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如何在半年内提升颜值

日程目标

1、早睡,11点就睡吧

2、减肥至98斤(目标)

3、学化妆

4、坚持每天跑1小时步

5、做新理财规划

6、戒甜食&晚餐

7、练字

8、练马甲线

9、学习英语练口语

10、 保养好皮肤,祛痘印

11、拍一套写真

12、每周看一本书(并 总结感受)

关于生活

1、每天早上6点40起床,

2、多喝温水,不喝饮料

3、适当午睡1小时

4、每周敷面膜2-3次关于生活 。

5、勤换床单,整理好衣柜,

6、不沉迷游戏 要热爱

7、不要吃零食

8、消费笔笔记账,管理好财务

9、早上一定要吃早餐

10.每周喝2-3次养生堂

11、 放下手机

关于减肥

定出明确的目标(多少斤)

科学喝水每天2L以上

每天坚持跑步1小时

睡前练瘦腿操15分钟

拒绝宵夜、油腻、多糖

坚持清淡、少盐、少辣

关于爱情

1、不要将就

2、不要委屈

3、不要随便

女生身上最迷人的四个部位

1、扬在脸上的自信

2、长在心底的善良

3、融进血液里的骨气

4、刻进生命里的坚强!

你还年轻,路还长 你要逼自己优秀,

然后骄傲的活

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