人合一”。春季人体肝气当令,肝易过旺、到了立春以后,气温逐渐升高了,外界属于这种生发向上的环境,而人体的肝脏也是一样的,所以春天养肝事半功倍。

养肝护肝这样按摩或艾灸,见效快!

肝经要每天艾灸2到3个穴位从上到下,时间每个穴位15分钟,起初可10分钟左右,贵在坚持,肝主血脉主筋,长期坚持养血脉,补肝血! 肝经十四个穴位里,有几个非常神奇有效,介绍如下:

1、太冲穴

在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气;能在头晕脑胀时降压气爽;能在身体虚寒时增加温度;能在怒发冲关时泻火入眠;能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了,所以每天常常揉它二分钟,只有大好,没有不是,坚持数月必见奇效!

2、期门穴

位置源自肝脏附近,长期每天坚持刺激,对急慢性肝病会有很大的改善。

3、肝俞穴

与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,艾灸它能够补肝阴,养肝柔肝。

4、大敦穴

针对气郁不舒的妇科症,闭经、疼经、崩漏、更年期。男科的阳痿、尿频失禁,疝气等。(就是经常多揉、多刺激自己的大拇脚指头,用艾灸熏也很好)

5、曲泉穴

膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴,还可平压,并适用各种肝虚之症。多揉多收益。

三、国医大师王琦治黄褐斑经验:活血化瘀,自拟玫瑰祛斑汤

王琦  国医大师、北京中医药大学终身教授

王琦教授根据长期的临床经验,总结出了一套治疗黄褐斑的有效方法。自拟玫瑰祛斑汤。

组方:玫瑰花15g,柴胡12g,枳壳10g,桔梗10g,川牛膝10g,桃仁10g,红花6g,当归10g,赤芍10g,干地黄15g,川芎15g,香白芷15g,菟丝子30g,泽兰叶15g。

功效:活血化瘀,疏肝解郁,养血祛斑。

本方由血府逐瘀汤加玫瑰花、白芷、菟丝子、泽兰而成,主治血瘀质患者面部黄褐斑。血府逐瘀汤既能舒达肝气,又能活血养血,调畅气血。另加玫瑰花,《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆,食之芳香甘美,令人神爽”,长期服用,美容效果甚佳。为祛斑的主药。白芷为治疗头面部疾病的要药,同时有美白作用。菟丝子有宣通百脉、柔润肌肤、消斑之功用。《本草正义》云:“菟丝为养阴通络上品。其味微辛,则阴中有阳,守而能走,与其他滋阴诸药之偏于腻滞者绝异。”《本经》云:“菟丝子气味辛平无毒,主续绝伤,补不足,益气力,肥健人,汁去面黑干。”故菟丝子为治斑特色药。桃仁、红花乃活血化瘀要药,常配以川芎。川芎乃血中气药,善走头面,引药上行。泽兰活血调经。藏红花通经活络、调和气血、散瘀开结、安神开窍。诸药共奏疏肝解郁、活血化瘀、养血祛斑之效。

加减应用:黄褐斑同时兼有zigong肌@瘤,或者乳腺增生者,可加炮山甲(分冲)3g、王不留行20g、生麦芽30g、通草10g;

兼有失眠多梦者,加珍珠粉0.3g;

血虚者,加熟地20g、阿胶珠10g;

心烦易怒者,加夏枯草10g、百合15g;

冲任失调者,加淫羊藿、女贞子、四物汤等;

兼湿热者,加白花蛇舌草、千金苇茎汤等。

中医一般认为“有斑必有瘀,无瘀不成斑”,在治疗上也是“治斑不离血”。黄褐斑是常见的损美性疾病,以女性居多,这跟女子以血为本、肝气易郁滞的体质特征密切相关。王琦教授在治疗黄褐斑时注重调理血瘀体质,同时兼顾诱因,从而能够标本兼治,治病调体。自拟玫瑰祛斑汤活血化瘀,行气消斑,同时活血化瘀药不宜过猛,以免活血太过而溢血。黄褐斑以注意预防为先,平时应保持好心情,注意保暖,以使气血调和,同时注意防晒,使用宽光谱防晒霜,避免使用避孕药、含香料及重金属的化妆品和光毒性药物等。——摘自古書匠新號  gushujiangxinhao 的微信公众号

