爱美之心人皆有之，在很多女心眼中，美的定义就是拥有白皙无龄的脸蛋，这是女性追求美丽的动力，然而当面部被密密麻麻的小黑点占领了，再好看的容颜也会黯然失色，这些密布在面上的小黑点，就是我们在生活中常见的黄褐斑。
什么是黄褐斑
黄褐斑也叫肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑，育龄女性较多。现代医学认为，黄褐斑与肝肾疾病、消化道疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关，长期服用避孕药也可发生。
中医将黄褐斑分为脾虚、气滞、血瘀、寒凝、肝气郁结等多种类型，其中血瘀最常见。女性多表现为月经不调、痛经、多血块等，因此有“无瘀不成斑”之说。
黄褐斑与情志和饮食都有关系，比如情志不畅，暴躁，长期吃寒凉、刺激性食物等都是引起黄褐斑的重要原因。此外，夏季阳光猛烈，紫外线强，更易引起皮肤色素沉着，诱发黄褐斑的生成。
黄褐斑是多种因素的结果
黄褐斑的形成，除了不可抵抗的生理因素外，也来自于生活中的一些不良习惯，以下五个因素，是引起黄褐斑的直接原因。
一、年龄增长
许多女性在步入中年以后，发现脸上的色斑莫名其妙地增多，这是因为年龄增长引起新陈代谢速度减慢，造成黑色细胞的代谢周期延长、肌肤自我修护的“保鲜能力”减弱所致。
二、不做好防晒措施
当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。
三、怀孕期间
孕妇也经常出现黄褐斑。怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多容易引起黄褐斑，产后体内雄孕激素分泌正常后，大部分人的黄褐斑会慢慢减轻或消失。
四、滥用不良化妆品
有些女性长年大量使用化妆品，化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病，黄褐斑就是其中的一种。
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五、睡眠不足
常常熬夜、睡眠不足的人，会让皮肤快速老化、使黑色素不断生成，如果能够形成合理的作息时间，成年人每天至少保证7小时睡眠，就可以让皮肤有足够的时间来休息和自我修复了。
中医针灸，治疗黄褐斑有奇效
中医认为：“瘀血则黑斑生”，黑斑包括老人斑、黄褐斑、雀斑等，多见于手背、脸上和身上，这些斑会慢慢变多、变大。
其中，黄褐斑与淤血的联系十分密切，可以说那呈蝴蝶形状的黄褐色色素沉着，就是瘀血演变而成，所以中医在治斑的方法上也是“治斑不离散瘀”，在针灸治疗上也应当以活血化瘀为主。临床选择血海、尺泽、三阴交和气海，以针灸这四个穴最佳，配合拔罐疗法，效果更好。
女性在月经结束后，一般是阴精阴血不足，调治的原则就要滋阴养血为主，针灸或按摩如太溪、三阴交、阴陵泉、足三里、列缺、气海等穴有独特疗效。在膳食调理上，煲汤时放一点熟地、当归、阿胶等中药对养颜祛斑很有帮助。
此外，像刮痧，拍打等方法，也可以起到通血管，清除瘀滞的作用。这些方法可以将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身循环，将废物从尿液排除。
四个妙方教你清除黄褐斑
妙方一：米醋半夏。半夏60克，米醋适量。半夏焙干研为极细末，用时取少许药粉置手心内，用适量醋调成糊状擦患处，每日早晚各1次，每次用药前先用温水洗去上次涂擦的药物。
古代常用半夏作为悦泽面目的美容外用药，取其散结滞，除污斑等作用；因该药外用有轻度剥脱作用，所以能消除色素沉着。这与现代医学用具有剥脱作用的药物治疗色素沉着类皮肤病的道理是一致的。
妙方二：蜂蜜甘油。蜂蜜60克、面粉200克、甘油适量。先把面粉放在碗中加入清水调成糊状，再把蜂蜜和甘油加入，调匀以后即可使用。每天晚上睡前涂抹在脸上，过15～20分钟以后洗掉再睡觉。
妙方三：甜杏仁白果粥。桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末，粳米淘洗干净，放沙锅内，加适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。
粥成时加入白糖调匀，每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下一个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤等作用，常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
妙方四：山楂橘皮饮。准备好适量的山楂，洗净后让入锅中，然后在其中加上少量的橘皮和清水熬煮，煮好后放置一旁冷却，温热的时候就用纱布过滤，隔渣取汁，再添上适量的蜂蜜调和饮用，又祛斑的作用。
最后，黄褐斑较严重的朋友，要注意多补充含有维生素C的食物，比如草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、红薯等等，其中红薯每百克含维生素C30毫克，远超其他蔬果，是黄褐斑患者补充维生素C的理想食品。