三味汤治疗黄褐斑

主方:苍术、黄柏各10g,薏苡仁30g。

加减:月经不调,先期量多,经期紊乱,加生地、白芍、荆芥炭、黄芩炭、连房炭、侧柏炭各10g;

后期加桂枝、吴茱萸、干姜各3g,香附5g,益母草15g;

月经量少加当归、赤芍、生地、黄芪、党参、白术各10g,香附5g;

痛经加当归、赤芍、白芍、青木香、广木香、玄胡索各10g;

经前期紧张症加青皮、陈皮、橘叶、王不留行各10g。

更年期综合征加女贞子、旱莲草、山药、生地、山萸肉各10g。

带下、黄带气臭加土茯苓30g,猪苓10g;

赤带加赤芍、生地、荆芥炭、黄芩炭、莲房炭各10g;

白带加猪苓10g,椿根皮30g。

放环而致月经先期量多者加炒当归、赤芍、白芍、生地5g,川芎、荆芥炭、炒黄芩各10g,云南白药0.4 次吞服。

面部黧黑斑加女贞子、旱莲草、山药、生地、山萸肉各10g。

长义堂说:苍术、黄柏为二妙散,治疗湿热的基本方、经典方,薏米为清热祛湿的常用药、经典药,经典方加经典药,乃经典之经典。女人总说湿重,总要祛湿,如果湿气重了、久了,就会化热,就会成湿热,用此三味药就有良效。

本方有运脾化湿,活血通络之功,其治疗女性黄褐斑好。

运用妙处,在于加减。一个基本方,很巧妙的加减可以治疗百病,这就是中医的功夫,这就是桂枝汤、生脉饮这些简单方子成为经典方的原因,桂枝汤成为群方之首”的缘故 。——摘自长义堂中医想法的新浪博客

罗大伦博士关于黄褐斑的治疗方法

罗大伦,北京中医药大学中医学博士

几十块钱消退北京台女同事黄褐斑

我通常把女性的一个月分成三个阶段或者四个阶段来治疗,这次,我把她的一个月分成了三个阶段:月经过后是一个阶段,我开了个养阴的药膳方子;月经前是一个阶段,我在前面方子的基础上,加上了些养阳的药物;然后是月经期,我开了活血化淤的方子。她说:“如果不是电视台里的人介绍,我绝对不会服用你的药膳,因为太便宜了。”

花费数万只为弄掉黄褐斑

北京电视台的同事介绍了一位女性朋友,说要找我调理脸部疾患。这是位非常美丽的女性,但美中不足的是,她的眼睛外侧有两大片颜色很深的黄褐斑。她曾经去美容院处理过,花费数万,当时似乎效果不错,过后却依然不见好转。

我给她打了个比方,局部治疗就好比是树叶黄了,我们不去找树根的问题,却往树叶上涂抹绿色。黄褐斑其实是她身体内阴阳失调的表现,因为女性的身体就像月亮一样,月亮一个月经历一次圆缺,女性的气血一个月出现一次盈亏。气为阳,血为阴,女性气血随身体阴阳的消长而盈亏。如果因为某些原因(比如情绪抑郁等)气血紊乱了,不能跟随阴阳消长的节奏,那么就会出现气滞血淤,淤血一旦停留在身体的某些部位,这些部位便会出现疾病,如果停留在脸上,则会形成各种斑类物质,这就是黄褐斑出现的原因。

西医治疗黄褐斑是从表面入手,一般采用剥脱、激素和激光等方法治疗,见效很快,但停用后问题又会反复,不能除根,且有很大的副作用。那么,我们中医怎么办呢?中医是要从根本上入手,调理她身体内的阴阳,只要阴阳平衡了,黄褐斑自然就会消失了。

遇到这种情况时,我通常把女性的一个月分成三个阶段或者四个阶段来治疗,这次,我把她的一个月分成了三个阶段:月经过后是一个阶段,我开了个养阴的药膳方子;月经前是一个阶段,我在前面方子的基础上,加上了些养阳的药物;然后是月经期,我开了活血化淤的方子

她对我说了几句话很有趣,她说:“如果不是电视台里的人介绍,我绝对不会服用你的药膳,因为太便宜了,我去药店抓药,那么多天才花几十元,以前我为此花费的都是以千计数的,而且,这次的药膳汤还那么鲜美好喝。”

要脸美丽?先得调理三段阴阳

那么,我为什么要把女性的一个月分成三段呢?这与阴阳有关吗?答案是肯定的。

女性身体内阴阳能量的变化与月亮的盈亏有关。月亮一月一次盈亏,女性一月一次月经。根据月亮的圆缺,月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和满月。同样,随着女性生理周期的变化,她们身体内的阴阳能量也会呈现出不同的状况,于是,有人就根据月亮的圆缺,将女性的一个生理周期分成很多段。现在有分成三段的,有分成五段的,也有分成七段的。我认为分段太多就不利于调理了,你不能四天见一次患者,所以,我是倾向于三段分法或四段分法的。

首先,在月经结束的时候,阴血已大量流出,这时人一般是阴虚的,我们调理的原则就是要滋阴养血,想要养生的女性,可以做一些滋阴养血的食疗药膳,比如,在煲汤的时候,放入一点熟地、阿胶、当归(正常的用量应该是熟地九克、阿胶六克、当归三克),在中医看来,猪肉是滋阴的,清朝温病学家王孟英说猪肉最能滋阴,所以可以在汤里放入一点猪骨或者是猪皮,这样可以滋补阴血。

然后,在排卵期过后,阳气开始生发,此时,女性的身体处于一个由阴转阳的状态。大家注意,阴阳是互根的,阴生阳,阳生阴,当阴发展到了盛极的时候,阳就开始生发了,但阳是在阴的基础上生发的,所以,此时我们要在滋阴方子的基础上,加上一些补阳的药物,促進阳气的生发,我一般是用菟丝子、巴戟天等。此时,女性的基础体温开始升高,这也体现了阳长的状态。

接下来,就到了月经期,阴血排出,如果女性体内平时就有淤血,就可以借这个机会将淤血排出去,因为此时女性身体内的溶血机制增强。所以,这个时期的调理重点就是活血化淤,帮助女性的身体排出淤血。前面,我们说过黄褐斑是淤血的一种外在体现,如果我们将女性身体内的淤血排出去了,她们的气血畅通了,黄褐斑自然而然就会消失了。

那么,有的朋友问,为什么不是一个月里面,全部都用活血化淤的药物呢?那样不是更好吗?

事实上,调理要看身体的状态,对于身体壮盛的人,当然可以这样,但现在很多人都气血不足,金元四大家的朱丹溪认为:一定要等患者正气充足时才能攻邪,正气不足要补足才行,否则,“邪去而正气伤,小病必重,重病必死”。所以,我们要借助女性身体在一个月里阴阳变化的特点,先对她的身体進行滋补,然后等到月经期这个特殊的时期,再来活血化淤,这样不但身体不会受到损伤,反而还更加的健康了。所以,许多女性调理以后,气色会有很大的改观。

祛斑食疗秘方:阴阳双补汤

很多时候,常常会出现这样的情况,本来女性朋友是请我来调理黄褐斑的,结果,调理之后,不仅黄褐斑好了,而且身体的其他疾病也开始好转了,这是什么原因呢?原因就在于中医师综合调理、整体治疗。

在这里,我给女性朋友开几个食疗的方子,这是把一个月分成四个阶段的方法,大家可以在不同的阶段服用,以便养生,适用人群是气血不调、精力疲乏、面色不佳的妇女,孕妇不可使用。

第一阶段,即月经结束后的第一周。

在月经刚刚结束的时候,阴血损失较大,需要以滋阴养血为主,促进体内“阴”的力量的聚集,阴血充足了,就可以为下一次月经做好准备。

这个阶段食疗的方子是:熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节,煲汤喝,至于煲汤的火候,一般等猪脊骨熟透就可以了。

方解:这个方子里面,熟地是滋补肾阴的;制首乌滋补肝阴;同时用当归活血养血;阿胶和白芍滋阴养血;猪骨为血肉有情之品,中医认为猪为水畜,所以也是滋阴的。在制作的时候,可以根据自己的口味放入一点调料,但是不要太多,稍稍放入一点盐,这个汤的味道还算不错,一周可以喝两三天,帮助我们的阴血滋生。

第二阶段,即月经结束后的第二周。

此时阳气开始生发,女性的身体進入为排卵做准备的阶段,这个时候的滋养以促進阴阳平和为主。

具体的食疗方子为:熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝。

方解:方子里除了滋补阴血的药物外,还增加了女贞子滋补肾阴,菟丝子滋补肾阳;羊肉为温阳之物,也是血肉有情之品,对于促進阳气的生发很有好处,此时猪肉和羊肉共用,有促進阴阳平衡的意思。女性朋友一周之内可以喝两三天这个汤。

第三个阶段,即月经结束后的第三周,也就是下一次月经来临的前一周。

此时阳气更加充足,即将为下一个阶段的月经做准备了,食疗的原则是,尽量补足阳气,

组方:熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段(两寸长,切片),方法依然是煲汤。

方解:其中,山药可以去菜市场买鲜的,用来滋补脾肾;巴戟天是温补肾阳的;去掉猪肉只用羊肉,这是为了使身体的阳气更好地生发,这个方子可以服用到月经的来临。

辨证:这时,需要注意一个问题,就是有的女性月经前脾气会特别大,这是肝气不舒的缘故。有这种情况的女性可以在前面方子里加入柴胡三克、枳实三克,用来疏理肝气。这个食疗方,一周也可以喝两三天。

对于经前脾气大的女性,还有一个十分浪漫的方法:用干玫瑰花泡水喝。玫瑰花不仅是愛情的象征,更是肝郁女性的福音。中医有“芳香化郁”之说,玫瑰的芳香气味不仅沁人心脾,还能疏理肝气。肝郁脾气大的朋友可以尝试一下。

第四个阶段,就是月经期。在月经期间,女性身体需要排出经血

第四,月经排出的顺利与否,直接关系日后身体的恢复,现代医学工作者发现,此时女性身体开始启动一种溶血机制,平时因各种原因出现的淤血,都可以通过这个阶段排出,所以,这个时期需要体内的阴阳一起努力,把淤血排出体外。

食疗的方子是:熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二两。这个方子,用法也是煲汤,在月经期的第一二天,可以每天服用,以后几天适当服用两次即可。方子中的桃仁、红花、益母草都是活血化淤的。

我介绍的这种煲药膳汤的方法,大家可以根据自己的体质灵活掌握,方子是一天的量,大家煲好了汤以后,可以一天喝两顿,不要留到第二天喝,因为夏天汤容易腐化变质,冬天如果熬多了,可以多喝一次。既然是药膳,就和食物一样,随意吃就可以了,不必拘泥每日一次,一般一周里面喝两三天即可。

根据我的经验,一般的妇女,在经过两个月这样的分期调理以后,体内的阴和阳就能达到平衡;阴阳一平衡,气血就会通畅;气血一通畅,面色自然就会好转,同时,精力也会随之旺盛。

这套食疗方子,如果请当地医生根据个人的体质,适当加减,应该会有更好的效果。当喝一两个月,感觉自己的身体恢复以后,就可以减少喝汤的次数了,一周喝一次即可,再往后就可以不喝了。

再次提醒:孕妇是不能用这些食疗方子的,因为胎儿为气血所聚,此时一般不能服用活血之药,食疗也包括在内。有怀孕计划的女性也不宜服用,因为如果在服用药膳的同时,晚上同房,导致意外怀孕,就会对胎儿有所影响。——摘自精益求精的新浪博客

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